Дааа, начало года паршивое со всех сторон.
Это еще вонь от уползающей древесной змеи гадюки трухлявой?
или это кониха рыжая так топочет своими копытами неотёсанными??

Надо собирать в пучок и себя и всё своё нужное.
А неужное пускай вонючая трухлявая за собой утаскивает в своё гнилое дупло откуда она вылезла.

Собрать В такой пучок типа конского хвоста.
И брать в руки что-то типа хлыста...

А что же нового в мире похудения, кроме "оземпика и ко."??

Мне и ИИ ничего нового не выдала, чего я сама не знала.

Вроде мой диетолог уважаемый мною говорит кушайте часто.

Теперь докторов слушаю уважаемых мною, говорят кушайте редко.

Так что же делать, как же быть.

Как мне удобно, так и буду.

Ну хоть по хитрым функциям организма что-то проясняется.
А с вопросом "часто ли, редко ли" - тут наверно смотря какие цели в приоритете.

Ясно что все хотят оздоровляться и многие хотят снизить процент жира в теле (теперь буду это так называть)

Поглядываю на такие мероприятия:
снизить потребление кофе
пить тёплую воду по утрам
делать разминки и силовые подходы в опр. моменты времени
делать шаги в обед. перерыв или после него. на работе объясню - что доктор запретил сидеть более 4-5 часов к ряду.
причина - опасность тромбов. а доктор - это пока я сама.

А еще эти доктора мне объяснили, откуда моя головная боль после мероприятий " спорт + последующее принятие ванны".
А это от двойного разогрева вен, которые от этого слишком расширяются. так можно и удар получить апоплексический. он же инсульт.

Так то.