Привет девочки. Я брала с собой ( купили по дороге) две пачки творога, съела в первый жедень приезда, хлтелось типа сладкого, с бананом и какао. А думала, что хватит на два раза перед сном как обычно. Вот не хватило.
Здесь на даче сейчас нет ни холодильников (разморожены, отключены на зиму еще ), ни водоснабжения. Поэтому брали еды по минимуму, и то немного в город обратно везем, не доели все. Даже жирные грязные контейнеры в город тащу - там мыть буду. Тут из умывальника воды мало теплой - только тарелки помыла, да приборы, чашки.

Кстати, на днях узнала, что у нас дефицит настоящего какао порошка. Еле нашла.

У нас тоже похоже только один вид какао настоящий, остальные много продается, но они с добавками, гранулированные какие то,с сахаром много. Случайно другой купила - вообще не вкусный...

Добавлено спустя 3 минуты 39 секунд:
Приехала в город. Коты устроили очень веселую дорогу, все вымотались.
Сбегала в магазин у дома, купила целую курицу и макароны , нажарю курицы с кожей под прессом , очень хочется.
В охотку съела помело целиком не очень крупный. И достала из морозилки вафельный торт, баунти и щербет по маленькому кусочку - с кофе прекрасно зашло, душу отвела теперь я спокойна, еще вкусный ужин и все. Калорий еще мало съедено, ок.

Три дня отдыха от тренировок - думаю, это хорошо. Сегодня собиралась изначально вечером пойти, но сил не было после приезда с дачи и готовки много и вообще суеты, решила в таком состоянии без сил нет смысла на треню идти. А завтра днем у меня вдруг образовалось окно свободное на 3 часа как раз - завтра и схожу.
Шагов 13 000 сегодня думаю будет.
Всего за день
2060.3ккал
Белки 183.7г
Жиры 49.3г
Углеводы 208.8г

Добавлено спустя 1 минуту 57 секунд:
После целого помело заболел живот ( надулся) , за раз много видимо фрукта, днем еще было яблоко большое.
Но потом прошло все, после жареной курицы с макаронами)))

Дачные весы не соврали.... Калорийность пока только росла.
Сегодня 67,3 кг вес на городских весах. ( На дачных вчера 67,4 кг) .
Среднюю калорийность все таки потихоньку удается снижать 2188 кк со вчерашним днем. Среднюю смотрю с 1 марта сейчас.

Завтрак геркулес, пармезан, яйцо и кофе+ спортпит.

Добавлено спустя 5 минут 57 секунд:
Привес с 8 марта ушел полностью и даже с лихом, отлично.

Круто! С шикарным результатом!

Поздравляю, Анечка!

Спасибо

Спасибо

Но мне нельзя сейчас в дефицит уходить, нащупываю среднюю поддержку, что бы потом делать небольшой профицит.