Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 16 мар 2026, 08:58

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 60 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Панночка: дисциплина - это высшая форма любви к себе
СообщениеДобавлено: 03 фев 2026, 11:48 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.03.2018
Сообщения: 1993
Изображений: 8
Пол: Женский
В наличии: 629

Награды: 15
Блог: Просмотр блога (0)
:pri_vet:-:

За прошлую неделю находила всего 30 км. Вес 97,7.
ФА
Изображение

Изображение


Я работала дневные смены и у меня не было сил и времени на поездки и проходки, но я старалась как могла. С этой недели опять работаю в ночь чему я безумно рада.
От дневных очень устаёшь, но не от самой работы, а от взаимодействия с коллегами. Мне было лень заниматься своими границами, но на прошлой неделе я была вынуждена это делать, ибо терпеть стало невозможно. Переслушать все их рассказы, пересмотреть все их отпускные фотографии, выяснить где чьи обязанности, отстоять свое право все делать по своему, а потом ещё прокрутить все тысячупятсот раз в голове - колоссальный отсос энергии.

_________________
Изображение
Для того, чтобы стать самим собой, человеку нужно выдержать довольно жёсткую конкуренцию с теми, кто тоже хочет стать им (с)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Панночка: дисциплина - это высшая форма любви к себе
СообщениеДобавлено: 09 фев 2026, 17:36 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.03.2018
Сообщения: 1993
Изображений: 8
Пол: Женский
В наличии: 629

Награды: 15
Блог: Просмотр блога (0)
Прошла всего 20 км за прошлую неделю.
ФА
Изображение

Изображение


Опять снег, гололёд и морозы. Пару дней назад уже на подходе к дому вечером наступила на скользкий бордюр и как шлёпнулась на бок. Не помню точно деталей, как я приземлилась, но болит рука.
Вода в море - минус 0,3. Ещё немного, и замёрзнет. В такой холодной воде я ещё не купалась. Хотела завтра восполнить этот пробел.

Вес колеблется, но не значительно. На этой неделе я ещё ем мясо, а со следующей - уже нет. Налепила пельмени. Есть планы сделать казан налистников с творогом в духовке. Только надо купить польский творог.

_________________
Изображение
Для того, чтобы стать самим собой, человеку нужно выдержать довольно жёсткую конкуренцию с теми, кто тоже хочет стать им (с)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Панночка: дисциплина - это высшая форма любви к себе
СообщениеДобавлено: 16 фев 2026, 15:22 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.03.2018
Сообщения: 1993
Изображений: 8
Пол: Женский
В наличии: 629

Награды: 15
Блог: Просмотр блога (0)
:pri_vet:-:
Сегодня не взвешивалась. Вчера вечером съела целую копченую скумбрию. Купила и холодного, и горячего копчения. Ем сама по одной рыбине в день) примерно вот так:



ФА
Изображение

Изображение


Ходить особо времени не было. Но я старалась не пользоваться автобусом и использовала каждую минуту, когда мне приходилось ждать поезд, например. В рабочий перерыв шла гулять. И так потихоньку набралось почти 30 км.

_________________
Изображение
Для того, чтобы стать самим собой, человеку нужно выдержать довольно жёсткую конкуренцию с теми, кто тоже хочет стать им (с)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Панночка: дисциплина - это высшая форма любви к себе
СообщениеДобавлено: 24 фев 2026, 10:33 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.03.2018
Сообщения: 1993
Изображений: 8
Пол: Женский
В наличии: 629

Награды: 15
Блог: Просмотр блога (0)
На прошлой неделе прошла всего лишь 6 км. Гололёд, работа, детские каникулы, удаление зуба мудрости...всё вместе.
ФА
Изображение
Изображение


Вес 96,9.

_________________
Изображение
Для того, чтобы стать самим собой, человеку нужно выдержать довольно жёсткую конкуренцию с теми, кто тоже хочет стать им (с)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Панночка: дисциплина - это высшая форма любви к себе
СообщениеДобавлено: 02 мар 2026, 07:29 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.03.2018
Сообщения: 1993
Изображений: 8
Пол: Женский
В наличии: 629

Награды: 15
Блог: Просмотр блога (0)
Прогулки на прошлой неделе - 32 км.
ФА
Изображение
Изображение


Вес на сегодня - 96,1


#####



Под эту музыку :in_love: я незаметно для себя прошла вчера 9 км

_________________
Изображение
Для того, чтобы стать самим собой, человеку нужно выдержать довольно жёсткую конкуренцию с теми, кто тоже хочет стать им (с)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Панночка: дисциплина - это высшая форма любви к себе
СообщениеДобавлено: 03 мар 2026, 00:51 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.03.2018
Сообщения: 1993
Изображений: 8
Пол: Женский
В наличии: 629

Награды: 15
Блог: Просмотр блога (0)
+7 и дождь - идеальная погода для прогулок. Жухлая трава после снега и вода стоит в канавах, но все равно - весна :in_love: Хочется чтобы уже подмели зимнюю посыпку и мусор на улицах и тротуарах, но это не раньше апреля.

Изображение

Изображение

Изображение



_________________
Изображение
Для того, чтобы стать самим собой, человеку нужно выдержать довольно жёсткую конкуренцию с теми, кто тоже хочет стать им (с)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Панночка: дисциплина - это высшая форма любви к себе
СообщениеДобавлено: 08 мар 2026, 19:34 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.03.2018
Сообщения: 1993
Изображений: 8
Пол: Женский
В наличии: 629

Награды: 15
Блог: Просмотр блога (0)
Сегодня прошла почти 10 км лесом. Это не асфальтированная дорожка в городе. Крутые спуски и подъёмы в 45 градусов, о чем я не знала, иначе бы не пошла. Аж знобит после такой нагрузки. Но пациент скорее жив чем мёртв.

Изображение

Изображение

Изображение

Изображение

Изображение

Изображение


ФА за неделю
Изображение

Изображение

_________________
Изображение
Для того, чтобы стать самим собой, человеку нужно выдержать довольно жёсткую конкуренцию с теми, кто тоже хочет стать им (с)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Панночка: дисциплина - это высшая форма любви к себе
СообщениеДобавлено: 08 мар 2026, 22:46 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 25.06.2022
Сообщения: 159
Изображений: 9
Пол: Женский
В наличии: 80

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
:pri_vet:-:
Красиво у вас!

_________________
Единственное, что я точно знаю - это то, что ничего не знаю


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Панночка: дисциплина - это высшая форма любви к себе
СообщениеДобавлено: 09 мар 2026, 07:25 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.03.2018
Сообщения: 1993
Изображений: 8
Пол: Женский
В наличии: 629

Награды: 15
Блог: Просмотр блога (0)
Arev
:pri_vet:-:

Красиво, но летом, осенью и снежной зимой ещё краше) в марте природа ещё не во всей своей красоте. Не успела проснуться.

######

Вес на сегодня 95,8
Еле дождалась пока заживёт лунка зуба мудрости чтобы снова махнуть на море. Воздух +5, вода +2, солнце :son-ce: и тишина.
18 минут 1 заход, и больше не хочется. 40 минут сауны и загораю... :za_gar:
Сегодня больше хочется греться.

Изображение

Изображение

Изображение

_________________
Изображение
Для того, чтобы стать самим собой, человеку нужно выдержать довольно жёсткую конкуренцию с теми, кто тоже хочет стать им (с)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Панночка: дисциплина - это высшая форма любви к себе
СообщениеДобавлено: Сегодня, 07:20 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.03.2018
Сообщения: 1993
Изображений: 8
Пол: Женский
В наличии: 629

Награды: 15
Блог: Просмотр блога (0)
ФА на прошлой неделе
Изображение

Изображение

Вес на сегодня - 96,0 (+0,2 кг)

Что-то мне кажется, что прогулки менее 1 часа малоэффективны в качестве аэробной нагрузки и жиросжигания. И что их можно даже не считать/не записывать. Как и "шаги" по дому или на работе - то же самое. Только усталость, а толку - ноль.

_________________
Изображение
Для того, чтобы стать самим собой, человеку нужно выдержать довольно жёсткую конкуренцию с теми, кто тоже хочет стать им (с)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 60 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: @Рустам, BingBot, ClaudeBot, Светлана999, GetIntentBot, GoogleBot, GPTBot, knat, Leля, MetaExternalAgentBot, more2009, realkea, rostokirina, schagulina, Stoletka, Surga, svett, talisewna, ThinkBot, vasilkovi1, YandexBot, Королева мечей, КириллGo, Ирина 59, ЛюбовьП, Мартиша Адмс, Шану


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB