14 Марта 2026 - Суббота.
Вес скачет как ненормальный. Утром 93.5 кг.
Настроение никакое.
Начала чай из одуванчиков для прочистки печени пить. Аппетит повысился. Буду стараться сдерживаться и повышать двигательную активность.
Женьшень бросила. От него вечером заснуть не могу. Лежу-ворочаюсь до 4-х утра
Наверное это весеннее обострение или начало деменции.
Думаю оставить только домашний бумажный дневничок. Посмотрю как настроение будет.
Слава богу муж скоро из командировки приедет - Будет с кем поговорить.
Вот такой сумбур-баррабум.

Есина
Привет.
Вес скачет. Он всегда скачет. Мне вот НПВС прописали на 14 дней. +2 кг. А я ещё и есть стала больше в придачу так что не знаю уйдут ли эти 2 кг сами или придётся постараться.
У тебя ведь хорошо получалось худеть. Не нужно опускать руки.
Это любого дела касается. Если руки опустить, то результата не будет. А можно выдохнуть и продолжить.
Всё обязательно получится.

Есина
Приветик, дорогая!
Что случилось, куда убежало настроение и уверенность?
Надо догонять!
Наверное, это долгое ожидание тепла и солнышка портит настроение, кроме всего прочего.
А дневничок, это дело такое - хочется пишешь, надоело - можно перерыв сделать. Главное не сдаваться! В жизни вообще сдаваться нельзя ни при каких условиях!

Юлия Пик Nikol_

Спасибо Девочки!
Расстроилась что силы воли нет: позавчера вечером кастрюльку гречневой кашки съела с куском масла. Не знаю зачем. Главное не голодная была. Затмение в голове.
Теперь пока переварится.
Да и на подвиги в виде двигательной активности все труднее себя уговорить. Так бы и лежала с компьютером целый день.
Раздумываю может на работу пойти. Но на работу тоже обычно быстро надоедает ходить.
Скорей бы уже потеплело.
У нас опять ледяной дождь (-2) к вечеру будет (+10) , послезавтра (-10) --- Вот как можно такое выдержать

15 Марта 2026 - Вс
Вес 93.3 кг; Талия 94 см
Планирую начать пить миндальное молоко с корицей, Курку́ма и мускатным орехом по этой схеме. В течении 8-ми недель.
[ cinnamon & tumeric & nutmeg]
P.S. Люди пишу надо добавить щепотку черного перца чтоб Курку́ма заработалa
https://www.youtube.com/watch?v=WlvOowUjy2Q


Завтра пойду в магазин. Сегодня там людей полно.

Интересный рецепт. Вот миндальное молоко я не пробовала. Кокосовое из пакета мне не очень понравилось.

Елена.Премудрая
Это типа золотого молока по аюрведе. [молоко подогреть, не кипятить!]
https://yogajournal.ru/conscious/other/ ... m_672_158/