На фото венигрет и горячие бутерброды. Наконец добралась до колбасы что купила на новый год и не распечатала такое было вчера на обед и сегодня тоже

Отчет за неделю
Шаги – 11 с половиной тыс в среднем за день
Тренировка 5 штук по часу каждая
Питание по схеме... кроме грибов, обязалась на этой неделе сделать блинчики с творогом, с чедером и с грибами
Вес 72 кг минус полкило с какого-то чуда. Принимаю. Нравится

Тесто: 3 яйца, 150 г сахара, 1 п. ванильного сахара, щепотка соли, 100 г растопленного сливочного масла, 100 мл молока, 200 г муки.
Приготовление: Взбить яйца с сахаром, добавить масло, молоко, муку. Жарить на разогретой сковороде (чуть выше минимального огня) тонкими блинчиками.
Сразу после жарки скрутить трубочкой. После охлаждения наполнить вареной сгущенкой.
Вкусно как в детстве. И вафельница не нужна. А как тяжело ждать пока остынут
Делать порцию из теста на одну столовую ложку, и размазать тоненько, они сами не плывут, нужно помочь сформироваться. Готовлю на одно яйцо, то есть одну третью от рецепта

Отчёт за неделю
Шаги 10 тыс
А морозы у нас выше -20°
Тренировки три штуки
Две силовые, купила штангу всё по взрослому теперь
Вес 73 кг плюс 1 кг
Потому что нечего взвешиваться каждую неделю
А если подумать то возобновила силовые вот и привес.
Питание, обычное,
Налисники с грибами накрутила - очень вкусно.

Просто помогла в костёле разобрать ёлочку

Сейчас период поста.
Естественное моё ограничениеи это кондитерские изделия.
По мясу всё по католическому канону - среда и пятница не ем.
Всё остальное ем
По соцсетям - развлекательные ограничила.
От весов у меня тоже пост
Дабы не полезть на диету, а сосредоточиться именно на посте.
Как по себе чувствую, то будто поправилась.
Много занимаюсь
Пилатес по часу три четыре раза в неделю плюс две силовых.
Скучаю за марафонами Елены Премудрой.
Весна у меня как-то под их знаком, поэтому вобщем заглянула. Поскучать
Но ничего не ищу, даже вылазить из дневника не хочу и не буду. Дабы не нарушить устоявшуюся тишину. Как же хорошо

Может ближе к лету созрею на марафон)

Понимаю)

Елена.Премудрая
Твои марафоны самые лучшие

Temma

Юля, рада твоему возвращению!

Если там конкурс намутите, то свистите - поучаствую может быть

Та я даже и не поняла что пропадала Наверно так будет переодически пока до мая, там взвесимся и посмотрим, что дальше делать.


Ой я пас, для,меня это пошедший этап.
Конечно, было весело, вспоминаю с улыбкой, но мне нравиться то как я себе тут затворничаю. Меня не выковырять уже скорей всего.