Vladimirovna

Значит я не ошиблась. Казалось, что из тебя все силы вытянули. Оказалось, что не казалось.

Нет... принципиально, я с ним абсолютно согласна.
Но родить себе внуков, ты никак не сможешь!

Даже если это собственное решение, но, все равно - это всегда стресс. Бросить то, что уже знакомо - пусть и не идеально, что-то искать, потом приспосабливаться к новому месту - это всегда вызов!
Удачи тебе с поиском!
Если захочется пожаловаться или поругаться там на кого-либо! "Ты это,... заходи!"

Vladimirovna
Как прошел вчерашний день? Удалось реализовать план?

Nikol_
Привет! Пока не реализовала, но каждый день такое ощущение
Выходных три дня - сплю сурком.

Vladimirovna

Замечательно, отличный отдых!
Я тоже, немного поработала, немного отдохнула! Во всяком случае сменила обстановку на время, а это всегда положительная встряска!

Nikol_
Пока интернет пустил на сайт, бысто и жадно все опишу.
Итак - первый вопрос - кто эти люди? Люди, Вы кто? 368 просмотров картинки с волком ну допустим, мы с Nikol раз 8 посмотрели, а даже и 18, но 360 - уже не мы.
Второе - купила книгу Брунгардта про голливудский пресс, сначала то я нашла на Куб.ру просто идеальный пресс - того же автора, почитала, понравился подход к упражнениям и тренировкам и вот я почитываю. Значит так -я эктоморф, а значит - мне нужно делать по одному сету по 16-20 повторов каждого упражнения - он написал - Вам хватит, а я как раз больше одного захода не делаю и благодаря ему отныне не буду считать себя лентяйкой - а это ОГО какое облегчение. С 12 повторов перешла на 16 и некоторые - 20.
Третье, зачем то измерилась лентой - в попе ушло 5 см (с сентября), грудь - на 5 см больше попы (а раньше они одних см. были), талия на месте (но с прошлого НГ на 8 см меньше (а может и на 2 см. меньше, чем в сентябре).
В общем - я немного довольна, все таки я не хожу, упражнения делаю нерегулярно, ем всё, что хочу (из можного) и сколько хочу.
Бытовой ходьбы (когда телефон в кармане) - 10-11-12 тыс. шагов. Я стройнею с 15-16 тыс. ну, подождём ходибельных времён.

Vladimirovna

Может просто накрутка? Если так, то это не страшно, сайту надо поддерживать посещаемость!
Книгу Идеальный пресс нашла онлайн, а Голивудского нету в доступе онлайн. Купить на русском - не вариант, а читать на англ, или франц. - то еще удовольствие.
Знаю, что если ты советуешь - значит вещь полезная. Делись, по-возможности информацией.
Может потом куплю на англ.

Меня посчитайте Не менее 20 раз волка видела Он ведь в начале страницы 15 февраля, а я каждый день по разу вхожу в понравившиеся дневники по закладкам Тоже, кстати, посмотрела, голливудского пресса у меня нет, нашла плоский живот этого же автора, почитаю))

Девочки, привет!
Хоть прояснилось - еще минус 20ть, осталось понять - кто 340, все таки у меня больше личный дневничок, я не прям за похудение, а за просто смотреть в эту сторону и немного шевелиться по возможности.
Куртовы книги любые можно читать - у него их несколько - вдохновляют, т.к. время написания доблогерское, когда профи могли себе позволить проявить свою экспертность.
Но у меня личное отношение к своему телу - я кинестетик, мне нужно движение и приятная боль от упражнений.
Здесь, думаю, все эктоморфы - делайте один сет из пяти-семи-десяти упражнений по 16-20 повторений, и будет Вам счастье.
А кто совсем не может шевелиться - хотя бы и одно- три упражнений, сколько сможете. Не просирайте жизнь, в общем.

Извини, я за темой "Посещений" не отреагировала на твои результаты!
А результаты замечательные! Поздравляю!!!

Vladimirovna
Приветик! Ты уже вернулась?
Я тоже только пришла с прогулки! У нас наконец-то +14. Замечательный день!