Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 15 апр 2026, 06:21

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 Страница 82 из 87
  [ Сообщений: 868 ]  На страницу Пред.  1 ... 79, 80, 81, 82, 83, 84, 85 ... 87  След.
  Пред. тема | След. тема 
Автор Сообщение
Nikol_
 Заголовок сообщения: Re: Есина - достижение цели
СообщениеДобавлено: 06 мар 2026, 16:48 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 25.10.2023
Сообщения: 1125
Изображений: 1
Пол: Женский
В наличии: 252

Награды: 14
Блог: Просмотр блога (4)
Добрый день!!!!
Есина писал(а):
Настраиваюсь - 6 кг к лету

:co_ol:
Удачи!!!

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Юлия Пик
 Заголовок сообщения: Re: Есина - достижение цели
СообщениеДобавлено: 07 мар 2026, 05:11 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 31.05.2015
Сообщения: 11422
Изображений: 141
Откуда: Новосибирск, +4ч с Москвой
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 725

Награды: 83
Блог: Просмотр блога (0)
:pri_vet:-:
Пусть всё пойдёт самым благоприятным путём! :-):

_________________
Изображение

Сижу на курсах по борьбе с нарциссизмом. Я тут самая красивая.

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Есина
 Заголовок сообщения: Re: Есина - достижение цели
СообщениеДобавлено: 07 мар 2026, 18:08 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 05.09.2021
Сообщения: 905
Изображений: 2
Откуда: Париж, Онтарио
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,043

Награды: 15
Блог: Просмотр блога (2)
Спасибо девочки за добрые пожелания! Вам тоже всего наилучшего!!!
+++++++++++++++++++++++++++++++++

7 Февраля 2026 - Суббота
Вес 91.8 кг; Талия 93 см
Не сдвинулось со вчерашнего дня.
Упадок сил. Хочется лежать и мороженного. Съела 100 г мороженного - 274 ккал.
Делала маску для волос желток+ мед + коньяк
Сегодня пожарчело +15 Цельсия; думала идти гулять, но пишут что дождь будет. Может поиду вокруг дома похожу.
Вложение:
2026-03-07.PNG


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
_________________
«Я могу стать лучше»

"Вес женщины с ИМТ 30 и ростом 159 см составляет приблизительно 75.84 кг."

Изображение
Изображение
Изображение
Мои промежуточные цели: 100 кг [2025-06-04*] - 5% = 95 кг ; 95 кг - 5% = 90.25 кг ; ИМТ 35 = 88,48 кг [2025-12-13*] ; 90.25 кг - 5% = 85.74 кг; 85.74 - 5% = 81.45; 81.45 - 5% = 77.38; ИМТ 30 = 75.84 кг; 77.38 - 5% = 73.51; ИМТ 25 = 63.20 кг

... Взмывая выше ели, не ведая преград, Крылатые качели летят, летят, летят...

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Oxanka 1
 Заголовок сообщения: Re: Есина - достижение цели
СообщениеДобавлено: 07 мар 2026, 19:01 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 02.04.2013
Сообщения: 22122
Изображений: 8
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 1,003

Награды: 203
Блог: Просмотр блога (24)
Есина писал(а):
Поменяла линеечку в соответствии с новой целью.Зажмурилась и Скрестила пальчики

У нас одинаковая цель.)) Успехов в достижении. Все получится!

_________________
Изображение
"Стоит мне только не выспаться, и я уже никого не люблю. Стоит мне только не потренить и я готова всех убить."
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=21684&start=150

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Есина
 Заголовок сообщения: Re: Есина - достижение цели
СообщениеДобавлено: 08 мар 2026, 18:12 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 05.09.2021
Сообщения: 905
Изображений: 2
Откуда: Париж, Онтарио
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,043

Награды: 15
Блог: Просмотр блога (2)
8 Марта 2026 - Воскресенье
Вес 91.8кг; Талия 92 см
Вчера прошла 60 мин по улице
Зарядка - 30 мин
Еда - 1650 ккал; Белок - 92г
Вложение:
2026-03-08.PNG


++++++++++++++
Всех с праздником! Желаю успехов и здоровья!


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
_________________
«Я могу стать лучше»

"Вес женщины с ИМТ 30 и ростом 159 см составляет приблизительно 75.84 кг."

Изображение
Изображение
Изображение
Мои промежуточные цели: 100 кг [2025-06-04*] - 5% = 95 кг ; 95 кг - 5% = 90.25 кг ; ИМТ 35 = 88,48 кг [2025-12-13*] ; 90.25 кг - 5% = 85.74 кг; 85.74 - 5% = 81.45; 81.45 - 5% = 77.38; ИМТ 30 = 75.84 кг; 77.38 - 5% = 73.51; ИМТ 25 = 63.20 кг

... Взмывая выше ели, не ведая преград, Крылатые качели летят, летят, летят...

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Есина
 Заголовок сообщения: Re: Есина - достижение цели
СообщениеДобавлено: 09 мар 2026, 15:40 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 05.09.2021
Сообщения: 905
Изображений: 2
Откуда: Париж, Онтарио
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,043

Награды: 15
Блог: Просмотр блога (2)
9 Марта 2026 -Понедельник
Вес 91.9 кг; Талия 93 см
Прошла по улице 6.85 км --- шагов около 10,000. Дошла до шлагбаума сделала растяжку легенькую. Хотела ногу на шлагбаум закинуть - не-осилила.
До дому еле дошла. Переоценила свои силы. Лежала на диване несколько часов. Съела пол-арбуза. Сначала четвертинку, а потом ещё добавила. Наверно вредно...
Еда - 1,645 ккал, Белок - 115 г
Вложение:
2026-03-09-2.PNG

++++++++++++++++
Поле с озимыми - зеленится после зимы
Вложение:
2026-03-09.jpg


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
_________________
«Я могу стать лучше»

"Вес женщины с ИМТ 30 и ростом 159 см составляет приблизительно 75.84 кг."

Изображение
Изображение
Изображение
Мои промежуточные цели: 100 кг [2025-06-04*] - 5% = 95 кг ; 95 кг - 5% = 90.25 кг ; ИМТ 35 = 88,48 кг [2025-12-13*] ; 90.25 кг - 5% = 85.74 кг; 85.74 - 5% = 81.45; 81.45 - 5% = 77.38; ИМТ 30 = 75.84 кг; 77.38 - 5% = 73.51; ИМТ 25 = 63.20 кг

... Взмывая выше ели, не ведая преград, Крылатые качели летят, летят, летят...

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Есина
 Заголовок сообщения: Re: Есина - достижение цели
СообщениеДобавлено: 10 мар 2026, 16:21 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 05.09.2021
Сообщения: 905
Изображений: 2
Откуда: Париж, Онтарио
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,043

Награды: 15
Блог: Просмотр блога (2)
10 Марта 2026 - Вт
Вес 91.4 кг; Талия 92 см
Hаконец сдвинулся
Вчера опять гуляла до шлагбаума. Прошла 6.8 км ; около 10,200 шагав. На 5 минут быстрее. :cool_cool: :chir_lider:
Бодрее; на диване не так долго лежала как позавчера. Во второй половине дня ещё удалось йогу сделать на 30мин.
https://www.youtube.com/watch?v=6hZIzMpHl-c
Еда - 1.691 ккал; Протеин - 101 г
Вложение:
2026-03-10.PNG

+++++++++
Сегодня дождь обещают. На улице + 10 Цельсия.
Конечно, было бы хорошо до шлагбаума пройтись. По подсчетам на сайте: тратится 550 ккал. На элепсоиде очень тяжело такую сумму потратить.
Надо начинать весеннюю уборку. :wa_sh: :dust: :wash_mash: :clean: :bonsai: :son-ce: :girl_bye:


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
_________________
«Я могу стать лучше»

"Вес женщины с ИМТ 30 и ростом 159 см составляет приблизительно 75.84 кг."

Изображение
Изображение
Изображение
Мои промежуточные цели: 100 кг [2025-06-04*] - 5% = 95 кг ; 95 кг - 5% = 90.25 кг ; ИМТ 35 = 88,48 кг [2025-12-13*] ; 90.25 кг - 5% = 85.74 кг; 85.74 - 5% = 81.45; 81.45 - 5% = 77.38; ИМТ 30 = 75.84 кг; 77.38 - 5% = 73.51; ИМТ 25 = 63.20 кг

... Взмывая выше ели, не ведая преград, Крылатые качели летят, летят, летят...

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Есина
 Заголовок сообщения: Re: Есина - достижение цели
СообщениеДобавлено: 10 мар 2026, 22:35 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 05.09.2021
Сообщения: 905
Изображений: 2
Откуда: Париж, Онтарио
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,043

Награды: 15
Блог: Просмотр блога (2)
GPT chat сосчитал
Цитата:
Итог:
Дистанция: 6.84 км
Время: 1 ч 38 мин
Шаги: ~ 9 800
Калории: ~ 450 ккал
Это уже почти дневная норма движения, которую часто считают 10 000 шагов.
Примерно сожжено:
25–30 г жира
Что это значит на практике
Если делать такую прогулку регулярно:
3 раза в неделю → ~75–90 г жира
5 раз в неделю → ~130–150 г жира
За месяц это может быть примерно 0.5 кг жира, даже без сильных диет (если питание не увеличивается).
* Интересный момент: при ходьбе дольше 60–70 минут организм начинает использовать больше жира, поэтому ваша прогулка 1 ч 38 мин очень хорошо подходит для этого.

_________________
«Я могу стать лучше»

"Вес женщины с ИМТ 30 и ростом 159 см составляет приблизительно 75.84 кг."

Изображение
Изображение
Изображение
Мои промежуточные цели: 100 кг [2025-06-04*] - 5% = 95 кг ; 95 кг - 5% = 90.25 кг ; ИМТ 35 = 88,48 кг [2025-12-13*] ; 90.25 кг - 5% = 85.74 кг; 85.74 - 5% = 81.45; 81.45 - 5% = 77.38; ИМТ 30 = 75.84 кг; 77.38 - 5% = 73.51; ИМТ 25 = 63.20 кг

... Взмывая выше ели, не ведая преград, Крылатые качели летят, летят, летят...

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Есина
 Заголовок сообщения: Re: Есина - достижение цели
СообщениеДобавлено: 10 мар 2026, 22:48 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 05.09.2021
Сообщения: 905
Изображений: 2
Откуда: Париж, Онтарио
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,043

Награды: 15
Блог: Просмотр блога (2)
Прошла сегодня до шлагбаума. Напугали дождем - а он мимо прошёл.
Температура на улице поднялась до +18 градусов. Зажарилась. Хорошо что ветровку одела. Назад уже в руках несла. И бутылку воды выпила
С утра дополнительно выпила таблетку женшеня для бодрости. Надо будет ещё купить. Попринимаю до лета.
Пошла пыль гонять. Надо до конца недели управится с уборкой.

_________________
«Я могу стать лучше»

"Вес женщины с ИМТ 30 и ростом 159 см составляет приблизительно 75.84 кг."

Изображение
Изображение
Изображение
Мои промежуточные цели: 100 кг [2025-06-04*] - 5% = 95 кг ; 95 кг - 5% = 90.25 кг ; ИМТ 35 = 88,48 кг [2025-12-13*] ; 90.25 кг - 5% = 85.74 кг; 85.74 - 5% = 81.45; 81.45 - 5% = 77.38; ИМТ 30 = 75.84 кг; 77.38 - 5% = 73.51; ИМТ 25 = 63.20 кг

... Взмывая выше ели, не ведая преград, Крылатые качели летят, летят, летят...

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Oxanka 1
 Заголовок сообщения: Re: Есина - достижение цели
СообщениеДобавлено: 10 мар 2026, 22:53 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 02.04.2013
Сообщения: 22122
Изображений: 8
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 1,003

Награды: 203
Блог: Просмотр блога (24)
Женьшень пьют курсом, не меньше 3-х месяцев, действительно классная вещь.

_________________
Изображение
"Стоит мне только не выспаться, и я уже никого не люблю. Стоит мне только не потренить и я готова всех убить."
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=21684&start=150

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Страница 82 из 87
  [ Сообщений: 868 ]  На страницу Пред.  1 ... 79, 80, 81, 82, 83, 84, 85 ... 87  След.

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, BaiduSpider, BingBot, ClaudeBot, Сонякалязин, GPTBot, Great Summer, Iceflue, MetaExternalAgentBot, Outbreak, Petrola2008, TrendictionBot, Vera1806, YandexBot, Ирина Счастливая

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB