Вес 68,7 кг ( минус еще 300г от привеса).


Добавлено спустя 2 минуты 44 секунды:
Вчера тестировала шпажки металлические для печи духовки аэрогриля - понравилось, все равномерно пропекается и не пристает ко дну, тк нет соприкосновения с дном. Я делала куриное филе в мультиварке на выпечке ( маринованное, с шампиньонами и черри на шпажках)
Завтрак гречка, шашлычки, салат овощной, льняное масло, за кадром какао чашка и спортпит ( пробую изотоник сегодня перед треней).

оригинальная идея.)

и удобно

Сегодня тренировка с тренером 1 час на все тело, были новые упражнения, но уже не кажется тяжело с ней (зверюгой)...я привыкла наверное))) и 20 минут лестница, потом я забыла на ней телефон опять, блин, и носилась как ужаленная искала, где его могли оставить, в итоге обратно в зал пришла - там через два тренера нашли ( один другому передавал и написали на общий ресепшен девочкам, а девочки не поняли где телефон и послали меня бегать по барам, другим тренерам, но нашла. Хоть не бери его с собой в зал, уже расстроится успела)))

Сейчас муж уедет ( мне при нем нельзя капусту готовить - он не переносит запаха ), а я договоирлась, что пока его нет - я сварю брокколи ( на вафли наконецто) и потушу квашеную капусту (давно уже хочу), такой мар бросок, в иждеале еще из брокколи успеть вафли сделать. Сейчас займусь . И проветрить квартиру надо, и прожечь благовония,что бы запаха капусты не было)))