Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 05 мар 2026, 01:59

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 928 ]  На страницу Пред.  1 ... 89, 90, 91, 92, 93
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Снова начало. Питание и физ-ра. Дальше посмотрим.))
СообщениеДобавлено: Вчера, 16:43 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 14.03.2017
Сообщения: 32220
Изображений: 412
Откуда: оттуда
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 15,955

Награды: 100
Блог: Просмотр блога (0)
Лето@ писал(а):
Я и не знала что при растяжении тоже гипсуют.

У меня было почти 10 лет назад растяжение икроножной мышцы с надрывом. Ходить вообще не могла, боль даже в состояние покоя. В нашем травмпункте мне даже не перевязали ногу, не то что гипс накладывать))) Дали рекомендации, как зафиксировать голень эластичным бинтом и выписали мази с обезболивающими таблетками) Ходить, прихрамывая, начала через месяц и сразу в зал поскакала))) Нога болела не менее полгода и в месте надрыва, а может и разрыв был :du_ma_et: , осталась как-бы впадина. Икры на ногах выглядят с тех пор по разному :nez-nayu:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Снова начало. Питание и физ-ра. Дальше посмотрим.))
СообщениеДобавлено: Вчера, 17:02 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 02.04.2013
Сообщения: 21933
Изображений: 5
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 814

Награды: 203
Блог: Просмотр блога (23)
Надеюсь все же пораньше избавиться и прийти в норму значительно раньше. Присмотрела в инете ортез на замену гипсу, ибо очень раздражает. Порывалась пару раз сьезить и поменять гипс на повязку. Настроение на минусе 200.

_________________
Изображение
"Стоит мне только не выспаться, и я уже никого не люблю. Стоит мне только не потренить и я готова всех убить."
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=21684&start=150


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Снова начало. Питание и физ-ра. Дальше посмотрим.))
СообщениеДобавлено: Вчера, 17:34 
Не в сети
Заглянула в окно
Заглянула в окно

Регистрация: 14.11.2025
Сообщения: 7
Пол: Женский
В наличии: 12

Блог: Просмотр блога (0)
Oxanka 1 писал(а):
Надеюсь все же пораньше избавиться и прийти в норму значительно раньше. Присмотрела в инете ортез на замену гипсу, ибо очень раздражает. Порывалась пару раз сьезить и поменять гипс на повязку. Настроение на минусе 200.

Главное сейчас по максимуму побереги ногу. Я на нпвс чувствовала себя довольно сносно, подумала, что отделалась легким испугом, недели через полторы поактивничала с домашними делами, такой откат случился, нога вообще гнуться перестала, вот меня паника накрыла :sh_ok:
На 2 недели ортез, потом на эластичный бинт перешла. Для лучшей реабилитации, если есть возможность, хороши физиопроцедуры. Из самых простых магнит и ультразвук. Из более продвинутых лазер высокой интенсивности и ударно-волновая терапия.


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Снова начало. Питание и физ-ра. Дальше посмотрим.))
СообщениеДобавлено: Вчера, 18:11 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 05.09.2021
Сообщения: 853
Откуда: Париж, Онтарио
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 991

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (2)
Oxanka 1
:-|-: :rose: Скорейшего выздоровления!

_________________
«Я могу стать лучше»

"Вес женщины с ИМТ 30 и ростом 159 см составляет приблизительно 75.84 кг."

Изображение
Изображение
Изображение
Мои промежуточные цели: 100 кг [2025-06-04*] - 5% = 95 кг ; 95 кг - 5% = 90.25 кг ; ИМТ 35 = 88,48 кг [2025-12-13*] ; 90.25 кг - 5% = 85.74 кг; 85.74 - 5% = 81.45; 81.45 - 5% = 77.38; ИМТ 30 = 75.84 кг; 77.38 - 5% = 73.51; ИМТ 25 = 63.20 кг

... Взмывая выше ели, не ведая преград, Крылатые качели летят, летят, летят...


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Снова начало. Питание и физ-ра. Дальше посмотрим.))
СообщениеДобавлено: Вчера, 23:10 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 22.05.2018
Сообщения: 67923
Изображений: 73
Откуда: от верблюда
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 37,385

Награды: 120
Блог: Просмотр блога (0)
Oxanka 1 писал(а):
Настроение на минусе 200

Ксюх, не расстраивайся. По сравнению с нашим положением, у тебя не все так плохо :nez-nayu:

_________________
Изображение

если движенье это жизнь, то я буду жить вечно


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Снова начало. Питание и физ-ра. Дальше посмотрим.))
СообщениеДобавлено: Вчера, 23:24 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 22.05.2018
Сообщения: 67923
Изображений: 73
Откуда: от верблюда
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 37,385

Награды: 120
Блог: Просмотр блога (0)
Oxanka 1 писал(а):
Просто я еще и отгулы взяла, чтобы недельку походить в зал с утра и спокойно подготовиться к защите, а потом и сьездить в Яссы

Кстати, как ты понимаешь, я тоже в Яссы не лечу

_________________
Изображение

если движенье это жизнь, то я буду жить вечно


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Снова начало. Питание и физ-ра. Дальше посмотрим.))
СообщениеДобавлено: Сегодня, 00:03 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 02.04.2013
Сообщения: 21933
Изображений: 5
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 814

Награды: 203
Блог: Просмотр блога (23)
Догадываюсь. Главное, чтоб это все закончилось с минимальными последствиями и как можно быстрее. И это не про ногу.

А по личному делу все просто: в основном сплю, впервые выпила обезбол. Есть не хочу, впервые нормально сейчас поела с мужем за компанию. Завтра сяду за работу и раскидаю план упражнений домашних, чтобы хоть чтото делать на прддержание.

_________________
Изображение
"Стоит мне только не выспаться, и я уже никого не люблю. Стоит мне только не потренить и я готова всех убить."
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=21684&start=150


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Снова начало. Питание и физ-ра. Дальше посмотрим.))
СообщениеДобавлено: Сегодня, 00:05 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 22.05.2018
Сообщения: 67923
Изображений: 73
Откуда: от верблюда
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 37,385

Награды: 120
Блог: Просмотр блога (0)
Oxanka 1 писал(а):
Главное, чтоб это все закончилось с минимальными последствиями и как можно быстрее. И это не про ногу.

Не, без вариантов

Oxanka 1 писал(а):
Завтра сяду за работу и раскидаю план упражнений домашних, чтобы хоть чтото делать на прддержание.

Дай себе немного отдыха

_________________
Изображение

если движенье это жизнь, то я буду жить вечно


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 928 ]  На страницу Пред.  1 ... 89, 90, 91, 92, 93

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: BingBot, ClaudeBot, GoogleBot, GPTBot, MetaExternalAgentBot, TrendictionBot, uran_1111, Конфетка!!!


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB