Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 01 мар 2026, 04:56

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 798 ]  На страницу Пред.  1 ... 76, 77, 78, 79, 80
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Есина - достижение цели
СообщениеДобавлено: 22 фев 2026, 21:06 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 05.09.2021
Сообщения: 847
Откуда: Париж, Онтарио
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 985

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (2)
Nikol_
Нет. Из быстрых: 1ч.л. меда утром в коффе или 3 финика тоже в коффе. Белый рис и хлеб не ем. Пироженко только по большим праздникам. Тесто; типа макарон или пельменей пока-что не ем. Сахар ещё со школы не ем.

_________________
«Я могу стать лучше»

"Вес женщины с ИМТ 30 и ростом 159 см составляет приблизительно 75.84 кг."

Изображение
Изображение
Изображение
Мои промежуточные цели: 100 кг [2025-06-04*] - 5% = 95 кг ; 95 кг - 5% = 90.25 кг ; ИМТ 35 = 88,48 кг [2025-12-13*] ; 90.25 кг - 5% = 85.74 кг; 85.74 - 5% = 81.45; 81.45 - 5% = 77.38; ИМТ 30 = 75.84 кг; 77.38 - 5% = 73.51; ИМТ 25 = 63.20 кг

... Взмывая выше ели, не ведая преград, Крылатые качели летят, летят, летят...


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Есина - достижение цели
СообщениеДобавлено: 22 фев 2026, 23:39 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 22.04.2015
Сообщения: 10928
Изображений: 13
Пол: Женский
В наличии: 491

Награды: 160
Блог: Просмотр блога (0)
Есина
Ого :co_ol: И даже не тянет на быстрые углеводы?

_________________
Изображение
:kitty-ny:
2018
Изображение

2022
Изображение


Уколы 2026
1 неделя / -2,2 кг
2 неделя /---
3 неделя / +400 г
4 неделя / +100 г
5 неделя / - 500 г
6 неделя / - 300г
7 неделя / ---
8 неделя / - 400г
9 неделя / ---
10 неделя / -1,3 кг


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Есина - достижение цели
СообщениеДобавлено: 22 фев 2026, 23:56 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 05.09.2021
Сообщения: 847
Откуда: Париж, Онтарио
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 985

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (2)
Елена.Премудрая
:-|-:
Иногда тянет на быстрые углеводы; Моя бабушка ещё когда мы в школе были перестала сахар и белый хлеб кушать и нам перестала давать. Так что мне и сильно не хочется. Наверное, если бы ела уже в двери не пролазила. Как сладкое поем так кислота в желудке поднимается. У меня есть в холодильнике мороженное из замороженных фруктов без добавок. Или виноград. Или сухофрукты. Хлеб иногда черный ржаной кушаю с роллмопсом; Макароны очень редко.

_________________
«Я могу стать лучше»

"Вес женщины с ИМТ 30 и ростом 159 см составляет приблизительно 75.84 кг."

Изображение
Изображение
Изображение
Мои промежуточные цели: 100 кг [2025-06-04*] - 5% = 95 кг ; 95 кг - 5% = 90.25 кг ; ИМТ 35 = 88,48 кг [2025-12-13*] ; 90.25 кг - 5% = 85.74 кг; 85.74 - 5% = 81.45; 81.45 - 5% = 77.38; ИМТ 30 = 75.84 кг; 77.38 - 5% = 73.51; ИМТ 25 = 63.20 кг

... Взмывая выше ели, не ведая преград, Крылатые качели летят, летят, летят...


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Есина - достижение цели
СообщениеДобавлено: 23 фев 2026, 00:01 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 22.04.2015
Сообщения: 10928
Изображений: 13
Пол: Женский
В наличии: 491

Награды: 160
Блог: Просмотр блога (0)
Хорошее, здоровое питание :co_ol:

_________________
Изображение
:kitty-ny:
2018
Изображение

2022
Изображение


Уколы 2026
1 неделя / -2,2 кг
2 неделя /---
3 неделя / +400 г
4 неделя / +100 г
5 неделя / - 500 г
6 неделя / - 300г
7 неделя / ---
8 неделя / - 400г
9 неделя / ---
10 неделя / -1,3 кг


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Есина - достижение цели
СообщениеДобавлено: 25 фев 2026, 21:04 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 05.09.2021
Сообщения: 847
Откуда: Париж, Онтарио
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 985

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (2)
25 Февраля 2026 - Среда
Попробую немножко написать - хотя и писать особо нечего.
Вес крутится вокруг 91 кг, Талия 92 см
Еда - 1,700 ккал; Белки 120 - 135 г
Пока как-то так
++++++++++++++
Вечером поставлю куриную грудку по этому рецепту https://www.wellplated.com/slow-cooker- ... c-chicken/ Хорошо получается , азиатская нотка, уже пробовала. Моей родственнице тоже понравилось. Только я на такие мелкие кусочки не рвала, а оставила слаисами. На дно мультиварки 2 луковицы порезанные добавила и головку чеснока очищенного и раздавленного. Идет к смеси темного рисом с киноа.
P.S. Темный рис с киноа замачиваю на ночь в холодильнике. Даю закипеть на 150 градусах. Затем варю 10 мин на 90 градусах и томлю 10 мин на 60 градусах Цельсия. [ у меня индукционная плита]

_________________
«Я могу стать лучше»

"Вес женщины с ИМТ 30 и ростом 159 см составляет приблизительно 75.84 кг."

Изображение
Изображение
Изображение
Мои промежуточные цели: 100 кг [2025-06-04*] - 5% = 95 кг ; 95 кг - 5% = 90.25 кг ; ИМТ 35 = 88,48 кг [2025-12-13*] ; 90.25 кг - 5% = 85.74 кг; 85.74 - 5% = 81.45; 81.45 - 5% = 77.38; ИМТ 30 = 75.84 кг; 77.38 - 5% = 73.51; ИМТ 25 = 63.20 кг

... Взмывая выше ели, не ведая преград, Крылатые качели летят, летят, летят...


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Есина - достижение цели
СообщениеДобавлено: Вчера, 11:20 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 17.02.2019
Сообщения: 2339
Изображений: 92
Откуда: Москва
Пол: Женский
В наличии: 3,179

Награды: 30
Блог: Просмотр блога (0)
Есина писал(а):
Вечером поставлю куриную грудку по этому рецепту https://www.wellplated.com/slow-cooker- ... c-chicken/ Хорошо получается , азиатская нотка, уже пробовала. Моей родственнице тоже понравилось. Только я на такие мелкие кусочки не рвала, а оставила слаисами. На дно мультиварки 2 луковицы порезанные добавила и головку чеснока очищенного и раздавленного. Идет к смеси темного рисом с киноа.
P.S. Темный рис с киноа замачиваю на ночь в холодильнике. Даю закипеть на 150 градусах. Затем варю 10 мин на 90 градусах и томлю 10 мин на 60 градусах Цельсия. [ у меня индукционная плита]

:thankyou:
Попробую так тоже приготовить. ИИ чуть модифицировал рецепт, можно киноа с бурым рисом прямо в мультиварку верхним слоем добавить и готовить как плов, причем советует киноа просто промыть в сите, но не замачивать, чтобы структура осталась и ореховые нотки.

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Есина - достижение цели
СообщениеДобавлено: Вчера, 17:48 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 25.10.2023
Сообщения: 1042
Изображений: 1
Пол: Женский
В наличии: 334

Награды: 9
Блог: Просмотр блога (4)
Есина :pri_vet:-:
Как дела?
У нас сегодня дождь, скользко! А завтра и послезавтра сильные морозы!
Это называется - весна началась!!! :-)

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Есина - достижение цели
СообщениеДобавлено: Сегодня, 03:02 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю

Регистрация: 13.04.2022
Сообщения: 2012
Изображений: 10
Пол: Женский
В наличии: 445

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (2)
У нас также было недавно. Скользко было очень.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 798 ]  На страницу Пред.  1 ... 76, 77, 78, 79, 80

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: aserfdd11, BingBot, ClaudeBot, FeedBurnerBot, GoogleBot, GPTBot, MetaExternalAgentBot, ThinkBot, YandexBot, Мартиша, Настасья123


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB