Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 28 фев 2026, 20:55

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 797 ]  На страницу Пред.  1 ... 76, 77, 78, 79, 80
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Есина - достижение цели
СообщениеДобавлено: 22 фев 2026, 21:06 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 05.09.2021
Сообщения: 847
Откуда: Париж, Онтарио
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 985

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (2)
Nikol_
Нет. Из быстрых: 1ч.л. меда утром в коффе или 3 финика тоже в коффе. Белый рис и хлеб не ем. Пироженко только по большим праздникам. Тесто; типа макарон или пельменей пока-что не ем. Сахар ещё со школы не ем.

_________________
«Я могу стать лучше»

"Вес женщины с ИМТ 30 и ростом 159 см составляет приблизительно 75.84 кг."

Изображение
Изображение
Изображение
Мои промежуточные цели: 100 кг [2025-06-04*] - 5% = 95 кг ; 95 кг - 5% = 90.25 кг ; ИМТ 35 = 88,48 кг [2025-12-13*] ; 90.25 кг - 5% = 85.74 кг; 85.74 - 5% = 81.45; 81.45 - 5% = 77.38; ИМТ 30 = 75.84 кг; 77.38 - 5% = 73.51; ИМТ 25 = 63.20 кг

... Взмывая выше ели, не ведая преград, Крылатые качели летят, летят, летят...


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Есина - достижение цели
СообщениеДобавлено: 22 фев 2026, 23:39 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 22.04.2015
Сообщения: 10926
Изображений: 13
Пол: Женский
В наличии: 489

Награды: 160
Блог: Просмотр блога (0)
Есина
Ого :co_ol: И даже не тянет на быстрые углеводы?

_________________
Изображение
:kitty-ny:
2018
Изображение

2022
Изображение


Уколы 2026
1 неделя / -2,2 кг
2 неделя /---
3 неделя / +400 г
4 неделя / +100 г
5 неделя / - 500 г
6 неделя / - 300г
7 неделя / ---
8 неделя / - 400г
9 неделя / ---
10 неделя / -1,3 кг


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Есина - достижение цели
СообщениеДобавлено: 22 фев 2026, 23:56 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 05.09.2021
Сообщения: 847
Откуда: Париж, Онтарио
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 985

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (2)
Елена.Премудрая
:-|-:
Иногда тянет на быстрые углеводы; Моя бабушка ещё когда мы в школе были перестала сахар и белый хлеб кушать и нам перестала давать. Так что мне и сильно не хочется. Наверное, если бы ела уже в двери не пролазила. Как сладкое поем так кислота в желудке поднимается. У меня есть в холодильнике мороженное из замороженных фруктов без добавок. Или виноград. Или сухофрукты. Хлеб иногда черный ржаной кушаю с роллмопсом; Макароны очень редко.

_________________
«Я могу стать лучше»

"Вес женщины с ИМТ 30 и ростом 159 см составляет приблизительно 75.84 кг."

Изображение
Изображение
Изображение
Мои промежуточные цели: 100 кг [2025-06-04*] - 5% = 95 кг ; 95 кг - 5% = 90.25 кг ; ИМТ 35 = 88,48 кг [2025-12-13*] ; 90.25 кг - 5% = 85.74 кг; 85.74 - 5% = 81.45; 81.45 - 5% = 77.38; ИМТ 30 = 75.84 кг; 77.38 - 5% = 73.51; ИМТ 25 = 63.20 кг

... Взмывая выше ели, не ведая преград, Крылатые качели летят, летят, летят...


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Есина - достижение цели
СообщениеДобавлено: 23 фев 2026, 00:01 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 22.04.2015
Сообщения: 10926
Изображений: 13
Пол: Женский
В наличии: 489

Награды: 160
Блог: Просмотр блога (0)
Хорошее, здоровое питание :co_ol:

_________________
Изображение
:kitty-ny:
2018
Изображение

2022
Изображение


Уколы 2026
1 неделя / -2,2 кг
2 неделя /---
3 неделя / +400 г
4 неделя / +100 г
5 неделя / - 500 г
6 неделя / - 300г
7 неделя / ---
8 неделя / - 400г
9 неделя / ---
10 неделя / -1,3 кг


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Есина - достижение цели
СообщениеДобавлено: 25 фев 2026, 21:04 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 05.09.2021
Сообщения: 847
Откуда: Париж, Онтарио
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 985

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (2)
25 Февраля 2026 - Среда
Попробую немножко написать - хотя и писать особо нечего.
Вес крутится вокруг 91 кг, Талия 92 см
Еда - 1,700 ккал; Белки 120 - 135 г
Пока как-то так
++++++++++++++
Вечером поставлю куриную грудку по этому рецепту https://www.wellplated.com/slow-cooker- ... c-chicken/ Хорошо получается , азиатская нотка, уже пробовала. Моей родственнице тоже понравилось. Только я на такие мелкие кусочки не рвала, а оставила слаисами. На дно мультиварки 2 луковицы порезанные добавила и головку чеснока очищенного и раздавленного. Идет к смеси темного рисом с киноа.
P.S. Темный рис с киноа замачиваю на ночь в холодильнике. Даю закипеть на 150 градусах. Затем варю 10 мин на 90 градусах и томлю 10 мин на 60 градусах Цельсия. [ у меня индукционная плита]

_________________
«Я могу стать лучше»

"Вес женщины с ИМТ 30 и ростом 159 см составляет приблизительно 75.84 кг."

Изображение
Изображение
Изображение
Мои промежуточные цели: 100 кг [2025-06-04*] - 5% = 95 кг ; 95 кг - 5% = 90.25 кг ; ИМТ 35 = 88,48 кг [2025-12-13*] ; 90.25 кг - 5% = 85.74 кг; 85.74 - 5% = 81.45; 81.45 - 5% = 77.38; ИМТ 30 = 75.84 кг; 77.38 - 5% = 73.51; ИМТ 25 = 63.20 кг

... Взмывая выше ели, не ведая преград, Крылатые качели летят, летят, летят...


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Есина - достижение цели
СообщениеДобавлено: Сегодня, 11:20 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 17.02.2019
Сообщения: 2339
Изображений: 92
Откуда: Москва
Пол: Женский
В наличии: 3,179

Награды: 30
Блог: Просмотр блога (0)
Есина писал(а):
Вечером поставлю куриную грудку по этому рецепту https://www.wellplated.com/slow-cooker- ... c-chicken/ Хорошо получается , азиатская нотка, уже пробовала. Моей родственнице тоже понравилось. Только я на такие мелкие кусочки не рвала, а оставила слаисами. На дно мультиварки 2 луковицы порезанные добавила и головку чеснока очищенного и раздавленного. Идет к смеси темного рисом с киноа.
P.S. Темный рис с киноа замачиваю на ночь в холодильнике. Даю закипеть на 150 градусах. Затем варю 10 мин на 90 градусах и томлю 10 мин на 60 градусах Цельсия. [ у меня индукционная плита]

:thankyou:
Попробую так тоже приготовить. ИИ чуть модифицировал рецепт, можно киноа с бурым рисом прямо в мультиварку верхним слоем добавить и готовить как плов, причем советует киноа просто промыть в сите, но не замачивать, чтобы структура осталась и ореховые нотки.

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Есина - достижение цели
СообщениеДобавлено: Сегодня, 17:48 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 25.10.2023
Сообщения: 1042
Изображений: 1
Пол: Женский
В наличии: 334

Награды: 9
Блог: Просмотр блога (4)
Есина :pri_vet:-:
Как дела?
У нас сегодня дождь, скользко! А завтра и послезавтра сильные морозы!
Это называется - весна началась!!! :-)

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 797 ]  На страницу Пред.  1 ... 76, 77, 78, 79, 80

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Alenajuhhhf, Anny_boo, BingBot, ClaudeBot, EPM, EShekhtel, GetIntentBot, GoogleBot, GPTBot, LenaBriK, Luchs, MetaExternalAgentBot, sit-nik-off, ThinkBot, TrendictionBot, Volcica, YandexBot, Мария из Тюмени, Настасья123


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB