Света, такое ведь можно и с тыквой и с яблоком и с картошкой сделать? С тертой картошкой - отжать немного ее и драники
Интересно, на сковородке ведь тоже можно? Припеч, типа как я овсяноблины делаю...

Да, можно.

Попробуй, потом напиши, пожалуйста.

Я не ожидала, что с капустой такие вкусные будут. С яблоками и творогом готовила, что-то у меня не пошли. Но я не помню, воду добавляла или нет. Тут только с яйцом - вкусненько. И не масла, ничего не добавляется, калорийность поменьше.

Добавлено спустя 1 минуту 25 секунд:
Я готовила не в маленькой вафельнице, там вафелька ещё на 5 секторов разделяется. Вот такого типа:
https://www.wildberries.ru/catalog/3984 ... etail.aspx

Приготовила с яблоками, воду не добавляла. Нет, не очень вкусные. С яблоками готовить не буду. А с капустой - СУПЕР!

О!
Обложко пытался внедрить людям вафли с яблоками. зашли не очень.
Может капустные внедрять начнёт.

А я недавно купила картофельную клетчатку.
Вот буду тестировать, куда она хорошо сгодится.
наверно в тортилью какую-нибудь.

Яблочная клетчатка тоже есть у меня. плохо что у неё темноватый цвет.
Буду щас везде клетчатку пихать.
У меня зимой сырые овощи совсем не идут, неохота мне их.
так хоть такую клетчатку вводить побольше.
Конечно не перебарщивая.

Не буду, раз тебе не понравилось. Я овощные предпочитаю тоже оладьи. С кабачком еще вкусно будет, воду отжать только с кабачка.
Попробую с капустой, она есть как раз.

А я отруби овсяные стала покупать, заходят добавлять частично вместо муки в разные места.
Вот в вафли тоже хочу попробовать - частично муку заместить.

У меня с отрубями номер не проходит. Как только начинаю их есть, сразу кишечник начинает болеть. Пыталась неоднократно.

Можно вместо отрубей попробовать клетчатку использовать.
она тонко помолота как мука.

Мне понравились:

какао-клетчатка (по вкусу просто как какао, но не какао))) хорошая замена какао-порошку.

Бамбуковой клетчаткой можно половинить в рецептах любую белую муку (на пачке написано заменять до 30 % муки. калорий ноль.).

Яблочную еще не придумала куда использовать, она темноватая и яблочный аромат-вкус крепковат.

Картофельную - еще не опробовала, говорят в суп хорошо.
Я думаю всякие драники с ней попробовать, и всё где вкус картофеля к месту.

Вобщем мне ещё предстоят эксперименты ))

Добрый день.
Решила попробовать приготовить яблочные вафли не с натёртыми яблоками, а нарезать из кубиками. Вот такие мне понравились. Буду их готовить. Думаю, что можно туда и протеин добавлять, только у меня сейчас его нет. Я в первый раз добавляли сухие сливки - тоже вкусно. Вот рецепт.

ЯБЛОЧНЫЕ ВАФЛИ в вафельнице
(вкусно)
Порция 2 штуки – 142 грамма = 241 ккал
100 граммов = 170 ккал, БЖУ = 7,2/5,0/24,3

Яблоки – 72 грамма
Яйцо – 50 граммов
Сахарозаменитель - 18 капель
Мука пшеничная в/с – 35 граммов
Разрыхлитель – ½ чайной ложки
Подсолнечное масло – 1 грамм

Яблоки нарезать мелкими кубиками (не тереть, с натёртыми не вкусно). Всё смешать. Вафельницу сбрызнуть растительным маслом. Выпекать в вафельнице по 5 минут.

Забыла, что я сахарозаменитель добавляла. Сейчас исправлю.