Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 22 фев 2026, 02:49

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 5899 ]  На страницу Пред.  1 ... 586, 587, 588, 589, 590
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: АННА СОЛНЦЕ: тренировки и соблюдение КБЖу с 15.02.25
СообщениеДобавлено: 20 фев 2026, 00:15 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 02.04.2013
Сообщения: 21872
Изображений: 5
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 753

Награды: 203
Блог: Просмотр блога (23)
Анна Солнце писал(а):
Новая тренер у меня зверюга :sh_ok: :-) еле приползла с тренировки. :ps_ih:
Суровая очень девушка ( скорее женщина, лет 35) , даже внешне такая, не улыбчивая, не эмоциональная, строгая жуть. Зверь. :-)
Сходу начала с суперсетов - дала мне гантели по 7 кг и сказала ходить выпадами ( там расстояние по центральному проходу приличное - туда и обратно) , потом сразу на тренажер на бицепс бедра и так 3 подхода - я чуть на этом не задохнулась))) Дыхалка не справлялась уже. И так час был построен в основном из суперсетов ( это когда делаешь два упражнение подряд без отдыха - как один подход) и так четыре подхода. :kli_ny: Новые упражнения были сегодня и тренажеры - я еще не все изучила в зале))).
Дико довольна тренировкой. :cool_cool:
Сегодня 1 час с тренером силовая и 30 минут силовая самостоятельная, потом еще 30 минут дорожка (10-12 на 5-5.5) Итого 2 часа. :cool_cool:

Добавлено спустя 2 минуты 5 секунд:
Сейчас весь низ болит у меня и ягодицы и квадры и внутренняя поверхность и бицепс бедра - всё короче :-)

Звучит красиво, смачная тренировка выходит. )

_________________
Изображение
"Стоит мне только не выспаться, и я уже никого не люблю. Стоит мне только не потренить и я готова всех убить."
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=21684&start=150


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АННА СОЛНЦЕ: тренировки и соблюдение КБЖу с 15.02.25
СообщениеДобавлено: Вчера, 16:51 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 17.02.2017
Сообщения: 14677
Изображений: 68
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 4,106

Награды: 46
Блог: Просмотр блога (0)
Oxanka 1 писал(а):
Звучит красиво, смачная тренировка выходит. )

Эта смачная тренировка меня добила))) Вчера слегла со всеми симптомами, кроме температуры ( присутствуют боль в горле, нос заложило полностью, головная боль и туман, слабость и дикая боль в мышцах). Днем аспирин не помогал ни от чего несколько таблеток. Вечером пила уже кетанов 100 мг и димедрол для того, что бы заснуть. В горло и нос пшикалки есть - тоже использую.
Днем спала и лежала, только после кетанова вечером чуть полегче стало.
Но больше всего убила эта сильная боль в мышцах - особенно в ногах бедрах и дельты и трицепс (на них тоже суперсеты были позавчера)...пипец конечно...
Сегодня все сохраняется, но хуже не стало, немного полегче. Сижу ( лежу вернее) дома, на тренировку не пошла конечно.

Добавлено спустя 1 минуту 37 секунд:
Вчера из за горла и общего состояния конечно переела - хотелось есть что то жирное и сладкое. Перебрала жиров немного и калорий на 2500 наела, белка дохрена - съела три пачки только творога с вареньем своим ела)) Ужос. :-)

Добавлено спустя 1 минуту 16 секунд:
Сегодня пытаюсь взять себя в руки по еде, ела мало, но жирного хочется из за горла - хоть масло ешь... :-)

Добавлено спустя 1 минуту 55 секунд:
Думаю вирус подхватила еще в понедельник - я как раз в поликлиннике провела час - и в очереди на флю сидела среди подозреваемых с пневмониями, писала. Вот через три дня на четвертый и проявилось. :nez-nayu:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АННА СОЛНЦЕ: тренировки и соблюдение КБЖу с 15.02.25
СообщениеДобавлено: Вчера, 17:01 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 02.04.2013
Сообщения: 21872
Изображений: 5
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 753

Награды: 203
Блог: Просмотр блога (23)
Очень жаль. Скорого выздоровления!

У меня дома тоже больничка, сын слег, второй день уже. Муж начал жаловаться на недомогание, мне болеть нельзя, следующая неделя очень напряжённая будет.

_________________
Изображение
"Стоит мне только не выспаться, и я уже никого не люблю. Стоит мне только не потренить и я готова всех убить."
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=21684&start=150


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АННА СОЛНЦЕ: тренировки и соблюдение КБЖу с 15.02.25
СообщениеДобавлено: Вчера, 17:39 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 17.02.2017
Сообщения: 14677
Изображений: 68
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 4,106

Награды: 46
Блог: Просмотр блога (0)
Oxanka 1
Спасиб, тоже не хочу болеть, дома сидеть скучно.... :-)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АННА СОЛНЦЕ: тренировки и соблюдение КБЖу с 15.02.25
СообщениеДобавлено: Вчера, 17:46 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Регистрация: 18.09.2024
Сообщения: 1819
Изображений: 23
Пол: Женский
В наличии: 455

Награды: 15
Блог: Просмотр блога (0)
Выздоравливай! :rose:

_________________
Изображение
Изображение
забегая вперед, и если предаться мечтам, я бы хотела весить 68 кг (мечта была такая), но можно 72, тоже норм. При условии что 72 - это мышцы. Очень хочется дохудеть до килограммов 80ти и пойти в зал с индивидуальным тренером.
А пока все очень не очень, но я обещаю стараться.. Ради себя же.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АННА СОЛНЦЕ: тренировки и соблюдение КБЖу с 15.02.25
СообщениеДобавлено: Вчера, 18:52 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 17.02.2017
Сообщения: 14677
Изображений: 68
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 4,106

Награды: 46
Блог: Просмотр блога (0)
Лето@ писал(а):
Выздоравливай! :rose:

:buket: Спасиб.

Сегодня с аппетитом уже нормально, нет пережора или жора, как то устаканилось, но и самочувствие уже гораздо лучше к вечеру. Правда реально лежу под одеялом весь день. Вылезала на кухню только на завтрак и обед пока. Даже хорошо зашел легкий щавелевый суп с яйцом и творожком с хлебцем ( нет уже тяги к жирной и нездоровой еде :-) ). И даже подумываю салатик настрогать капустный, и моя ветчина куриная с хлебцем хорошо пошла. Не то, что вчера - там я даже смотреть на курогрудь не могла, хотелось только сладкого жира. :-)

Добавлено спустя 2 минуты 39 секунд:
Oxanka 1 писал(а):
Муж начал жаловаться на недомогание,

Мой сегодня начал жаловаться на ломоту в мышцах и головную боль, уже никакой ( даже говорить и есть не может) начал таблы пить - мужчины гораздо хуже переносят такие орви, гриппы.

Добавлено спустя 42 секунды:
Температуру под веками чувствует... :ps_ih: :kli_ny: :-)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АННА СОЛНЦЕ: тренировки и соблюдение КБЖу с 15.02.25
СообщениеДобавлено: Вчера, 19:13 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 04.12.2015
Сообщения: 9417
Изображений: 23
Откуда: Ростов-на-Дону
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 986

Награды: 78
Блог: Просмотр блога (23)
Выздоравливайте поскорее, до весны недалеко.

_________________
Изображение
С25.03(133.1)до31.3.25-Точка Бай-хуэй
С1.04.25(132.2)до10.03.25-Точка Бай-хуэй+Яшм.ляг
С10.04.25(130.0)до8.06.25(128.9)-Точка Бай-хуэй+Яшм.ляг+виброплатформа
С9.06.25до16.06.25(128.8)-Точка+Чай Жасмин
С17.06.25до25.06.25(130.1)-ЧайЭвалар Контроль аппетита
С26.06.25(129.7) - Квиттин
С23.07.25(128.5)-Монастырский чай
С20.09.25(130.0)-ИГ+кофе с маслом
С31.10.25(128.9)до18.11.25- Берберин+пиколин.хром
С18.11.25(129.8)до наст.врем-Nefertiti



Светлана


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АННА СОЛНЦЕ: тренировки и соблюдение КБЖу с 15.02.25
СообщениеДобавлено: Вчера, 19:25 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 17.02.2017
Сообщения: 14677
Изображений: 68
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 4,106

Награды: 46
Блог: Просмотр блога (0)
soneika писал(а):
Выздоравливайте поскорее, до весны недалеко.

Спасибо Света :rose:
Развела сейчас месиво для овсяноблинов - че то захотелось, пойду нажарю. Может еще пирог сделаю из яблок моркови и овсянки... вроде силенки появляются... :-) :-:ok:-:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АННА СОЛНЦЕ: тренировки и соблюдение КБЖу с 15.02.25
СообщениеДобавлено: Сегодня, 01:16 
В сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки

Регистрация: 13.04.2022
Сообщения: 1987
Изображений: 10
Пол: Женский
В наличии: 420

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (2)
Скорейшего выздоровления и восстановления. Береги себя.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 5899 ]  На страницу Пред.  1 ... 586, 587, 588, 589, 590

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, BingBot, ClaudeBot, Dimana, FaceBookExternalHitBot, GoogleBot, GPTBot, MetaExternalAgentBot, svs1122, YandexBot


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB