Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 17 фев 2026, 17:06

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 5878 ]  На страницу Пред.  1 ... 584, 585, 586, 587, 588
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: АННА СОЛНЦЕ: тренировки и соблюдение КБЖу с 15.02.25
СообщениеДобавлено: Вчера, 21:06 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 14.03.2017
Сообщения: 32155
Изображений: 464
Откуда: оттуда
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 15,890

Награды: 99
Блог: Просмотр блога (0)
Анна Солнце писал(а):
было съедено пачка пельменей (700 г) со сливочным маслом и хлебом ( половина калорийности и жиров отсюда) , три мороженки рожка, половинка батончика шоколадки Крупской.

Вот это оторвалась!!!) :cool_cool:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АННА СОЛНЦЕ: тренировки и соблюдение КБЖу с 15.02.25
СообщениеДобавлено: Сегодня, 10:35 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 17.02.2017
Сообщения: 14659
Изображений: 54
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 4,088

Награды: 46
Блог: Просмотр блога (0)
Вера1959 писал(а):
Вот это оторвалась!!!)

:cool_cool: :a_g_a:
Завтрак Биобаланс с какао, чиа и яблоком+сахзам, лаваш тонкий, айсберг, кальмар, яйцо, горчица дижонская.
Лаваш с начинкой весь не осилила, доем треть после трени уже. Делить в кбжу не стала, все в завтрак записано.
115138115139

Добавлено спустя 3 минуты 5 секунд:
В личных сообщениях за ночь больше 40-ка благодарностей - достал это спам или боты - что это. Одного удалят, другие возникают. Сейчас меня благодарит Сибиряночка ( был когда то реальный человек, пропала давно с форума, видимо взломали тоже) :ad_min_v_duhe:

Добавлено спустя 4 минуты 27 секунд:
Была последняя попытка, что бы чиа набухли, положила их больше ст. ложки в кефир - нифига, видимо старые, вкидываю остатки и больше никогда не покупаю их. На вечер разведен уже стакан , стоит в холодильнике с вечера и все. Зря потраченные деньги ( покупала на Озоне) . :negative:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АННА СОЛНЦЕ: тренировки и соблюдение КБЖу с 15.02.25
СообщениеДобавлено: Сегодня, 12:05 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 22.05.2018
Сообщения: 67850
Изображений: 73
Откуда: от верблюда
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 37,312

Награды: 120
Блог: Просмотр блога (0)
Анна Солнце
Благадорит Северяночка, это бот. Сибиряночка совсем другой человек.

_________________
Изображение

если движенье это жизнь, то я буду жить вечно


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АННА СОЛНЦЕ: тренировки и соблюдение КБЖу с 15.02.25
СообщениеДобавлено: Сегодня, 12:39 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 17.02.2019
Сообщения: 2328
Изображений: 90
Откуда: Москва
Пол: Женский
В наличии: 3,168

Награды: 30
Блог: Просмотр блога (0)
Анна Солнце писал(а):
Была последняя попытка, что бы чиа набухли, положила их больше ст. ложки в кефир - нифига, видимо старые, вкидываю остатки и больше никогда не покупаю их. На вечер разведен уже стакан , стоит в холодильнике с вечера и все. Зря потраченные деньги ( покупала на Озоне) .

А в теплой воде попробуй замочить, будут набухать или нет, воды, пишут, что нужно в 8-10 раз больше по объему, чем семян, чтобы им хватало для гидратирования. Так ты определишь, действительно они не разбухают или им просто жидкости маловато.

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АННА СОЛНЦЕ: тренировки и соблюдение КБЖу с 15.02.25
СообщениеДобавлено: Сегодня, 14:29 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 17.02.2017
Сообщения: 14659
Изображений: 54
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 4,088

Награды: 46
Блог: Просмотр блога (0)
tiagnitania73 писал(а):
Анна Солнце
Благадорит Северяночка, это бот. Сибиряночка совсем другой человек.

Да, северяночка, я перепутала))) Тебя тоже благодарит?)))

Добавлено спустя 1 минуту 18 секунд:
Cattleya labiata писал(а):
Анна Солнце писал(а):
Была последняя попытка, что бы чиа набухли, положила их больше ст. ложки в кефир - нифига, видимо старые, вкидываю остатки и больше никогда не покупаю их. На вечер разведен уже стакан , стоит в холодильнике с вечера и все. Зря потраченные деньги ( покупала на Озоне) .

А в теплой воде попробуй замочить, будут набухать или нет, воды, пишут, что нужно в 8-10 раз больше по объему, чем семян, чтобы им хватало для гидратирования. Так ты определишь, действительно они не разбухают или им просто жидкости маловато.

Пробовала - не набухают. Я их вчера даже пробовала перемолоть в блендере ( кофемолки нету), но они не поддались ))) не перемололись... хватит уже танцев с бубнами, чиа - это явно не мое)))

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АННА СОЛНЦЕ: тренировки и соблюдение КБЖу с 15.02.25
СообщениеДобавлено: Сегодня, 14:40 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 17.02.2017
Сообщения: 14659
Изображений: 54
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 4,088

Награды: 46
Блог: Просмотр блога (0)
От меня уходит тренер :-( она в Москву переезжает жить, там у нее МЧ появился... :-) Увольняется, тут ее ничего не держит.
Сказала, что сама мне подберет тренера девушку под меня и мои запросы - передаст меня :-) ...ну не знаю, надеюсь , что подберет хорошего тренера. :nez-nayu: И в те же деньги еще надо)))

Сегодня тренировка: 1 час 15 мину силовая на все тело с тренером ( разбирали новые упражнения, с гирями в том числе).
Становую пробовала с гирей - получается еще лучше по технике, (и чувствуются ягодичные, а не квадры) чем с гантелями, но с гантелями меньше напрягается поясница.
Еще сегодня поняла, прочувствовала, что это не поясница - а ниже боль появляется (не точто бы боль - дискомфорт), скорее место связок ягодичных мышц вверху ( то есть место - ниже поясницы). Еще поняла, что похоже проблемы из за моего сколеоза, когда заваливаюсь немного вбок влево - слева появляется дискомфорт внизу поясницы или вернее верх ягодиц. А если тело держу (во время выполнения) прямо , я стараюсь больше в право уходить, тогда прямо получается - тогда вообще эти места не болят не чувствуются... Сложно все, но это сегодня с тренером все просекли на разных упражнениях. Мне надо за осанкой следить и тогда наверное и не будет проблем с низом поясницы или верхом ягодиц). :nez-nayu: :du_ma_et: :-)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АННА СОЛНЦЕ: тренировки и соблюдение КБЖу с 15.02.25
СообщениеДобавлено: Сегодня, 15:13 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 17.02.2017
Сообщения: 14659
Изображений: 54
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 4,088

Награды: 46
Блог: Просмотр блога (0)
115140115141
Обед, доела утреннюю еду. Доела макароны, гречка, кальмар, капустный салат , соевый и льняное масло.
Доела биобаланс с чиа и черникой. Сыта. Кофе с корицей и ванилью пью, надо много всего готовить опять. Моя еда кончается :-) .

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АННА СОЛНЦЕ: тренировки и соблюдение КБЖу с 15.02.25
СообщениеДобавлено: Сегодня, 15:37 
В сети
Стало любопытно
Стало любопытно

Регистрация: Сегодня
Сообщения: 3
Пол: Мужской
В наличии: 9

Блог: Просмотр блога (0)
Всем привет.
Я давно читал эту ветку. Недавно зарегистировался, чтобы уже активно поучаствовать))
Я всерьез заинтересовался этой темой и сделал опрос, чтобы собрать разные мнения и выделить какую то общую тенденацию
Буду обязятельно делиться результатами!

А кто хочет и самостоятельно поучаствовать, милости прошу
https://forms.gle/8bZTo9zKYZsESawG8


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 5878 ]  На страницу Пред.  1 ... 584, 585, 586, 587, 588

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: бабка, alla-pianica, AmazonBot, BingBot, Сергей Петрович, CHANt, ClaudeBot, GoogleBot, GPTBot, MetaExternalAgentBot, nstska, realkea, SerpStatBot, Severyanochka, timka19, TrendictionBot, u70_, YandexBot, zhuryarchik, ZOJA2022, Коля Бобр, НаташаШ, Шурик.


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB