Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 15 фев 2026, 19:13

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 1280 ]  На страницу Пред.  1 ... 124, 125, 126, 127, 128
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Nikol_: Ozempic
СообщениеДобавлено: 12 фев 2026, 09:20 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 26.10.2014
Сообщения: 1020
Изображений: 6
Откуда: Амур
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 829

Награды: 9
Блог: Просмотр блога (0)
Котяня писал(а):
А я ваще думала, что черника это черная лесная малина. У меня на даче такое растёт. Чёрная и мелкая.

Ты, наверно, с ежевикой попутала) Она на малину похожа. Черника вообще на малину не похожа)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Nikol_: Ozempic
СообщениеДобавлено: 12 фев 2026, 18:16 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 22.07.2019
Сообщения: 5163
Откуда: 500км от Москвы
Пол: Женский
В наличии: 1,464

Награды: 55
Блог: Просмотр блога (0)
МИЛЛАЛА писал(а):
Ты, наверно, с ежевикой попутала)

:-|-: :-|-:
точно


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Nikol_: Ozempic
СообщениеДобавлено: Вчера, 03:01 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 25.10.2023
Сообщения: 1006
Изображений: 1
Пол: Женский
В наличии: 298

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (4)
Только к вечеру добралась до своего дневничка, да и то, потому что жду пока рыбка в пароварке приготовится.Сегодня будет поздний ужин в 19:00. Но сама виновата, не проследила "кругооборот продуктов в холодильнике" :-)
От операции практически уже отошла, вернула дооперационное количество силовых и ходьбы!
С нетерпением жду когда уйдет снег, но он что-то не спешит!
Всем удачи в нашем важном деле! :-):

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Nikol_: Ozempic
СообщениеДобавлено: Вчера, 09:03 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 23.01.2015
Сообщения: 2237
Изображений: 26
Откуда: Украина Донецкая область.
Пол: Мужской
Знак зодиака: Лев
В наличии: 1,358

Награды: 11
Блог: Просмотр блога (0)
Поздравляю.)

_________________
"Если человек не ест шоколад и торт, то поневоле возникает вопрос-а не сволочь ли он?")). Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Nikol_: Ozempic
СообщениеДобавлено: Вчера, 18:06 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 25.10.2023
Сообщения: 1006
Изображений: 1
Пол: Женский
В наличии: 298

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (4)
Что-то у меня сегодня день экспериментов.
То, что планировала на ужин, оказалось завтраком.
Теперь придется подумать как перестроить день, поскольку вчерашний план на сегодня уже нарушен. А переносить завтрак механически на обед, наверное не очень разумно, там у меня кашка овсяная.
Правда, желудок был не очень доволен. Он привык получать на завтрак мягенькую обволакивающую кашку и наслаждаться до второго завтрака, а в него отправили рыбку... :ny_tik:
Зато лишний раз удостоверилась, для меня самый лучший завтрак - овсяные хлопья. И зачем экспериментировала? Это уже известно несколько десятилетий! :du_ma_et:
И еще линеечки постоянно исчезают. :sh_ok: Не-по-ря-док! :-)

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Nikol_: Ozempic
СообщениеДобавлено: Вчера, 21:44 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 17.04.2024
Сообщения: 70
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 91

Блог: Просмотр блога (0)
Nikol_ писал(а):
С нетерпением жду когда уйдет снег, но он что-то не спешит!
Всем удачи в нашем важном деле! :-):

Я тоже жду. Правда не спешу. Мне к весне надо стать еще чуть легче, чтобы я могла активней гулять на улице.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Nikol_: Ozempic
СообщениеДобавлено: Сегодня, 08:46 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 26.10.2014
Сообщения: 1020
Изображений: 6
Откуда: Амур
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 829

Награды: 9
Блог: Просмотр блога (0)
Nikol_ писал(а):
Что-то у меня сегодня день экспериментов.

У меня вообще вчера читмил запланированный был. Вынужденный :-) И всё дело в жадности :-)
Nikol_ писал(а):
для меня самый лучший завтрак - овсяные хлопья.

Ты делаешь кашу не из цельного зерна, а именно из хлопьев? :du_ma_et:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Nikol_: Ozempic
СообщениеДобавлено: Сегодня, 15:28 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 25.10.2023
Сообщения: 1006
Изображений: 1
Пол: Женский
В наличии: 298

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (4)
МИЛЛАЛА :pri_vet:-:
МИЛЛАЛА писал(а):
Ты делаешь кашу не из цельного зерна, а именно из хлопьев?

Да, и не вижу в этом преступления! Замечательная каша! :-) Стараюсь брать №1 - это продукт из цельной, минимально обработанной овсяной крупы, требующий варки 7–10 минут. Они отличаются крупным размером, богаты клетчаткой, витаминами и сохраняют максимум полезных веществ.
Но на этом не зацикливаюсь - нету №1, беру ту, какая есть.
Тратить 30-40 минут на то, чтобы утром сварить цельную крупу мне не хочется. Варить заранее на несколько дней - тоже. А так, каждое утро - свеженькая с пылу-жару! :eat-ing1:

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Nikol_: Ozempic
СообщениеДобавлено: Сегодня, 17:17 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 17.02.2019
Сообщения: 2327
Изображений: 90
Откуда: Москва
Пол: Женский
В наличии: 3,167

Награды: 30
Блог: Просмотр блога (0)
Nikol_ писал(а):
Тратить 30-40 минут на то, чтобы утром сварить цельную крупу мне не хочется.

Я читала, что цельную замачивают на ночь, а утром быстро отваривают.

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Nikol_: Ozempic
СообщениеДобавлено: Сегодня, 17:26 
В сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 05.09.2021
Сообщения: 818
Откуда: Париж, Онтарио
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 986

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (0)
Cattleya labiata
я и за коричневый рис такое читала - надо попробовать

_________________
«Я могу стать лучше»

"Вес женщины с ИМТ 30 и ростом 159 см составляет приблизительно 75.84 кг."

Изображение
Изображение
Изображение
Мои промежуточные цели: 100 кг [2025-06-04*] - 5% = 95 кг ; 95 кг - 5% = 90.25 кг ; ИМТ 35 = 88,48 кг [2025-12-13*] ; 90.25 кг - 5% = 85.74 кг; 85.74 - 5% = 81.45; 81.45 - 5% = 77.38; ИМТ 30 = 75.84 кг; 77.38 - 5% = 73.51; ИМТ 25 = 63.20 кг

... Взмывая выше ели, не ведая преград, Крылатые качели летят, летят, летят...


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 1280 ]  На страницу Пред.  1 ... 124, 125, 126, 127, 128

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: alivver, alla65, BingBot, BlackBug, ClaudeBot, Есина, FeedBurnerBot, GoogleBot, GPTBot, Ksyu, MetaExternalAgentBot, mustar, ORM-IX, OxanaTishina, Qvrock, SerpStatBot, Severyanochka, Skorpion__1337, sv555, TrendictionBot, Viculya, Volcica, Wintera, YandexBot, людмила 57, Натси, Чайкка


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB