Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 15 фев 2026, 17:44

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 1280 ]  На страницу Пред.  1 ... 124, 125, 126, 127, 128
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Nikol_: Ozempic
СообщениеДобавлено: 12 фев 2026, 09:20 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 26.10.2014
Сообщения: 1020
Изображений: 6
Откуда: Амур
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 829

Награды: 9
Блог: Просмотр блога (0)
Котяня писал(а):
А я ваще думала, что черника это черная лесная малина. У меня на даче такое растёт. Чёрная и мелкая.

Ты, наверно, с ежевикой попутала) Она на малину похожа. Черника вообще на малину не похожа)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Nikol_: Ozempic
СообщениеДобавлено: 12 фев 2026, 18:16 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 22.07.2019
Сообщения: 5163
Откуда: 500км от Москвы
Пол: Женский
В наличии: 1,464

Награды: 55
Блог: Просмотр блога (0)
МИЛЛАЛА писал(а):
Ты, наверно, с ежевикой попутала)

:-|-: :-|-:
точно


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Nikol_: Ozempic
СообщениеДобавлено: Вчера, 03:01 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 25.10.2023
Сообщения: 1006
Изображений: 1
Пол: Женский
В наличии: 298

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (4)
Только к вечеру добралась до своего дневничка, да и то, потому что жду пока рыбка в пароварке приготовится.Сегодня будет поздний ужин в 19:00. Но сама виновата, не проследила "кругооборот продуктов в холодильнике" :-)
От операции практически уже отошла, вернула дооперационное количество силовых и ходьбы!
С нетерпением жду когда уйдет снег, но он что-то не спешит!
Всем удачи в нашем важном деле! :-):

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Nikol_: Ozempic
СообщениеДобавлено: Вчера, 09:03 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 23.01.2015
Сообщения: 2237
Изображений: 26
Откуда: Украина Донецкая область.
Пол: Мужской
Знак зодиака: Лев
В наличии: 1,358

Награды: 11
Блог: Просмотр блога (0)
Поздравляю.)

_________________
"Если человек не ест шоколад и торт, то поневоле возникает вопрос-а не сволочь ли он?")). Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Nikol_: Ozempic
СообщениеДобавлено: Вчера, 18:06 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 25.10.2023
Сообщения: 1006
Изображений: 1
Пол: Женский
В наличии: 298

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (4)
Что-то у меня сегодня день экспериментов.
То, что планировала на ужин, оказалось завтраком.
Теперь придется подумать как перестроить день, поскольку вчерашний план на сегодня уже нарушен. А переносить завтрак механически на обед, наверное не очень разумно, там у меня кашка овсяная.
Правда, желудок был не очень доволен. Он привык получать на завтрак мягенькую обволакивающую кашку и наслаждаться до второго завтрака, а в него отправили рыбку... :ny_tik:
Зато лишний раз удостоверилась, для меня самый лучший завтрак - овсяные хлопья. И зачем экспериментировала? Это уже известно несколько десятилетий! :du_ma_et:
И еще линеечки постоянно исчезают. :sh_ok: Не-по-ря-док! :-)

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Nikol_: Ozempic
СообщениеДобавлено: Вчера, 21:44 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 17.04.2024
Сообщения: 70
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 91

Блог: Просмотр блога (0)
Nikol_ писал(а):
С нетерпением жду когда уйдет снег, но он что-то не спешит!
Всем удачи в нашем важном деле! :-):

Я тоже жду. Правда не спешу. Мне к весне надо стать еще чуть легче, чтобы я могла активней гулять на улице.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Nikol_: Ozempic
СообщениеДобавлено: Сегодня, 08:46 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 26.10.2014
Сообщения: 1020
Изображений: 6
Откуда: Амур
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 829

Награды: 9
Блог: Просмотр блога (0)
Nikol_ писал(а):
Что-то у меня сегодня день экспериментов.

У меня вообще вчера читмил запланированный был. Вынужденный :-) И всё дело в жадности :-)
Nikol_ писал(а):
для меня самый лучший завтрак - овсяные хлопья.

Ты делаешь кашу не из цельного зерна, а именно из хлопьев? :du_ma_et:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Nikol_: Ozempic
СообщениеДобавлено: Сегодня, 15:28 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 25.10.2023
Сообщения: 1006
Изображений: 1
Пол: Женский
В наличии: 298

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (4)
МИЛЛАЛА :pri_vet:-:
МИЛЛАЛА писал(а):
Ты делаешь кашу не из цельного зерна, а именно из хлопьев?

Да, и не вижу в этом преступления! Замечательная каша! :-) Стараюсь брать №1 - это продукт из цельной, минимально обработанной овсяной крупы, требующий варки 7–10 минут. Они отличаются крупным размером, богаты клетчаткой, витаминами и сохраняют максимум полезных веществ.
Но на этом не зацикливаюсь - нету №1, беру ту, какая есть.
Тратить 30-40 минут на то, чтобы утром сварить цельную крупу мне не хочется. Варить заранее на несколько дней - тоже. А так, каждое утро - свеженькая с пылу-жару! :eat-ing1:

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Nikol_: Ozempic
СообщениеДобавлено: 26 минут назад 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 17.02.2019
Сообщения: 2327
Изображений: 90
Откуда: Москва
Пол: Женский
В наличии: 3,167

Награды: 30
Блог: Просмотр блога (0)
Nikol_ писал(а):
Тратить 30-40 минут на то, чтобы утром сварить цельную крупу мне не хочется.

Я читала, что цельную замачивают на ночь, а утром быстро отваривают.

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Nikol_: Ozempic
СообщениеДобавлено: 17 минут назад 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 05.09.2021
Сообщения: 818
Откуда: Париж, Онтарио
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 986

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (0)
Cattleya labiata
я и за коричневый рис такое читала - надо попробовать

_________________
«Я могу стать лучше»

"Вес женщины с ИМТ 30 и ростом 159 см составляет приблизительно 75.84 кг."

Изображение
Изображение
Изображение
Мои промежуточные цели: 100 кг [2025-06-04*] - 5% = 95 кг ; 95 кг - 5% = 90.25 кг ; ИМТ 35 = 88,48 кг [2025-12-13*] ; 90.25 кг - 5% = 85.74 кг; 85.74 - 5% = 81.45; 81.45 - 5% = 77.38; ИМТ 30 = 75.84 кг; 77.38 - 5% = 73.51; ИМТ 25 = 63.20 кг

... Взмывая выше ели, не ведая преград, Крылатые качели летят, летят, летят...


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 1280 ]  На страницу Пред.  1 ... 124, 125, 126, 127, 128

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, aproshkina, Александр 5, BingBot, Сандра12061990, ClaudeBot, GoogleBot, GPTBot, jessli11, Lenka2609, Luchs, LudmiLA_53, MetaExternalAgentBot, natalia iakovleva, Галина Матвеева, ганата, SerpStatBot, Severyanochka, sirkukk, Skorpion__1337, ThinkBot, TrendictionBot, Vesta26, YandexBot, детко, НатальяКова, Чайкка


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB