Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 15 фев 2026, 22:42

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 209 ]  На страницу Пред.  1 ... 17, 18, 19, 20, 21
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Particella: ... год покатился колобком )
СообщениеДобавлено: 14 янв 2026, 20:09 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 12.04.2017
Сообщения: 327
Пол: Женский
В наличии: 587

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (7)
Осенью 24-го купила весы. Лежали в коробочке больше года. Забыла даже, по какой причине приобрела.
Кухонные работают 14 лет и ломаться не планируют.

А вчера мини-весишки (ювелирные), на которых я еду взвешиваю, забарахлили. Показывают правильно, но включить сложно. Видимо, кнопка провалилась внутрь, или контакты отпали.
Вытащила вторые, чуток побольше. Тоже рабочие, но верхняя платформа болтается. Показалось, что врут в показаниях.

Пришлось достать те, давно купленные.
И обалдела!
Ну ващееееее. Давно мне так удобно не было! Платформа большая, закреплена прочно. Можно установить на них время, поставить на стол как рамку с портретом, примагнитить к холодильнику.
Один знак после запятой. Цифры, высотой 3 см! С другого конца комнаты видно. ))
Батарейки не надо. Приложение даже есть.
При выключении пишут "Увидимся". Хаха. )
"Это просто праздник какой-то" (с)
И чего сразу не пользовалась? :-)
18 января
Всего-то середина января, а лучшую книгу года я уже прочитала. :sh_ok:
Впервые в жизни поставила оценку 10 (на одном маленьком ресурсике, где отмечаюсь регулярно). Экономила десятку для чего-то такого, ха. )))

Уверена, что не найду превосходящего в этом году, но буду очень стараться. )

_________________
14 лет на МФ.
ИМТ=20,9.
Дисциплина вместо мотивации --> долгосрочный результат.
«Истина не в том, чтобы искать свет, а в том, чтобы отпустить тьму внутри себя». (с) П


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Particella: ... год покатился колобком )
СообщениеДобавлено: 22 янв 2026, 00:17 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 12.04.2017
Сообщения: 327
Пол: Женский
В наличии: 587

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (7)
Открыла сегодня новую тренировку, совсем не из той области, где я обычно. Да ещё с "видео-обучалкой" препода (а не буквами-картинками).
Пока разучивала, словила эффект, будто я не дома, не в моём городе-стране, а вообще на другой планете непонятно где. Выпала из реальности.
Потом уже, когда привычные асаны и растяжки, состояние -- "Ой! Ура! Наконец-то я дома!" Хотя стою на том же месте. ))))

Потом случилось странное. Браслет нормально показывал какие-то горящие прямщас калории. Но когда я начала делать массаж (тоже пока на этапе разучивания), браслет взбесился, покраснел, начал дико вопить. что пульс зашкаливает.
Результат -- какой-то, блин, массаж сжёг калорий в два раза больше, чем часовая с лишком тренировка. :sh_ok:
Браслет никогда не врал раньше, было всё чётко. Завтра снова проверю.
А массаж понравился, только руки устали. ))
22 января
Проверила.
Браслет чётко считает тренировку. Но во время массажа сходит с ума!
Понимаю, что он заточен на пульс. Но что такое вытворяет мой пульс во время массажа?
Хотя сама я устаю капец как, особенно руки.
Через два дня подсчётов браслет предлагает отдыхать трое суток. :-)
Конечно, нет, но забавно. ))
23 января
Сегодня браслет не верещал, потому что вопила я. ))) Кардио -- такое кардио.
Вопила мысленно, конечно. Потому что соседи хоть и не затыкают свою круглосуточно гавкающую собаку, но я тоже ногами топаю над их головами. А уж орать синхронно с собаченькой -- перебор. )
Потратила 509 ккал. Браслет предлагает лечь и не шевелиться "У тебя осталось 4% сил".
Завтра проверю, увижу 0 или нет. )))
25 января
Новогодние каникулы посчитала установочными неделями. Вычислила скорость изменения веса за час. Наконец-то она выросла. Значит проверю режим -400.
Отвесы чётко от равновесной калорийности начинаются.
Я знала, но опытным путем убедиться всегда приятно. ))
Теперь только кардио-активность сделает мне "много_вкусного". :-)

_________________
14 лет на МФ.
ИМТ=20,9.
Дисциплина вместо мотивации --> долгосрочный результат.
«Истина не в том, чтобы искать свет, а в том, чтобы отпустить тьму внутри себя». (с) П


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Particella: ... без названия
СообщениеДобавлено: 27 янв 2026, 01:10 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 12.04.2017
Сообщения: 327
Пол: Женский
В наличии: 587

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (7)
И вот я делаю тренировку сегодня и думаю (помимо мысленного подсчёта движений и состояния "не запутаться и успеть за тренером" -- капец, что могут наши мозги ): может нафиг? Ведь так хорошо лежать на диване с книжкой, или пусть упарываться с сериалом, но смотреть сидя. На мягком диванчике. И как я устала. Как болят все мышцы и будут болеть не только завтра...

Сейчас перечитываю и понимаю, что так начинаются абсолютно все мои тренировки после долгого перерыва. Такой мысленный армрестлинг (виртуальными руками?) внутренних голосов.
Голос "усталость, безумие и возьмите меня на ручки" сдаёт позиции через 15 минут. Я же знаю, что зарядку главное начать (переодеться! в моём случае))).

И продирается возражающий голос: а как же вся та одежда, которая размером 42-44, и другой нет? А как все те результаты, которые уже есть? Запнуть их что ли?
Вспоминаю разговоры с папой, которому хорошенько за 80, всю жизнь делает зарядку и держит вес 70 кг... А ещё вчера бродила по маркетам, смотрела красивые картинки, а потом отзывы с фото. В одежде, которая на красивых картинках.
Нет-нет-нет, пусть тренировки, пусть ограничения, но видеть потом в зеркале то, что я хочу видеть.
Да ещё сегодня наткнулась на
Изображение

После ударного кардио жаль терять вот это выстраданное, поэтому пришлось делать растяжки (было бооооольно), а потом массаж (чуть не уснула), потом в горячей ванне чуть не уснула снова.
И пока думать не хочу о том, что завтра всё повторится. Эх... нет таблеток волшебных. Хотя бы от мышечной боли.
И как же хорошо лежать на диване. После тренировки.

_________________
14 лет на МФ.
ИМТ=20,9.
Дисциплина вместо мотивации --> долгосрочный результат.
«Истина не в том, чтобы искать свет, а в том, чтобы отпустить тьму внутри себя». (с) П


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Particella: ... без названия
СообщениеДобавлено: 01 фев 2026, 18:33 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 12.04.2017
Сообщения: 327
Пол: Женский
В наличии: 587

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (7)
Оперный спектакль -- карнавал разнообразных видов людей. Иногда даже интереснее спектакля, который был неплох. Исполнители и оркестр очень старались, очень. И Россини старался. Но на выходе получилось что-то бессюжетное.
И постановщики точно чувствовали это -- пытались завуалировать, применяли всякие трюки (я решила, чтобы народ не уснул). Я в конце первого действия уже начала засыпать, но на сцене с таким грохотом разбили подвешенную овцу (? овцу у Россини?), что ползала вздрогнуло. ))

Попытаюсь посмотреть постановки разных театров в записи (вдруг кто-то смог оживить стопорное действие) или убедюсь, убежусь, пойму, что неправа только я в своей оценке.

Сидеть три часа даже в очень мягком кресле -- адский труд. ))
В соседнем кресле дядька (вонял ужасно и совсем не в переносном смысле), как только поехал занавес, завопил жене в ухо: "Ну что? Можно уже домой, да? Скажи да? да? да?"
Зал бесновался в аплодисментах. Мужчины на галерке вопили "браво-брависсимо". Я отбила ладони. ))
Устала настолько, что и сегодня ползаю вялой мухой и плюнула на тренировку.
А вес упал. Но это не от усталости, просто калорийность этой недели ниже.

И, кстати. После 14 лет на МинусФунте только сейчас обмен веществ восстановился полностью. :sh_ok: 14 лет понадобилось. Ëмаё.
4 февраля
Когда-то я смотрела на это упражнение с удовольствием. И с пониманием, что не смогу сама, но другие-то, а? Молодцы же.
Сегодня попробовала. Вполне выполнимо. Ноги завтра будут болеееееть. Что ж.

Попробовала сегодня в статичных позах задерживаться на 30-40 секунд. Другие впечатления.
5 февраля
Смотрю сериал. Такое чувство, что количество "типовых внешностей" ограничено.
В сериале мафиози -- "Димабилан", а полицейский -- "Олегдаль". Думаю так, хотя не надо бы. Думать не надо. ))) Потому что мысли на русском несколько вредят просмотру.

И только к 4-му сезону поняла, зачем смотрю эту муть -- внезапно появился актёр, ради которого и выбрала этот сериал. ха! Его произношение мне ужасно понравилось в другом фильме. Мелодика речи потрясающая. Хотя чел играет мафиози. ))

Кстати, про Даля. Наткнулась на кусочек спектакля, где он играл Фигаро. Ах, какой прекрасный был из него Фигаро! Не лучше и не хуже Миронова -- просто другой.
Жаль, что спектакля такого никогда не было.
Если бы я изучала русский язык, то по произношению Даля. Не эталонное, но бархатное.

От вчерашнего упражнения ничего не болит.
8 февраля
Как я люблю хурму! А она меня, как выяснилось, разлюбила окончательно.
Ещё в январе было норм, а теперь мне от неё плохо. Конечно, это может быть неподходящий сорт, но бедный желудок проверять уже не хочет.
Книга, которую я начинала читать пять раз и не смогла, ты дождалась шестой попытки. ))

_________________
14 лет на МФ.
ИМТ=20,9.
Дисциплина вместо мотивации --> долгосрочный результат.
«Истина не в том, чтобы искать свет, а в том, чтобы отпустить тьму внутри себя». (с) П


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Particella: ... без названия
СообщениеДобавлено: 09 фев 2026, 10:55 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 12.04.2017
Сообщения: 327
Пол: Женский
В наличии: 587

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (7)
В выходные решила посмотреть что-то "для себя". Обычно времени хватает только на музыку. И приходится выбирать самую сильнодействующую (на чувства, на настроение...).
С кино так же. Если уже нашлось время.
Сериал короткий. Серии маленькие совсем. Никакого действия в кадре, только бла-бла-бла. Но! Это офигеть как сильно! Во всех смыслах.
1. Крупные планы лиц -- и я вижу, насколько хороши актёры в фильмах, когда они не спасают мир, не гонятся за бандитами, не имитируют любовь и страсть. Если в кадре лицо, то разглядываешь только его. Вздёрнутые брови, усмешки, удивленные глаза, морщинки в уголках губ, серьги-гвоздики-кольца-капельки в ушах. Насколько хорош актёр видно мгновенно. Ничего тут не спрятать.
2. Работа художника-постановщика чумовая! В кадре ничего не происходит, поэтому цвет и свет важны. Как на картине. И оператор тоже отличный -- каждый сдвиг камеры, и новый баланс кадра.
3. Оммаж "Полуночникам" Хоппера. Люблю эту картину и интерьер. У нас редко встречаются подобные кафе, поэтому насладилась в кадре.
4. Постановщик не "держит за дурака" зрителя. Не разжёвывает каждую фразу до дисперсности. Действия нет, только разговоры. И приходится представлять самой (!) то, о чём рассказывают. А значит фильм для каждого зрителя разный! По внутренним представлениям. Это офигенно!
Люблю такое в театре (французский спектакль 95 года пересматриваю ежегодно. Три человека разговаривают, спектакль офигенен!) и в книгах. Как раз сейчас книгу-головоломку читаю (трудно).

А второй сериал... Машина времени в 70-е годы, в Чехословакию. Почему-то раньше не видела. Но у нас его перевели поздно, я уже тогда студенткой была.
Постпостмодерн -- не столько за сюжетом слежу, сколько разглядываю вещи, одежду, улицы, людей.
Очень импрессионистская съёмка и от этого сложные чувства присутствия (меня) внутри действия.
Похудение -- не только еда и движуха. Но настроение!
Мне не мотивация нужна, а энергия. Прям как у электрона. Оба переходим на новый уровень. хаха ))

12 февраля
Досмотрела сериал.
Видно было, что сценаристы плагиатили чем-то вдохновлялись. Поискала. 6 подобных сериалов нашла. Шесть! С настроением накидала в Избранное. Но посмотрю ли -- вопрос.
У меня помеченных (желаемых) сериалов больше 200. Как и книг на литресе-букмейте, как скачанных книг, как сохранённых курсов всяких иностранных языков, как скачанных тренировок.
Только мультиплицироваться я не умею. И курсов таких нет. )))

_________________
14 лет на МФ.
ИМТ=20,9.
Дисциплина вместо мотивации --> долгосрочный результат.
«Истина не в том, чтобы искать свет, а в том, чтобы отпустить тьму внутри себя». (с) П


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Particella: ... без названия
СообщениеДобавлено: 13 фев 2026, 12:29 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 12.04.2017
Сообщения: 327
Пол: Женский
В наличии: 587

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (7)
Вчера дочитала пятитомник фантастики! Около 4500 страниц.
Многолетнее чтение в цифре привело к сильному ослаблению навыка чтения в бумаге.
Но дисциплина перемалывает всё -- снова кайф от!
Сейчас роман Павича -- сплошные гиперссылки. В бумажной книге. Пришлось кучу закладок всовывать.

Завтра калорийность снизится. Неделю выдержу. Дисциплина перемалывает всё. Чтобы кайф от. ))
Вчера поняла, что моя писанина тут -- работа с гордыней. Сначала сообщение в 10 раз длиннее, потом перечитываю и сокращаю, сокращаю.
Получается, что вроде время трачу, но и польза.
В реальной жизни навык "нет гордыне" освоен как грубая настройка. Здесь тонкая подкрутка.
Боюсь снижения обмена веществ, а гордыня ужасает ещё больше. Только ежедневная работа, в обоих случаях.

_________________
14 лет на МФ.
ИМТ=20,9.
Дисциплина вместо мотивации --> долгосрочный результат.
«Истина не в том, чтобы искать свет, а в том, чтобы отпустить тьму внутри себя». (с) П


Последний раз редактировалось Particella 13 фев 2026, 23:25, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Particella: ... без названия
СообщениеДобавлено: 13 фев 2026, 13:52 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 11.12.2024
Сообщения: 838
Пол: Женский
В наличии: 155

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
Particella
Как приятно читать человека, который знает, что такое "оммаж" )


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Particella: ... без названия
СообщениеДобавлено: 13 фев 2026, 14:54 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 12.04.2017
Сообщения: 327
Пол: Женский
В наличии: 587

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (7)
Тыгыдык писал(а):
Как приятно читать человека, который знает, что такое "оммаж" )

Да! Это слово у меня где-то в одной ячейке со смешным "тромплеем" :-)

_________________
14 лет на МФ.
ИМТ=20,9.
Дисциплина вместо мотивации --> долгосрочный результат.
«Истина не в том, чтобы искать свет, а в том, чтобы отпустить тьму внутри себя». (с) П


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Particella: ... без названия
СообщениеДобавлено: Вчера, 18:30 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 12.04.2017
Сообщения: 327
Пол: Женский
В наличии: 587

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (7)
Слушаю свой плейлист "Весна". Первая мысль: "Как же классно поёт! Кто это? Надо добавить себе".
Но лист крутится на повторе. Все песни и мелодии уже добавлены, но, блин, так нравятся, что я сегодня 5,5 км прошла по хлипкому грязненькому снегу. :-)

Книга, которая капец как необходима, её нигде нет. На Озоне продают единичные экземпляры по цене в 10 раз выше номинала.
А интернет-сайты ссылаются на единственный магазин, где книга ещё есть. Но заказать её нельзя, а только физически отправиться в этот книжный. Я там не была никогда -- другой конец города.
Неделю уговаривала себя, что книгу мне не надо. А сегодня... бамс! и купила. ))
Обратно решила пешком -- надо же растрясать себя свою лень к весне. Впечатлений масса. От всего вообще. Будто в чужом городе.

И вспомнила совет: старайтесь разнообразить дорогу к дому/из дома.... И там длинно, про результат. Но главное - разные пути.
Да. Поймала всё, до чего дотянулась. Как в компьютерной игре.
И книгу домой принесла. Продавцу говорю: а вы знаете, что на всю страну осталось две штуки и обе в вашем магазине. Он ржёт: "О! Желаю успехов!"
И нагулялась по уши.
А ещё запахи. Пусть я вполовину больше стала унюхивать, чем до аллергии, но удивляюсь собакам, которые чуют всё на свете.
Весенние запахи уже!
upd вечерний
Захожу иногда попинать проверить РАИ.
Я понимаю, что контент обычно заточен на свою страну, как у нашего КиноПоиска.
Но охота пуще неволи. А на платный впн, пока нахожу фильмы и сериалы, жалко деняк. Тогда уже лучше нетфликс (но только если новый язык начну).
Как только появляется новая прога, иду проверять. Сегодняшняя мне принесла больше доступа. ))) Урааа! Буду смотреть уже не только документальные сериалы, но и передачи.

А сайт ещё и издевается: "Вот это мы подобрали именно для вас, Елена. Только для вас". И суёт мне фильмы, которые не открываются.
Извращенско-дразнилковое чувство юмора. ))))
15 февраля
Прочитала только что методы "как расслабиться". Было их несколько. Зацепил один.
Цитата:
Представьте, что на вашей голове лежит кусочек сыра. Он не горячий вообще, но начинает таять и медленно скользит вниз, заполняя всё ваше тело, пока вы не почувствуете приятное расслабление.
Вот это тема! Обожаю сыр и, когда он заполняет меня в виде еды, то мне уже хорошо. А тут ещё текущий внутрь. )))
Сразу же представила!

_________________
14 лет на МФ.
ИМТ=20,9.
Дисциплина вместо мотивации --> долгосрочный результат.
«Истина не в том, чтобы искать свет, а в том, чтобы отпустить тьму внутри себя». (с) П


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 209 ]  На страницу Пред.  1 ... 17, 18, 19, 20, 21

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, BingBot, ClaudeBot, edvard911, GoogleBot, MetaExternalAgentBot, Nat Bo, Ragweed, SerpStatBot, Severyanochka, Talitenok, ThinkBot, Torens, TrendictionBot, YandexBot, YandexImagesBot


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB