Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 14 фев 2026, 13:06

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 47 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Каэсса. Начало 08.02.26 - 120 кг.
СообщениеДобавлено: 12 фев 2026, 17:57 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 17.04.2024
Сообщения: 59
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 80

Блог: Просмотр блога (0)
Отчет за 12.02.26.

Вес 119,2. - 950. Продолжает сливаться вода.

Еда:
Сегодня был странный день по питанию. Надеюсь, что меня перестанет колбасить, и всё как-то наладится.
Завтрак - 2 сырника со сметаной (минимум сахара, муки и масла), винегрет, кофе с молоком.
Обед - Овощной салат (огурец, помидор, зелень, льняное масло), стручковая фасоль + 2 яйца (на сковородке без масла), чай.
Ужин - какая-то странная фигня - творог+молоко+грецкие орехи +какао+кокосовая стружка+ щепотка корицы и ванилина, чай. Без сахара это не очень-то вкусно.
Итого КБЖУ 1389/80/88/79. Этого мало, но у меня странное состояние. Возможно я потом еще догонюсь горячим молоком с медом перед сном.

Физ.активность:
Утренняя зарядка.
Разминки днём 2 раза.

Уход:
Упражнения для мышц лица.
Сегодня цикл ухода за лицом - очищение, тоник, крем, легкий массаж. Дочка подарила на новый год корейскую косметику, говорит хорошую, вот использую.
И сегодня был день массажа рук сухой щеткой, потом гель с алоэ вера. И гель для кожи груди. Не уверена, что коже груди подойдет массаж щеткой.

Весь день снова чувствовала себя разбитой. Почти не работала. И по дому ничего не делала. Лягу сегодня пораньше пожалуй. А завтра придётся ехать в офис, и не отвертеться. Начальник убывает в отпуск и перед отъездом хочет меня видеть. :-( А пока включу какой-нибудь спокойный сериальчик и под одеялко.

Добавлено спустя 2 минуты 57 секунд:
Посмотрела сегодня видео женщины, которая сначала похудела на 55 кг, а потом обратно набрала, и кажется, еще больше, чем было. Выглядит гораздо полнее, чем была когда-то. Грустно. Это ж сколько трудов, отказов себе во многом, ограничений, борьбы со своими привычками, желаниями, напряжения силы воли... И всё потом вернулось. :-( :-(

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Каэсса. Начало 08.02.26 - 120 кг.
СообщениеДобавлено: 12 фев 2026, 18:06 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 11.12.2024
Сообщения: 834
Пол: Женский
В наличии: 151

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
Каэсса
Ну так ожирение не просто хроническое, а рецидивирующее заболевание.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Каэсса. Начало 08.02.26 - 120 кг.
СообщениеДобавлено: Вчера, 10:02 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 17.04.2024
Сообщения: 59
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 80

Блог: Просмотр блога (0)
Тыгыдык писал(а):
Каэсса
Ну так ожирение не просто хроническое, а рецидивирующее заболевание.

:a_g_a: к сожалению да.

Добавлено спустя 4 минуты 7 секунд:
Каэсса писал(а):
Отчет за 12.02.26.

Итого КБЖУ 1389/80/88/79. Этого мало, но у меня странное состояние. Возможно я потом еще догонюсь горячим молоком с медом перед сном.

Вечером всё же добавила перекусом (вареное яйцо, кусок курицы, соленый огурец, чай).
Получилось за день 1625/104/102/84. Жиров у меня выходит многовато.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Каэсса. Начало 08.02.26 - 120 кг.
СообщениеДобавлено: Вчера, 13:54 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 11.12.2024
Сообщения: 834
Пол: Женский
В наличии: 151

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
Каэсса
Как самочувствие?


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Каэсса. Начало 08.02.26 - 120 кг.
СообщениеДобавлено: Вчера, 20:21 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 17.04.2024
Сообщения: 59
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 80

Блог: Просмотр блога (0)
Тыгыдык писал(а):
Как самочувствие?

Привет.
Непонятное. Я на грани заболевания. :nez-nayu:

Добавлено спустя 7 минут:
Отчет за 13.02.26.

Еда:
Завтрак - рис с курицей ,типа плов, овощной салат мой обычный, кофе с молоком.
Обед - суп овощной на курице (со стручковой фасолью), снова салат, вареная курица пару небольших кусочков, кофе с молоком.
Перекус - миндаль, 2 апельсина, какао.
Ужин - всё тот же салат, только добавила в него еще 3 вареных яйца.
КБЖУ дня 11653/89/103/97.

Физ.активность:
Зарядка утром.
Днём 2 разминки.
Вечером у меня сегодня типа силовая тренировка 40 минут.

Уход:
Упражнения для мышц лица и шеи.
Сегодня массировался снова живот. Массаж щеткой и гель с алоэ вера.

Сегодня я чувствую себя немного пободрее. Даже вечером тренировку сделала. Был утомительный рабочий день. Но я довольна собой, довольно много сегодня сделала. А теперь отдых!!! :ya_hoo_oo: :ya_hoo_oo: :ya_hoo_oo:

Добавлено спустя 1 минуту 28 секунд:
Вот этого дядьку включаю себе фоном во время занятий. Упражнения я делаю свои, но мне нравится, что он там что-то болтает, подбадривает. :-):
https://www.youtube.com/watch?v=WvmfnFI9UfY

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Каэсса. Начало 08.02.26 - 120 кг.
СообщениеДобавлено: Вчера, 21:06 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 17.04.2024
Сообщения: 59
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 80

Блог: Просмотр блога (0)
Ах да, вес забыла написать. Сегодня 119,45, +250. Так и живём, то вверх, то вниз.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Каэсса. Начало 08.02.26 - 120 кг.
СообщениеДобавлено: Сегодня, 00:42 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки

Регистрация: 13.04.2022
Сообщения: 1970
Изображений: 9
Пол: Женский
В наличии: 403

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (2)
Привет, на качели не обращай пока внимание.
Если резко снизить калории, может быть не очень хорошее самочувствие. Лучше постепенно.
Ты умница, стараешься, все получится


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 47 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: бабка, АгаАга, BingBot, ChatGPTBot, ClaudeBot, Евгений Вольф, Елена Тодорова, GoogleBot, GPTBot, ivanoven, Lera007, Meolana, MetaExternalAgentBot, Nюtkа, Oxanka 1, PerplexityBot, Prema, Ruzi, secat, semagelena, SerpStatBot, Severyanochka, Skorpion__1337, syasya, TrendictionBot, YandexBot, детко


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB