Отчет за 12.02.26.

Вес 119,2. - 950. Продолжает сливаться вода.

Еда:
Сегодня был странный день по питанию. Надеюсь, что меня перестанет колбасить, и всё как-то наладится.
Завтрак - 2 сырника со сметаной (минимум сахара, муки и масла), винегрет, кофе с молоком.
Обед - Овощной салат (огурец, помидор, зелень, льняное масло), стручковая фасоль + 2 яйца (на сковородке без масла), чай.
Ужин - какая-то странная фигня - творог+молоко+грецкие орехи +какао+кокосовая стружка+ щепотка корицы и ванилина, чай. Без сахара это не очень-то вкусно.
Итого КБЖУ 1389/80/88/79. Этого мало, но у меня странное состояние. Возможно я потом еще догонюсь горячим молоком с медом перед сном.

Физ.активность:
Утренняя зарядка.
Разминки днём 2 раза.

Уход:
Упражнения для мышц лица.
Сегодня цикл ухода за лицом - очищение, тоник, крем, легкий массаж. Дочка подарила на новый год корейскую косметику, говорит хорошую, вот использую.
И сегодня был день массажа рук сухой щеткой, потом гель с алоэ вера. И гель для кожи груди. Не уверена, что коже груди подойдет массаж щеткой.

Весь день снова чувствовала себя разбитой. Почти не работала. И по дому ничего не делала. Лягу сегодня пораньше пожалуй. А завтра придётся ехать в офис, и не отвертеться. Начальник убывает в отпуск и перед отъездом хочет меня видеть. А пока включу какой-нибудь спокойный сериальчик и под одеялко.

Добавлено спустя 2 минуты 57 секунд:
Посмотрела сегодня видео женщины, которая сначала похудела на 55 кг, а потом обратно набрала, и кажется, еще больше, чем было. Выглядит гораздо полнее, чем была когда-то. Грустно. Это ж сколько трудов, отказов себе во многом, ограничений, борьбы со своими привычками, желаниями, напряжения силы воли... И всё потом вернулось.

Каэсса
Ну так ожирение не просто хроническое, а рецидивирующее заболевание.