Nikol_
Сегодня уже 90, 8. Но вчера и есть особо не хотелось. Зато сегодня утром съела 3 блинчика с творожной начинкой.
Елена.Премудрая, Каэсса, да, он смышленный. А еще антистрессовый, шубка такая мягкая и пушистая, маленький и смешной. Иногда подрабатывает будильником.

Замечательно! Ждем 8 в позиции десятков, а не в позиции десятых!

Привет, девочки.
Итоги 8.01-12.02 ( 6 недель)

Вес был 94,15 стал 90,45
Показатели умных весов
ИМТ 35- 33,6
Процент жира 46,3-45,5
Вода процент 38,3-38,9
Белок процент 12,2-12,3
Висцеральный жир 11-11
Мышцы 47,58-46,38в килограммах
Кост - 2,96 - 2,90в килограммах

Нормально.

Спасибо!!!
Я как то недовольна своим питанием в последнее время. Надо постараться следить больше.
И как то внедрять больше движения.
Сегодня смотрела видео женщины, она худела когда то в 2016-19 г примерно, точно до ковида, похудела на 60 кг, и я увидела ее вчера, 150+, после операции по уменьшению желудка. Блин, такие результаты были шикарные. Рост 176. Надо следить всегда, каждый день, легкие нарушения ведут к большим. Дисциплина и осознанность, стрессоустойчивость и сон. В общем, если ты толстый… то это навсегда, можно войти в ремиссию, но всегда есть вероятность рецидива. Уколы, таблетки, кето диеты, заменители и чаи… это костыли, надо просто стараться каждый день !! Каждый.