Второй раз "занималась" с гантелями. Ну как занималась, в руках попыталась подержать
Упражнения скидывала Nikol_(спасибо ей!) в своем дневничке. Брала первую ссылку.
Первый раз начала без разминки - вообще напрочь забыла про неё. Пыталась попробовать упражнения по списку в ссылке, кроме приседаний. С гантелями 2 кг. Хватило на минут 7
Второй раз начала с разминки. Устала уже после разминки . Потом минуты 3 поделала с гантелями со слезами на глазах
Повторюсь - девочки 100+кг и 40 + лет, которые в дневничках успевают и шаги нахаживать, и кардио заниматься, и силовые делать - вы героини!!!
Но! То что я в руки вообще взяла гантели - это уже для меня прорыв!).
П.С. Есть ли тут функция, чтобы в комментарии упоминать Ник другого участника не у него в дневнике, чтобы он увидел, что его упомянули?

Начало положено! Молодчина! Держи свой темп и прислушивайся только к своему организму. Мы все разные! Нам рекорды не нужны. Нам улучшить бы свое состояние!!!

Чувствую себя вот так :