Завидуешь? Я тоже.

так проблема и была в 1500 калорий (напомню только, что это средний приблизительный расчет)
Проблема в том, чтобы худелось, надо было снизить эти 1500 калорий.
А вот снизить уже не получалось.
Чтобы оставить нормальный список еды, надо было убирать мою "психологическую" булочку
Или очень уж увеличить физ активность.

Кстати таблетки для ЩЖ, даже в такой дозировке, с первого дня сразу же избавили меня от другой проблемы.
Я перестала спать по вечерам после работы) Кто помнит, я часто жаловалась, что не могу наладить режим дня по вечерам
Приходила с работы, ужинала до 19, потом я сплю (просто вырубало), через час ставала... потом еще пол часа просыпалась, но нормального состояния и к 9 вечера прекрасна себя чувствовала, начинала делами заниматься и работать. И так до часу ночи.
А вставать мне надо около 6 утра.
Вот сейчас я очень редко сплю после работы. И даже стараюсь засыпать до 23. И как бы силы есть и на ФА.
Чудеса. Энергии по вечерам не хватало ...наверное с десяток лет, а после одной таблетки - жизнь стала совершенно другой

10-15 лет назад
Ничего так, что я тут зарегистрировалась лет 5 назад) И 10-15 лет я так же была в этом весе) 100+
Я и не вспомню, когда я была 90 кг. У меня тогда набиралось по 10 кг в месяц.
Поэтому я себя помню в 50 кг и в 115

Я всегда мужикам нравлюсь - у меня сиськи 7 размера

А где еще ему адептов искать?
Тут и вес запредельный, и все я не так делаю, и ною еще, и болячки описываю и меню фотографирую
и теперь еще и уколы колю
Подтверждение всех его учений

ЖенаЭдика
Привет.
Я тут тоже спрошу, если позволите. Как давно ты колешь Оземпик? Сколько по времени собираешься колоть? Нужно ли его колоть теперь постоянно, чтобы не набрать обратно вес? Не слишком ли быстро уходит вес, успевает кожа? Что-то делаешь для кожи? До какого веса ты хочешь на нем похудеть?

Каэсса
Что? Вот так вот сразу и все тайны рассказать?)
Привет)
Я колю Седжаро. 3 месяца.
В среднем должно уходить 2-4 кг в месяц. Я укладываюсь.
Минус 10 кг. Вес на линеечке меняю по пятницам
Сколько я буду это колоть... до идеального веса колоть не буду 100%.
Обычно не получается то, что загадываешь. Поэтому пока мысли о сроках озвучивать не буду.
Нужно ли его колоть постоянно...
Могу только поделаться то что читала в инете...
Колоть начинаешь с минимальной дозировки. Колишь до тех пор пока есть снижение веса (минимум 1 месяц)
Потом дозировку повышаешь.
Чтобы отменить уколы дозировку надо постепенно уменьшать
Многие потом для поддержания продолжают колоть на минимальной терапевтической дозе с большим промежутком времени между уколами.
Не уверена, что так и нужно, но так делают.
Я пока тему "Что потом" не особо уточняла.
Если к большому весу привел профицит в калориях, то чтобы вес не вернулся после диеты/дефицита калорий - питание надо конечно менять.
Уколы просто помогают не срываться, и не думать постоянно о еде.

Я твой план читала и отчет за первый день.
Хороший план.
Вот как-то так же я и хочу тоже делать.
В том числе и по уходу за собой, за кожей.
Пока ничего не делаю.
Моя кожа будет висеть в любом случае. Она и так висит)
У меня жир...такой рыхлый. Кажется это называется жир с водой/отеками.
По хорошему (как я считаю) нужна баня на постоянной основе. Чтобы капилярчики мелкие везде работали.
То есть кожа должна краснеть. Так и питательные вещества пройдут сквозь жир (тот же коллаген из белка), и в обратную сторону токсины выйдут.
Это мое видение решение проблемы.
но...возраст думаю будет все же мешать подтягиваться коже

Баня мне не доступна. Хотела купить домашнюю сауну Но это еще обдумаю.
А так... у меня есть душ Алексеева.
Вот его уже надо внедрять.

Есть еще... постукивание вениками, массаж гуаша, вакуумные банки
но это больше к лимфе относятся процедуры, чем к коже

Повторюсь... пока ничего кроме пораньше ложиться спать не делаю

ЖенаЭдика
Спасибо.
Обертывания наверное еще можно поделать.
Интересно, а есть эффект отмены? Перестал колоть и в зажор ушел?

конечно, как и на любой диете

Да бли-и-ин.