Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 08 фев 2026, 08:55

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 2988 ]  На страницу Пред.  1 ... 295, 296, 297, 298, 299
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: ЖенаЭдика. У самурая нет цели, только путь
СообщениеДобавлено: Вчера, 15:06 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки

Регистрация: 13.04.2022
Сообщения: 1937
Изображений: 9
Пол: Женский
В наличии: 870

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (2)
ЧеЛана
Растительного белка должно быть не фасолинка, а гораздо больше, а вот с животным переберете по жирам. И вот в пожилом возрасте многие люди становятся меньше, и если посчитать нормы, то как раз очень подходит, то что Койот написал… вообще начала читать его рекомендации, если пропускать оскорбления, то все даже понятно объясняет.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ЖенаЭдика. У самурая нет цели, только путь
СообщениеДобавлено: Вчера, 18:50 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 7546
Пол: Мужской
В наличии: 5,643

Награды: 24
Блог: Просмотр блога (0)
ЧеЛана писал(а):
Вот и можно набрать 360 гр белкового продукта в день, не за один раз.

Практически с ума сходишь, Иль восходишь к высокой степени безумства.
400 г мяса вдруг превратились в 360 г некоего мифического белкового продукта.
Вы когда прекратите друг дружку по взаимному согласию гробить? Цена вашим советам мнимая единица, и как можно принимать советы от того, кто сам ничего в питании так и не понял и твердит какие-то заезженные мантры, притом даже не усвоенные?
Ту же рысь по совокупности статей гнать с форума тряпками, хотя хватило бы и 1 статьи - что на МФ вякала.
За МФ есть потенциал - стать стандартом похудения, под развитие ИИ. И работа ведется, кто против (речь понятно не о вас) тому придется призадуматься о своей профпригодности.

Оставьте ЖенуЭдика в покое, она в ваших советах не нуждается, и исходя из своих очучений лучше вас знает что ей надо а чего нет. Не то случись с ней что, предъявят вам, уйти в несознанку не получится, все ходы записаны.
Все что ей надо, и ей ясно было сказано - спрыгнуть с оземпика, послать рекомендовавшего доктора подальще и начать считать калории. Спасение в этом, если еще не поздно пить боржоми.

Снова про белок. Идея восхитительная - если недостает на белок фермента, то белка надо побольше. Т.е. при нехватке фермента часть того, что ранее усваивалась, будет гнить, а теперь чтобы гнили было побольше, белок увеличиваем.
Для начала погуглите гнилостная диспепсия.

Могу провести параллели - пропадает с возрастом фермент на молоко лактаза - пей больше молока.
Ну а если поджелудочная садится, то надо сахара побольше.

_________________
Канал Яндекс Дзен "Минус фунт"
Учебный курс вежливого похудения для думающих людей


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ЖенаЭдика. У самурая нет цели, только путь
СообщениеДобавлено: Вчера, 19:00 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 7546
Пол: Мужской
В наличии: 5,643

Награды: 24
Блог: Просмотр блога (0)
Dimana писал(а):
Про пожилой возраст написано что да, белка надо 1,2 - 1,5 гр на твой нормальный вес,

Источник можно, где и кем написано? И почему РПН который питание всей стране определяет, про эту норму не знает? Если кто с дипломом подобное написал, то можно похлопотать чтобы лишился. Ну а если блогер, так таким закон не писан, пока не залетит по какой статье.

_________________
Канал Яндекс Дзен "Минус фунт"
Учебный курс вежливого похудения для думающих людей


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ЖенаЭдика. У самурая нет цели, только путь
СообщениеДобавлено: Вчера, 19:08 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 22.05.2018
Сообщения: 67784
Изображений: 73
Откуда: от верблюда
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 37,246

Награды: 120
Блог: Просмотр блога (0)
Dimana писал(а):
с животным переберете по жирам

А курогрудку уже отменили :du_ma_et:

_________________
Изображение

если движенье это жизнь, то я буду жить вечно


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ЖенаЭдика. У самурая нет цели, только путь
СообщениеДобавлено: Вчера, 21:31 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 7546
Пол: Мужской
В наличии: 5,643

Награды: 24
Блог: Просмотр блога (0)
некогда каждый второй пост был что ем белую куриную грудку и худею
а каждый третий про запеченную форель, такое больше писалось в начале похудательной эпопеи, пока еще деньги были
я некогда считал и статью размещал в 2-3 местах, начиная с диона - похудеть за год на 20 кг это чисто клондайк - дело не то что бесплатное, но еще и позволяет купить в конце года новую шубу

да вот клон тех статей, писанных лет 12-15 назад

Худеем - экономим свои деньги и увеличиваем расходы пенсионного фонд
https://dzen.ru/a/aVumlUEgrWjmyKiU

_________________
Канал Яндекс Дзен "Минус фунт"
Учебный курс вежливого похудения для думающих людей


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ЖенаЭдика. У самурая нет цели, только путь
СообщениеДобавлено: Сегодня, 04:16 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 13.08.2020
Сообщения: 873
Пол: Женский
В наличии: 781

Блог: Просмотр блога (0)
Dimana писал(а):
ЧеЛана
Растительного белка должно быть не фасолинка, а гораздо больше, а вот с животным переберете по жирам. И вот в пожилом возрасте многие люди становятся меньше, и если посчитать нормы, то как раз очень подходит, то что Койот написал… вообще начала читать его рекомендации, если пропускать оскорбления, то все даже понятно объясняет.


Думаю не стоит так утрированно понимать "фасолинку", имелось в виду добавить фасоль (бобовые) в салат. Если даже съесть все перечисленные в моём посте продукты и именно столько грамм сколько написано, то ни по белку, ни по жирам не будет перебора, вы бы хоть посчитали прежде. И вообще, это не было написано как "неукоснительное исполнение", а в виде рассуждения где можно набрать норму белка не загружаясь одним только мясом. И если, лично вы, не едите белок каждый день, то саркопению никто не отменял и это ваш выбор.

Советы гастроэнтеролога Вялова
https://www.youtube.com/watch?v=DsC3DzPS_Ng
https://www.youtube.com/watch?v=PS44NZB_JLs
https://www.youtube.com/watch?v=ZeA7FRzxbXI
https://www.youtube.com/watch?v=SJoChy6RlqM

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ЖенаЭдика. У самурая нет цели, только путь
СообщениеДобавлено: Сегодня, 07:24 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки

Регистрация: 13.04.2022
Сообщения: 1937
Изображений: 9
Пол: Женский
В наличии: 870

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (2)
Coyote писал(а):
Dimana писал(а):
Про пожилой возраст написано что да, белка надо 1,2 - 1,5 гр на твой нормальный вес,

Источник можно, где и кем написано? И почему РПН который питание всей стране определяет, про эту норму не знает? Если кто с дипломом подобное написал, то можно похлопотать чтобы лишился. Ну а если блогер, так таким закон не писан, пока не залетит по какой статье.

Книга называется «Привычки медленного старения» автор Хевон Чон, корейский доктор.

Добавлено спустя 6 минут 46 секунд:
ЧеЛана
Я не посягаю на ваше питание. Имела ввиду, что можно набирать и растительным белком, и порошками. А так, пожалуйста, я не эксперт. Написала о своих чем прочла. А там все выбирают сами: сколько белка есть, есть ли растительный белок, есть ли курогрудку, или устраивать постные дни…
Что же все такие обидчивые… пожалуй я тоже обижусь, и лучше помолчу.

Добавлено спустя 2 минуты 8 секунд:
tiagnitania73 писал(а):
Dimana писал(а):
с животным переберете по жирам

А курогрудку уже отменили :du_ma_et:

Нет, конечно, просто нудно есть каждый день. Но опять же наверное, есть большие любители курогрудки.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ЖенаЭдика. У самурая нет цели, только путь
СообщениеДобавлено: 57 минут назад 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 7546
Пол: Мужской
В наличии: 5,643

Награды: 24
Блог: Просмотр блога (0)
все эти восточные специалисты много ерунды пишут, всегда критически надо относиться
китайцы, вьтетнамцы, корейцы
да и доктора они сомнительные, мало ли кто на востоке доктором считается

всегда и везде было известно, что избыток белка - путь к скорому сжиганию жизни
минимум ВОЗ 45 г, местами при не особо активной жизни этого достаточно
притом считать белок незачем, питаться традиционно и баста
разнообразно а если сломались механизмы внутреннего гомеостаза с регулированием аппетита, или нарушены традиции (в семьях было 3-разовое питание за общим столом, и никаких перекусов), замена только подсчет калорий

что бывает без этого - тут полно откровений схожих с воплями
если уже оземпик не помогает - дело труба, после такого только насильственная от опекунов (или добровольная с подпиской о невозможности отзыва) изоляция с питанием по расчетам

_________________
Канал Яндекс Дзен "Минус фунт"
Учебный курс вежливого похудения для думающих людей


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 2988 ]  На страницу Пред.  1 ... 295, 296, 297, 298, 299

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: BingBot, Braun123, ClaudeBot, светдим, Светлана 24, GoogleBot, Kosulya, lagirina, Marcia, MetaExternalAgentBot, OlkaK91, ThinkBot, TrendictionBot, Wantobenne, YandexBot, Пустячок, Здравствуйт, Лето@, Натаmet, Чуточка13


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB