Я имела ввиду Врач новенький))
Я с ним еще никогда не ездила.

Кстати.. худеть всеми фибрами души я не планирую..
Буду просто следить за питанием и заниматься по мере возможностей..
Не насилуя себя и не напрягаясь.
..
Мне на работе надо быть в форме..
это важнее.
Голодать нельзя. Усталой и сонливой тоже быть нельзя.
..
Вот и все.
Работа в приоритете
Потому что нельзя быть не в форме - это чревато..
разгруз могу делать только в выходной- а их у меня мало.

Я дома я
Под конец пошел ливень и 0 градусов. Как бы гололеда не случилось. Все ж реагенты смыло ливнем.
..
Чуть в аварию не попала- но среагировали вовремя.. причем на скорости в 165..
..
Еду потом и думаю что у меня даже пульс не повысился)) и адреналин тоже..
..
Еду дальше и .. ничего ж не случилось .. обычная рутина))

Сегодня случился небольшой но Разгруз. На не правильных с точки зрения похудейцев продуктах))
..
Завтрак перед работой - макароны с мясом..
И на работе купили бутер с яйцом. Я его за раз не осилила, поэтому 3/4 был обед- 1/4 ужин (когда пришла домой и доела)
..
«Глаза» остались голодные- я б еще что то пожевала б.. но сказала себе нет.. вместо этого «подевала» выпила поллитра воды. В процессе пития поняла что это не голод был а жажда.. кофе то я пила, а воду нет..
Организму то как раз таки было норм. Не голодно- это неправильно истолкованый сигнал жажды приняла за голод..
..
Поняла что надо организм напоить..
этим сегодня и займемся.

Добавлено спустя 5 минут 6 секунд:
На работу к 15.. смена с 15 до 23..
перед сменой надо будет покрасить волосы..
чтоб быть красивой..
..
И смещать акцент с еды на жизнь.
..
Это у мамы от стресса и близости к холодильнику ела больше чем надо. Плюс излишества в виде тортов..
типа «я в гостях, в гостях можно»
Я там себе разрешила расслабиться и плюс этот ожидаем и в принципе акцептабель.. поэтому не парюсь и не расстраиваюсь особо. Просто сгонять сейчас надо больше чем «надо было бы если бы»
Но . Се ля-ля ви

Проснулась зачем то в 6 утра хотя можно спать хоть до обеда..
Высыпаюсь за меньшее время?
Потом перед сменой лягу еще раз отдохнуть..
..
Вчера пришла очень уставшая. Заметила это правда не сразу..
видимо адреналин держал в напряжении, а когда он кончился- вырубило..
я даже попробовала фильм какой то включить. Мин 10 я его посмотрела. А дальше провал..
..
В последнее время вот так вот быстро засыпаю..
..
Проснулась вчера - а на часах 13:05 .. думала все- проспала.. паника..

Но еще темно за окном . присмотрелась точнее. 05:13.. фуххх.. можно дальше спать. Да не хочется..

Взвесилась..
Похоже отеки самолетные сошли.. еще б с живота (чувство тяжести) сошло б и все ок:
Взвесилась.. 4 кило - вернее сказать 4 литра слилось..
..
Теперь не так критично.
За месяц у мамы я плюсанула 1,5-2 кило.
Неприятно но не критично..
организм на профицит реагировал адекватно- а не с жадностью запасал все что можно..
По 0,4-0,5 кило в неделю.. это не по 2 в неделю в плюс.
Ну и скидывать таки надо будет меньше))
..
Справимся..

Добавлено спустя 7 минут 1 секунду:
План на сегодня.
..
По флай леди - два раза по 20 мин посвятить разбору бюро.
..
По не флай леди два раза по 20 мин гантели и присяды
И усадить себя на велотренажер. Вчера так и не села.
Можно совместить с покраской волос))
Нанести краску и сесть на 30 мин педали крутить,
Надо разогнать кровушку..
..
Часа полтора скрипка.
..
На еду (перекусы с кофе) времени быть не должно.
Завтрак полноценный. Плюс. Вишня замороженая - уже разморозилась - на десерт..
обед - суп овощной приготовлю (без картошки- так как ее нет) с чечевицей. На курином бульоне..
..
Вот как то так.. в 14 собираюсь на работу. После работы еще надо машину сдать будет.. это два часа времени моего))

Добавлено спустя 4 минуты 29 секунд:

Из инета