Re: АННА СОЛНЦЕ: тренировки и соблюдение КБЖу с 15.02.25

Oxanka 1

Эх, лучше бы у нас было -15, а то снова каток на улице, выйти невозможно.

Анна Солнце

Oxanka 1 писал(а):

Эх, лучше бы у нас было -15, а то снова каток на улице, выйти невозможно.

У вас на югах тяжело с катками... :a_g_a:

У нас в этом году оттепелей нет, совсем. И катков нет. И снегопадов нет, нет грязи, все расчищено - дорожки, новыми снегами не заваливает - шикарно.

Анна Солнце

Тренировка 15 минут дорожка ( 12 на 5.5) , потом час силовая на верх и пресс, и еще 15 минут дорожка так же. Народу в зале было мало в это время :cool_cool:

Итого 1ч 30 мин.
К терапевту попала на 40 минут раньше :-)

- очереди совсем нет, пришла раньше, минут за 10 выписал кучу всего на три дня номерков по разным врачам - первый круг. :-)

Шагов уже 14 тыс есть :cool_cool:

, посмотрю, сколько до ночи еще нахожу... :nez-nayu:

Анна Солнце

Фоточки сегодняшние.

Добавлено спустя 6 минут 42 секунды:

Обед: белковая яичница фарш филе индейки в перце и томате, овсяная каша из крупы, овощи, овсяноблины и миндаль - что брала с собой ( не съела в дороге, съела в обед), кофе с корицей.

soneika

Анна Солнце писал(а):

Фоточки сегодняшние.

Девчоночки, какие вы красивые! Я вам даже не завидую, а просто ВОСХИЩАЮСЬ! Умнички! :cool_cool:

Анна Солнце

soneika писал(а):

Девчоночки, какие вы красивые!

Обед сварила себе рассольник со звездочками на три раза поесть, максимально обезжиренный на курином филе без зажарок. Зато захотелось ржаного хлеба, тыщщу лет его не ела, с маслом сливочным и аджикой - вкусно. :cool_cool:

Чай с корицей. Сладкого хочется - пока терплю, на ужин поем, перед сном.
Плов записала 5 г - это мужу готовлю, рис пробовала на готовность каплю.

Правила форума

Re: АННА СОЛНЦЕ: тренировки и соблюдение КБЖу с 15.02.25

Кто сейчас на конференции