Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 05 фев 2026, 09:50

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 1721 ]  На страницу Пред.  1 ... 169, 170, 171, 172, 173
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Luchs, просто живу
СообщениеДобавлено: Сегодня, 08:03 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 16.01.2024
Сообщения: 1712
Изображений: 77
Откуда: Mittelpunkt
Пол: Женский
В наличии: 5,331

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (0)
Сегодня отсыпной..
наконец то ночь дома. Работаю вечером..
Уже счастье когда смена не ночная.
..
Пока у меня одно желание/ выспаться.
..
Но и стараюсь на смене не перекусывать.
Беру конечно еду с собой - сейчас пироги)
И кофе. Но пока терплю.
..
Надо понижать и сахар и инсулин.. для этого нужны большие паузы в еде.
Лучше есть досыта на на один прием пищи меньше и без перекусов..
..
Пока у меня мясо с с лапшой и пирог с брынзой вместо хлеба.
На сладкую ноту- пирожки с вишней (не сладкие- сахар к вишне не добавляла.
Целый не съедается. Вообще, чем меньше сахара я съедаю, тем аппетит ниже.
Ем три раза в день без перекусов. Пока наедаюсь..
На весы не встаю и еду не взвешиваю,
Вхожу в ритм.
И настраиваюсь на волну в очередной раз «надо худеть»
Пока у меня одно «надо сдюжить» и с рабочим графиком - почти вахта без выходных-
Я даже себе день в термах пока не могу позволить- разве что после ночной - потому что перед ночной - это делать нельзя..
плаваю я раз в неделю.
На следующей еще уроки скрипки.
Вчера я позанималась продуктивно- но мало. Рука устала..
восстанавливаю просто настрой на игру..
..
Даже не дошла до игры под минусовку. Устала.
..
Надо составить себе план урока дома.. а то куча разобранных не до конца произведений, куча не выученного наизусть.
Надо выучить хотя б одно в неделю наизусть. Но.. пока с этюдами и гаммами дохожу до разбора. Кончаются силы и время..
плюс - хочется что то новенькое разобрать- старое - пройденное уже не интересно..
..
Вот надо два раза в неделю посвятить именно старенькому и раз в неделю «одно наищусть- чисто зубрежка)
..
Теперь думаю как мне к маме скрипку привезти. Чтоб там заниматься можно было б. Таки месяц когда времени вагон- а отлучиться из дома нельзя почти.
Провоз через границу моих практически не возможен без сертификата (паспорта на инструмент) и красного коридора.. - сертификат- это деньги.. которых не хочется лишнего тратить. Да и это место багажа, которое платно- дешевле на месте купить дешевого китайца- только для техники и разбора наизусть.
Но это так- мысли вслух..

_________________
Просто живу


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 1721 ]  На страницу Пред.  1 ... 169, 170, 171, 172, 173

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Alean, alenarepyah, Анастасия Домаркас, BingBot, ClaudeBot, Dimana, Emi Ferejra, FeedBurnerBot, GoogleBot, Great Summer, Göttin, Mavrigata, MetaExternalAgentBot, schagulina, Tatiana Kuchmenko, tochka, TrendictionBot, volha64, YandexBot, zhuryarchik, Поляничко, Люся1213, Натаки, ТВЧ, エレナ


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB