ЖенаЭдика
Оленька, извини, снова устроили у тебя в домике разборки!
Какой-то очень уж привлекательный у тебя дневник!
Удачи тебе с твоей проблемой и быстрейшего ее решения!

С какой целью?) У нас тут специалисты от диетологии есть?) Иисус терпел и нам велел (простите, не могу удержаться)) Ольга, насколько я помню, закончила школу нутрициологов, и сама может расписать правильное питание)

Поддержу
…
Захочется мазохизма (когда накосячила по мнению похудейцев) или лайков за жескач- который ценится тут.. тогда надо,
А так.
Выкладывала я тоже давно мои менюшки/ когда на сайте считала..
А теперь имеются два арр что могут считать калории.
Но мне это давно не интересно..
Вернее подсчет до крошки - такое же расстройство пищевого поведения как анорексия, булимия и компульсивное переедание, и иже с ними..
Только оно почему то одобряемо обществом.,
..
А я хочу свободы наконец то от предрассудков и от мнения других,
«Хочу халву ем, а хочу пряники».
.,
И свободу мне выглядеть так как я выгляжу, без этих экивоков и объяснений почему я не такая (не худая) а жду трамвая.. и не стесняться и не стыдиться.
..
И Оля - тезка- тоже имеет на то полное право, и булочки и улитки есть и не худеть по два кило в месяц.. и не извиняться за это перед сообществом.

Подсчет до крошки все-таки помогает определить реальное положение дел) Те, я за подсчеты. Для себя, не для публичных отчетов.
Просто любая публикация чего-либо может притащить в днев людей, которые почему-то считают правильным хамить в твой адрес или писать с позиции сверху, в стиле "прекрати жрать"

Да. Как терапия- временно, но не на всю жизнь..
..
Не знаю как другие/ но я когда считала и отчитывалась на сайте вдруг в какой то момент поняла что это стало чуть ли не манией. И боязнью съесть лишнего, и боязнью встать на весы и увидеть не ту цифру что хотелось бы. И нервоз по поводу результатов.. вернее их отсутствия. И зависимость от цифр- линеечек, отчетиков, конкурсов..
выдохнула когда все закончила))
..
Причем самый нервозный нервоз случился когда я вклинилась в компанию поклонников пресловутого койотовского МФ.
Там вообще жесть с подсчетом и планами на след неделю до крошки - до 1 калории. Хуже расстройства пищевого поведения чем МФ трудно представить для психики/ тут булемия- лайтовый вариант..
..
Прошла и разрешила себе быть как есть..
получится слезть с «зависимости от похудежа» - дальше еда останется едой. А кухонные весы можно пользовать по назначению- когда взвешиваешь продукты на рецепт,
..

Добавлено спустя 3 минуты 40 секунд:
Что не отменяет периодического и подсчета, дневника пищевого и планирования-
И разгруза и дефицита. Но воспринимаю как терапию - ну как антибиотики- пьешь же их только определенное время и все.. и тут- месяц можно и посчитать. Но не всю жизнь..
..
Надо налаживать обычное повседневное поведение.. а не это все- отчеты- цифры..

У каждого свои постулаты.)) Но как не крути образ жизни приходится менять. Я думаю большинство пытается дать совет, но некоторых заносит. У каждого свое определение быть живым, оно не зависит от того, что я ем или не ем.