МиссДжули
Чай от отёков не поможет, т.к. лифма движется только под действием движения мышц.
Если можете - попробуйте приседать, например, на ту глубину, которая комфортна сейчас.
Можно еще взять массажный мяч и им стопы прокатывать, чтобы немножко их начать разгружать.
А насчет голода - просто добавьте себе ужин второй, когда вам будет комфортно - овощи, белок.
А так - рационы блестяще-показательные, конечно )

от отеков помогает чай из корня петрушки - хорошо воду гонит

Тыгыдык, а ведь чай помог! Это вообще первый чай, который реально погнал воду! Нога сдулась...уже много лет я знала, что если что ничего кроме Фуросемида мне не помогает уже...и вот...этот чай помог! Вообщем вот такой купила...

Добавлено спустя 34 секунды:
Есина, следующим попробую и петрушку..

Добавлено спустя 1 минуту 18 секунд:
Кто подскажет, это сейчас глюк на сайте такой или...у меня не отображается большинство линеечек, ни у меня, ни у других людей?

Сегодня совсем мало пила, чай тоже...большая половина дня в поездках была. В дорогу не могу пить по понятным причинам. Получила отвес в 1.350 кг, чему, конечно же, очень рада!
От этого зависит и еда сегодня. Вторая была в то время, когда я уже давно не ела, а если ем, то это значит уже Жру вообщем. Но всё же ужин понравился, вкусняшек всяких нахватала и попробовала впервые салат заправить хумусом! Не днях видела в интернете...интересный эксперимент выйдет. Калорий маловато, ужин поздновато, ноги исходила и задубела просто и нереально! И вот интересно...будет ли снова отвес??

1-2 февраля у нас праздничек, со всеми вытекающими...рацион анти-диетический, оба дня в районе 2800 ккал и конечно же уже не белковый...Но со вчерашнего прибавила всего 200г, так же продолжаю не есть вечером, с помощью этого супер-средства получила минимальную прибавку. Надеюсь завтра так же останусь на месте. Т.е. сегодняшние 2800 были до 17.30 примерно...А спать ещё очень не скоро. Так что надеюсь всё прокатит. А завтра всё будет Норм! Не знаю что там будет по питанию...но постараюсь снизить снова калорийность.
Сегодняшний день можно назвать День Бутербродов! Просто оторвалась!
Ого...написала и не отправила!
В итоге уже 4 число, осталась без подсчёта со вчерашнего, потому что села батарейка в кухонных весах! И понимаю, что без весов у меня всегда получается перебор...постараюсь по-скорее купить батарейку!