Я тоже утреннюю зарядку с гантелями делаю, мои по 2 кило, но мне больше и не надо
Скорейшего выздоровления!

Cattleya labiata
Спасибо!
Так я уже аки козочка скачу!

Nikol_
Выздоравливай

А с какого веса (своего) начала работать с гантелями?

Cattleya labiata

Так со мною в доме же "варвары" (цём-цём их) живут. Даже 18 летняя девочка тягает по 20LB на руку (на русский манер это чуть больше 9 кг, на две руки, соответственно - 18 кг), как тут с ними выживешь?
Представляешь как они ржут (извини за сленг) над моими 3 либро!?!?

ЧеЛана
Спасибо!
Читала о твоем происшествии!
Понимаю тебя как никто. У меня подобный криз (чуть меньше) был в начале сентября.
Думала помру и была готова, но жизнь дала еще один шанс!
У тебя тоже все наладится!

МИЛЛАЛА

Ты, знаешь, точно не помню, надо в дневничке искать. Думаю, после того как сбросила килограмма 4-5. Давай условно считать со 125.
Но это не принципиально. Начинай, когда у тебя возникнет желание.
А если вес будет падать, то желание по-любому появится, но у всех в свое время!
Просто меня дома доставали домашние спортсмены, на сайте Prema (и спасибо ей за это) и еще мотивировали парочка "доброжелателей" на сайте (и им спасибо, от души), которые угрожали , что скоро от меня, из-за оземпика, останется только скелет с салом и ни одного грамма мышц!

А ты решила добавить физическую нагрузку?