Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 04 фев 2026, 15:02

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 34 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Arev: Глобальный релоуд
СообщениеДобавлено: 28 янв 2026, 23:54 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 25.06.2022
Сообщения: 151
Изображений: 6
Пол: Женский
В наличии: 72

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
Тыгыдык
Цитата:
Грубо говоря, у твоего мозга есть ресурс на три цели.
Если в течение дня ты ставишь себе задачи, которые ты не выполняешь,
то на постановку этих задач ты уже потратила ресурс мозга, хоть и не воспользовалась им.


Моему мозгу просто плевать на выполнение именно необходимых задач. Даже если их всего 3. Он стремиться выполнять задачи приятные. Даже если их 333, с каждой справится :))
Похудение не является приятной задачей. Спорт во время похудения - тоже. По понятной причине - нехватка энергии. Плюс в общем эмоциональная нестабильность (в виду опять же нехватки энергии) - настроение так себе, считать не охото. Охото просто оставить себя в покое и делать то, что охото.
Это как раз то, что я для себя называю фоновым психологическим давлением во время похудения. Вот честно, не представляю как люди, которым большое количество килограммов нужно сбросить, его годами выдерживают.

А почему именно 3?
Цитата:
Замечу, что пока ты прекрасно справляешься с двумя главными задачами, которые приближают тебя к реализации твоей цели - похудеть.
Это - взвешивание и нахаживание нормы шагов.
Плюс к тому, ты считаешь калораж еды.
А это уже ежедневная третья задача. И ты уже невероятная молодец, что последовательно,
день изо дня, выполняешь действия, которые помогают реализации твоей цели )

:hea_rt: Спасибо :hea_rt:
Иногда я впадаю в перфекционистический раж и за деревьями леса не вижу.

——
Сегодня (вечером) я впервые за долгое время просто лежу на диване и просто телек смотрю.
Полгода не смотрела телек. Вот так чтоб включить серик и просто смотреть.
Ponies называется. Сейчас погуглила, оказывается совсем свежий. С Эмилией Кларк. Собственно, только это и заинтересовало. Про американских шпионов в Москве 77-го.
Кстати Кларк очень похудела со времён Игры престолов. Такая тоненькая.

В отчётах без изменений.
Только сегодня будет шагов поменьше, 15 тыс, может.
И йоги не будет.
(Панночка дальше не читай, мне стыдно :))
Я страшно замёрзла. Хоть с улицы и сразу в душ отогреваться иду, но оно как будто накапливается где-то.. не знаю где. А потом отправляет тебя в нокаут. Вот сейчас как раз и лежу на своем персональном ринге, пока внутренний рефери отсчитывает до 10-ти - поднимусь ли.. дошагаю.. ли…
Нет, чувствую, на сегодня это всё. Ли победил.

_________________
Единственное, что я точно знаю - это то, что ничего не знаю


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Arev: Глобальный релоуд
СообщениеДобавлено: 29 янв 2026, 01:18 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 25.06.2022
Сообщения: 151
Изображений: 6
Пол: Женский
В наличии: 72

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
..все же переступила через свой собственный труп. ..Когда часы пробили (почти?) 10 :)) И теперь у меня 20 тыс шагов в копилке. Но я всё ещё шагаю. Нашагала себе огромную мозоль на большом пальце и приходится косолапить, чтобы не болело.
Кстати (отчётности ради) считаю телефоном, а потому в реальности шагов у меня немного больше получается, поскольку телефон с собой везде не ношу. А браслет успешно постирала вместе со штанами. В кармане лежал. Новый покупать не хочу. Вообще не хочу доскональной точности в чём бы то ни было. Ну если, конечно в этом особой необходимости нет. А так, слово «баланс» мне нравится больше, чем «точность». Только как оно соотносится вот с этим
Цитата:
..все же переступила через свой собственный труп.
пока ещё не поняла :)

_________________
Единственное, что я точно знаю - это то, что ничего не знаю


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Arev: Глобальный релоуд
СообщениеДобавлено: 29 янв 2026, 10:22 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Регистрация: 18.03.2018
Сообщения: 1977
Изображений: 8
Пол: Женский
В наличии: 613

Награды: 14
Блог: Просмотр блога (0)
Arev писал(а):
Панночка дальше не читай, мне стыдно :))
Я страшно замёрзла. Хоть с улицы и сразу в душ отогреваться иду, но оно как будто накапливается где-то.. не знаю где. А потом отправляет тебя в нокаут.

Ты знаешь, я тоже замёрзла. Пересидела в море и с тех пор вода меня даже дома из бадьи как будто выталкивает.
Так что я тоже в нокауте) не могу переступить через свой собственный труп и пока отдыхаю.

_________________
Изображение
Любое волевое действие - это магическое действие.

Для того, чтобы стать самим собой, человеку нужно выдержать довольно жёсткую конкуренцию с теми, кто тоже хочет стать им (с)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Arev: Глобальный релоуд
СообщениеДобавлено: 02 фев 2026, 21:04 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 25.06.2022
Сообщения: 151
Изображений: 6
Пол: Женский
В наличии: 72

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
Панночка
Ну у тебя причина всё-таки (экстремально) уважительная! А у меня так.. минус ноль на дворе :))
Не думаю, что это полезно, через трупы переступать. Т.ч., оттаивай давай! И не замерзай больше :)

—-
Вес - 56,400
*Но штаны всем весам назло говорят, что я всё равно похудела*
..подумала утром я, что напишу это в дневник, когда подвернула свои широкие моднобрюки на талии..шоб асфальт не подметали.

Не ожидала отвеса..ибо сегодня утром из Зазеркалья на меня кисло посмотрел (кд?)-отёк. + всю неделю не просто сытно кушала, но и даже сладкое проскакивало. (Шагов было.. стесняюсь сказать.. много).

Ужасно устала.

Сегодня пахло весной и я даже начала глазами искать подснежники.
А может, именно они и пахнут весной?Должны же они чем-то пахнуть?
Весной.
Подснежники пахнут весной.

Глупо :) Знаю :)

Но умно пусть будет у тех, кто претендует на умно. А я претендую .. на аромат весны :)

А ещё мы с подружкой стихами переписывались :) прикольно :))

_________________
Единственное, что я точно знаю - это то, что ничего не знаю


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 34 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: <Юлия>, agle, АникаМартиника, BingBot, ClaudeBot, Czeslaw, destroy611, Екатерина85, Евгений Вольф, fazulka27, GoogleBot, GPTBot, Irina Kornilova, Irina-Ch, MetaExternalAgentBot, Оларт, shipovnik, sit-nik-off, svetka.52, tochka, TrendictionBot, Veneralisa, vop66, Wanatoli, YandexBot, Катерина10088, Королева мечей, Пустячок, Диана Цуркан, Женька Колобанова, Яна WELL


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB