Vesiganer: игра разума в похудение.

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа

Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.

Правила форума

Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника

Страница 63 из 63

[ Сообщений: 621 ]

На страницу Пред. 1 ... 59, 60, 61, 62, 63

Пред. тема | След. тема

Автор

Сообщение

Vesiganer

Заголовок сообщения: Re: Vesiganer: игра разума в похудение.

Добавлено: 01 фев 2026, 09:55

Поставил палатку

Автор темы
Регистрация: 06.03.2020
Сообщения: 530
Изображений: 1
Пол:

В наличии: 536

Блог: Просмотр блога (0)

За январь 2026 вес уменьшился на 1,2 кг. Обхват талии составляет 98 см.
Прошло 59 месяцев удержания веса в рамках нормы.
Питание в настоящее время все так же преимущественно один раз в день - плотный ужин.
Дополнительная нагрузка при приседаниях - 11 кг.

Кстати, когда пишу о том, что вес за месяц увеличился/уменьшился, то имею в виду, что сравниваю показатели первого дня месяца. Например, 01.01.2026 вес утром был 73,1 кг. В то же время, в течение месяца колебание веса может быть в разы больше. Например, в январе 2026 между минимумом и максимумом разница составила 3,3 кг.

Ограничения по калорийности пока снимаются.

Вес

30.01.2026 - 73,0 кг
31.01.2026 - 71,7 кг
01.02.2026 - 71,9 кг

_________________
1 грамм белка на 1 килограмм веса - в том числе для поддержания нормальной работы иммунитета. Например, иммуноглобулины состоят из аминокислот.
Заметки о принципах и конкретных приемах похудения можно найти на первых страницах этого дневника. Вес контролирую за счет изменения параметров питания и дополнительной физической активности (500 приседаний в неделю или их эквивалента).

Вернуться к началу

Страница 63 из 63

[ Сообщений: 621 ]

На страницу Пред. 1 ... 59, 60, 61, 62, 63

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: 5Юлия, BingBot, ClaudeBot, destroy611, Dimana, elgum, Fireslayer2017, GoogleBot, larz, Lola Galeeva, Lollypolly, lyuba.lemesheva, Nirs, orlovatn@yandex.ru, Оларт, SentiBot, YandexBot, zutatka, Поздеева Любовь, Иуль4ик, Лето@

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: