Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 30 янв 2026, 08:24

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 2836 ]  На страницу Пред.  1 ... 280, 281, 282, 283, 284
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: ЖенаЭдика. У самурая нет цели, только путь
СообщениеДобавлено: 28 янв 2026, 21:39 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Регистрация: 18.09.2024
Сообщения: 1729
Изображений: 23
Пол: Женский
В наличии: 365

Награды: 15
Блог: Просмотр блога (0)
ЖенаЭдика
Привет. Тебе не голодно на таком малообъемном питании?

_________________
Изображение
Изображение
забегая вперед, и если предаться мечтам, я бы хотела весить 68 кг (мечта была такая), но можно 72, тоже норм. При условии что 72 - это мышцы. Очень хочется дохудеть до килограммов 80ти и пойти в зал с индивидуальным тренером.
А пока все очень не очень, но я обещаю стараться.. Ради себя же.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ЖенаЭдика. У самурая нет цели, только путь
СообщениеДобавлено: 28 янв 2026, 21:51 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.11.2020
Сообщения: 2814
Изображений: 221
Откуда: Время московское
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 2,875

Награды: 41
Блог: Просмотр блога (0)
Лето@ писал(а):
Привет. Тебе не голодно на таком малообъемном питании?

Я домой сегодня только попала после 8 вечера
потому и не ела
А утром не успеваю завтракать уже как 3 месяца.
Машина рабочая приезжать стала раньше, а я ходить стала медленнее.

Налажу ранний сон - верну завтраки

_________________
Чем старше мы становимся, тем быстрее приходится бежать,
чтобы просто оставаться на месте (с)
Изображение
Изображение Ольга


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ЖенаЭдика. У самурая нет цели, только путь
СообщениеДобавлено: Вчера, 22:05 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.11.2020
Сообщения: 2814
Изображений: 221
Откуда: Время московское
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 2,875

Награды: 41
Блог: Просмотр блога (0)
:-):
9 день соточки до мая
1. Зарядка - 1/4 +
2. Медитация - 0
3. Питание: -
Яйцо, Булочка с кофе, голубика, конфетки 2 шт; картошка с котлетой, овощи;
картошка, грибы, кусочек сала с хлебом, кофе с молоком
4. Ревитоника - 1
5. Спорт - 0
6. Остеопатия - 1
7. Изометрическая растяжка - 0
8. Вода - меньше литра -
9. Шаги - больше 6000 +
10. Сон до 23-х - +

_________________
Чем старше мы становимся, тем быстрее приходится бежать,
чтобы просто оставаться на месте (с)
Изображение
Изображение Ольга


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ЖенаЭдика. У самурая нет цели, только путь
СообщениеДобавлено: Вчера, 22:14 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.11.2020
Сообщения: 2814
Изображений: 221
Откуда: Время московское
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 2,875

Награды: 41
Блог: Просмотр блога (0)
Была сегодня у эндокринолога.
Проблемы с надпочечником оставили до мая, потому что анализ с какой-то пробой был хороший
К визиту к врачу нужно будет сделать еще одно СКТ
На высокий инсулин, врач сказала, не обращать пока внимание.
Когда скину кг 20, тогда займемся инсулином и холестерином.
Сейчас можно отслеживать только глюкозу и гликированный гемоглобин
Добавила витамин Д
На три месяца принимать каждый день, а после 1 раз в неделю в день укола
:du_ma_et: видимо как-то это связано

В очереди посещение кардиолога, маммолога и ортопеда
и еще анализы от гастроэнтеролога.

_________________
Чем старше мы становимся, тем быстрее приходится бежать,
чтобы просто оставаться на месте (с)
Изображение
Изображение Ольга


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ЖенаЭдика. У самурая нет цели, только путь
СообщениеДобавлено: Вчера, 23:59 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 23.04.2012
Сообщения: 4816
Изображений: 19
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 2,489

Награды: 46
Блог: Просмотр блога (6)
Цитата:
Добавила витамин Д На три месяца принимать каждый день, а после 1 раз в неделю в день укола видимо как-то это связано

Много жира и жирорастворимый витамин... у людей с ожирение его всегда будет меньше, а современную дозировку сильно задрали, нома не ниже 20
Опять же определяют транспортную форму(если рядом со зданием нет авто, значит ли это что в здании нет людей?)
Раньше был моден витамин С, потом Е, теперь Д
Дефицит Д3 тесно связан с уровнем паратгормона, при дефиците Д гормон подскакивает и есть проблемки с обменом кальция...кальцификация сосудов - жёсткая вещь

_________________
Изображение
Наташа
МИНСК


ТЕОРИЯ ЖИРОСЖИГАНИЯ https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=24502
ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ и САХАРНЫЙ ДИАБЕТ 2 ТИПА https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=24503
ПСИХОФИЗИОЛОГИЯ ЛИШНЕГО ВЕСА https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=27148


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ЖенаЭдика. У самурая нет цели, только путь
СообщениеДобавлено: Сегодня, 06:52 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 7505
Пол: Мужской
В наличии: 5,602

Награды: 24
Блог: Просмотр блога (0)
Про Д. К концу летнего сезона (солнце, без приема фармы) достаточно 50. С ноября на человека флакон 15 мл ДэТриферола, или АкваДетрима, в день по 4 капли пока не кончится к весне. Это будет всего 2000 МЕ, необходимо и достаточно. Это если все ОК с реакцией на солнце и образованием своего гормоновитамина. Достаточно 2 раза проплатить анализ - весной и осенью. Надо понимать что оф. нормы Роспотребнадзора по всем витаминам и минералам адекватные, они постоянно ориентируются на США и ВОЗ, без отклонений. Кроме Д3 - придется сознаться тогда, что из питания за среднюю зарплату его не добыть, это совершенно исключено. Отсюда и заниженная норма.

С уколами раз в неделю непонятно - это ударные дозы, зачем было доводить до подобного, такого дефицита - наверняка было меньше 10.
Для чтения
https://dzen.ru/a/Xm270NlltCHv_LvO
https://dzen.ru/a/YD3t69AFmTOZLoRV
https://dzen.ru/a/XjAp62DekFxQYxib
https://dzen.ru/a/aSb5lNtG6wtQPiFD

И вся подборка по витаминами и минералам
https://dzen.ru/suite/b27e9a70-727e-420 ... d77d97e964

Тут одна недоброжелательница сочла высказаться, что она (а соответственно и все прочие, рулит интроспекция) дзен не читают. Вольному воля. Для вольных и писано, адреса куда переводить деньги на безопасный счет не приводится, смс не вымогают. Написание каждой статьи - огромная работа, систематизация данных, критическая их оценка, пропускание через внутренний фильтр. А дальше каждый сам за себя.

_________________
Канал Яндекс Дзен "Минус фунт"
Учебный курс вежливого похудения для думающих людей


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 2836 ]  На страницу Пред.  1 ... 280, 281, 282, 283, 284

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, Анастасия609, Анна Белокурова, BingBot, ClaudeBot, Dolmena, GoogleBot, Irina-Ch, La-rissa, MetaExternalAgentBot, SentiBot, someone13, tatyana1, TrendictionBot, Vogorodica, YandexBot, Zaya20, клен, люда мамина, Маргарита Язовских, Мария Глинская, Татьяна Нос


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB