Привет! Хочу аккуратно высунуться...несколько лет меня тут не было...иногда счётчиком только пользовалась с раной переодичностью...но в результате воз и ныне там.
За прошлый год постаралась на +6.400кг. Хорошо хоть никак больше не набираю до моего максимуму. Конечно, тоже достижение...но лучше б было минус 6.400, чем плюс. Ну вот начался новый год. Новый отсчёт. Очень хочется верить, что получится снизить сколько-то кг вниз за этот год. За январь постоянно пробую взяться за голову...но как-то пока хило.
Очень не хватает то ли мотивации, то ли какого-то соревнования...увидела тут конкурс по типу Взвешенных людей. Хочу туда! Но не хватает витов...как их добывать? Нужно просто писать тут? Может соревновательная жилка спровоцирует держать себя в рамках без пережоров по ночам.

Лови виты) УДАЧИ!!

МиссДжули
Привет. Перевела 100 Вит. Хватит? А вообще виты набираются при написании сообщения. Успеха!

МиссДжули
Раз виты уже дали, то просто поздороваться зашла
Привет соседке, Обнинск

Привет, девочки! Спасибо за виты Не ожидала, я так поняла, они не долго зарабатываются?
Обнинску привет!

МиссДжули
Одно сообщение = 1 вит)

МиссДжули
Здравствуйте. Прочитала ваш дневник.
Как у вас с физической активностью? Что можете/не можете делать в таком весе? Я так понимаю, мы почти в одном возрастном диапазоне, мне при весе 100+ уже очень тяжело, даже в бытовом плане. Лет 10 назад я в 120 кг бегала с утра до ночи и всё хорошо было.
Поэтому желаю вам терпения, самодисциплины. Сейчас для нас сброс веса - это уже жизненная необходимость, а не просто отражение в зеркале.

МИЛЛАЛА, да, согласна! Я так же бегала 10 лет назад, сейчас ползаю. Ощущаю себя инвалидом просто, что ничего не могу или же очень всё тяжело. Могу только ходить. Пока начала ходить дома на месте. Лишний раз выйти зимой походить это выше меня. У меня на зиму просто психологическая аллергия! Начинаю приучать себя топать на месте хотя бы, пока фильм смотрю, к примеру. Шагомер включила и топаю. Это пока всё. И т.к. физиологический возрат с таким весом лет на 20 больше, то да...это уже жизненная необходимость.

Я сегодня молодец! Удеражалась без вредностей и в 1500 ккал! Надеюсь привес отёчный за последние 3 дня быстро сгоню...ну а дальше вниз как получится уже..
Ещё начала пить. Я вообще не пьющая! Вот от слова совсем! Теперь стараюсь литр выпивать. 200г добавила это был травяной чай, типа детокс всякий, от отёков. Они на мне давно как-то не работают вроде. Но всё же..а вдруг как говорится! Устроила себе белковый день и..как-то жутко просто отекла к вечеру. Пришлось раньше обычного таблетки пить мои. Вроде вода пошла. Ну в общем я молодец сегодня!

Вот такой рациончик вышел. Не буду я постоянно сюда рацион вставлять...немного муторно. Сначала скрины сделать с экрана, вырезать, сохранить, потом сюда загрузить...не удобный путь. Но сегодня хороший день был. Но не смотря на белок...вот пол-двенадцатого ночи, сижу пишу и...в желудке разбалованном заурчало! Жалко...вот никак нельзя без голодных вечером просуществовать!