А ты на состав посмотри , наверняка куча жира и углеводов тоже - это не вариант.
Лучше творог и сахар уж тогда и фрукты.

Вот и ответ на твой вопрос!
В нашем возрасте нельзя ложиться спать даже на 15 минут днем, если хочешь вовремя засыпать.
У меня подъем в 6:20 и потом, как бы мне не хотелось, я не подхожу даже к кровати. Отвлекаю себя чем могу, чаще всего чем-то неприятным, например глажка одежды для всей семьи на неделю ! Ненавижу это дело! Зато отличное средство от дневного сна!

Анна Солнце
Ну если только вместо конфеты к чаю))

Nikol_
Ой, не-не-не! Вставать в 6 утра, чтобы потом ходить днем как зомби, я пока не готова))
Когда дети были маленькие, или когда я работала в первую смену, спасал только кофе - 2-3 чашки крепкого черного в первой половине дня Сейчас возраст не позволяет столько кофе пить)

Глажку тоже не люблю

1450 калорий сегодня, белков 68г. - творог, сыр, ветчина, 2 яйца, йогурт, сырочек

Посмотрела три фильма ужастика с названием "Пакт". Причем первые два непонятно почему с таким названием, вообще не в тему) А третий да, именно про договор с нечистой силой)

Пакт
2012 г. ‧ Ужасы, триллер, детектив
Николь и Энни - сестры, их деспотичная мать умерла, а в наследство девушкам остался ее дом. Николь приезжает в дом матери, но вскоре пропадает при странных обстоятельствах

Один раз посмотреть можно, особенно если нравится тема про дом с призраками)

Пакт 2. 2014, ужасы, триллер, детектив
Тоже на один раз. Продолжение первого фильма, но с другими героями. Первый мне понравился больше.

Пакт
2018 Испания, мистика/детективный фильм

Дочь Моники Клара впадает в кому, врачи дают самые неутешительные прогнозы. Сходящая с ума от отчаяния мать готова на все, чтобы вернуть любимую дочь из небытия, — даже на сделку со сверхъестественными силами, которая грозит самыми ужасными последствиями.

По условиям договора - жизнь дочери за жизнь другого человека. Сначала трудно решиться убить человека. Но темные силы будут искушать снова и снова. 6 из 10.

Елена.Премудрая
Я посмотрела российский сериал "Бар Один звонок", мистика, нам понравился

Cattleya labiata
О, спасибо за рекомендацию! Я тоже видела о нем хорошие отзывы. Так что посмотрю на этой неделе и поделюсь впечатлениями)

Отвеса за прошлую неделю нет. В понедельник был 8 укол.
По калориям
1100
1400
1450
1800
1800
Два дня не считала калории, у мужа был ДР. Белков по-прежнему мало, стремлюсь к 60г.