Да, и ведь за 10 дней ежедневного поедания даже не надоела Поэтому делаем её только на новый год.

Так, надеюсь сегодня был последний день безделья и на очередной конкурс я настроена решительно. Накидала примерный план действий, осталось только его придерживаться.

По плану почти всё выполнено
Шагов 9 тыс
Тренировка силовая верх
Овощи-фрукты чуть больше 500 гр
Воды 1 литр
Калорий 1400. По-хорошему должно быть ближе к 1900, но не успела, а на ночь наедаться не стала
Не лягу в 22:30, потому что муж ещё не вернулся
И уходовую процедуру никакую не сделала, хоть тут поленюсь

Надя, привет.
С наступившим Новым годом, пусть все задуманное реализуется.
Молодец, хорошо начала.
А ты сама шоколадную колбасу делаешь?
Я вот вспомнила, как детям выдавали подарки на НГ . Мне выдавали две огромные коробки, игрушки, мужу, в садиках и школах - сколько за НГ съедали конфет, почти все, а это и по 10 кг было. Хорошо, что детский возраст закончился. И традиции что то готовить сладкое нет.

Аня, привет! Спасибо за поздравление. Тебя тоже с Новым годом, пусть будет лучше прежнего.
Колбасу сами делаем. Раньше я делала, а сейчас сын на себя эту почетную обязанность взял. С меня закупка ингредиентов, на нём производство )) Но очень калорийная она, поэтому теперь до следующего НГ ждём
Подарок у меня в этом году только один был, мой работодатель закупает их не для детей, а для каждого сотрудника. Но конфетами сейчас сложно удивить, они всегда в свободном доступе, уже и не радуют.

За вчера шагов получилось 7500, но был ещё час ходьбы на лыжах. По остальному уже и не помню. Калории досчитала до 1400, но вечером пошли на дискотеку, там из сырной тарелки что-то поклевала, выпила 2,5 коктейля, наверняка перелимитила, но не сильно
Сегодня шагов 8700, был бассейн и спа-зона на 2 часа
калорий 1600, овощи-фрукты 320 гр, воду кажется тоже не допила
Но не страшно. Меня радует повышенная активность в эти 3 дня. Хотелось бы и дальше продолжить, но завтра на работу, опять сидячий образ жизни

Надюша, привет!

Какая ты умничка) Всё стабильно, вот это дисциплина, которая восхищает!

Неделя с 12 по 18 января - НЕУД
Шагов в среднем 7800 в день. Это на 1500 лучше, чем на прошлой неделе, но до 8000 не дотянула
Калории считала 5 дней из 7, в рамках запланированного только 1. Т.е. 6 дней явно перебирала, а в пятницу так вообще ушла в загул не считая
Воды мало
ЗОФ набрано 3 дня из 7
Отбой только один раз вовремя
Тренировка силовая 1 шт
В общем, провальная неделя. Вес в начале 75,2, в конце 75,4

План на эту неделю - вытянуть шаги и уместиться в калораж

Неделя с 19 по 25 января. Лучше, но не сильно
Шаги приросли на 1100 и в среднем 8900 в день, хотя субботу и воскресенье до минимума не дотягивала.
Калории в рамках лимита 2 дня
Воды по-прежнему мало
ЗОФ набрано 2 дня из 7
Отбой 3 раза по плану
Тренировки силовые 2 шт
План выполнен наполовину. Шаги вытянула, калораж провалила, вес ещё в плюс. 76 кг

Текущая неделя началась бодренько. Вчера выполнено 3 пункта из 5 - шаги, калории, ЗОФ и плюсом тренировка
Сегодня усиленно пью воду
Под пристальным контролем шаги и калораж