Котяня.

Вот такое, из пятeрочки

Не видела такое. Надо поискать.

Только у меня бутылка не зеленого, а темно-коричневого стекла.
Масло реально вкусное, насыщенное такое. Прям "еда"

Добавлено спустя 3 минуты 22 секунды:
23.01.26.
Вес 79,5 (еще 0,2 кг в мою пользу)
Шагов за вчера: не было.
Таблетки: кажется, нет.
Чтение бумажных: нет
Упражнения: нет
Овощи в рационе: да
Фрукты в рационе: да, был киви!
Чистая вода: совсем чуточку.

Что-то расслабилась. Обдумываю это.

А чё так мало? У меня 2-3 яблока и банан, а ещё часто сырую морковку ем.

Котяня
Морковка - это овощ). Молодец, что ешь!
По овощам у меня успехи, активно ем свежую капусту.
Фруктов почему-то не хочется. Точнее, вкусные попадаются редко.

Киви купила с неделю назад, долго спеют до состояния вкусности.

Доброе утро.

24.01.26.
Вес 79,7
Шагов за вчера: 9,7 тыс.
Таблетки вчера: железо.
Чтение бумажных вчера: нет
Упражнения: да
Овощи в рационе: да
Фрукты в рационе: нет
Чистая вода: немного да.

Завтрак: кофе-молоко (растворимый), сочень, яйца, кусочек хлеба.
______
Вес перед ужином 79,4 (еще 0,1 кг в мою пользу).

Доброе утро.

25.01.26.
Вес 79,3 (еще 0,1 кг в мою пользу).
Шагов за вчера: 10,1 тыс.
Таблетки вчера: Д
Чтение бумажных вчера: да
Упражнения: да
Овощи в рационе: да
Фрукты в рационе: нет
Чистая вода: да.

Добавлено спустя 1 минуту 39 секунд:
Сегодня ровно 11 кг уменьшения веса за этот похудайский период (с 27.08.25).

_______________________

Ужин вчера: 100 гр сыра Чечил, 70 гр риса, соль, кусочек шоколадки.
Капуста белокочанная, масло тыквы, соль.

Завтрак сегодня: кофе растворимый - молоко, половинка сочня.

Обед: капуста белокочанная, масло тыквы, соль.
Помидор, майонез, соль, хлебцы.

Доброе утро.

26.01.26.
Вес 79,3.
Шагов за вчера: 2 тыс.
Таблетки вчера: нет
Чтение бумажных вчера: нет
Упражнения: да
Овощи в рационе: да (капуста)
Фрукты в рационе: да (хурма)
Чистая вода: да (плюс елковый напиток).

Завтрак: хурма, растворимый кофе + молоко, половинка (или треть) сочня.

Добавлено спустя 3 минуты 26 секунд:
Вчера была лень ленивая, но погуляла хоть немного под предлогом похода в магазин и затеяла уборку в прихожей. Хоть что-то, но сделала.

Добавлено спустя 7 минут 53 секунды:
Из отступлений по еде вчера были маршмелки. Крупные, штук 8-10, с кофе. Пыталась разогнать ими лень, увеличить бодрость. Подумала, что так и наедались килограммы.
________

Очень лень приниматься за работу. Но нет волшебной пироженки и кофе не волшебен. Есть вариант один лишь только: начать работать, словно и не лень вовсе.