МИЛЛАЛА
При покупке смотрите на объём чаши. У меня очень маленькая - 1,9 л (специально такой маленький покупала). А есть и 7 л.

Вес 92,15 плюс 200 гр.

После 2-3 дней занятий математикой по вечерам с мл дочкой у меня болит голова… она не особо дружит с математикой, но я тоже не дружу особо с такой математикой… надеюсь, не увязнет в двойках.
Как то сегодня не в ресурсе.

Сегодня снова морозное утро. Вчера чувствовала себя плохо. Разбитое состояние, настроение тоже … ела беспорядочно, день бестолковый.

Вес 92,6 по сравнению с предыдущей неделей без изменений. По сравнению с вчерашним днем плюс 450 гр.

Еду попробую записывать в приложение. Надо не забывать взвешивать перед тем, как положить в рот и записать после. Это как с витаминами и бадами, очень сложно не забыть.
Мне нравятся отчеты девочек Катеринчика и Нади Парфе. Надо брать пример. Все структурировано по пунктам. У Ани Солнце тоже отличные отчеты, но очень сложные и подробные…

Люблю слушать фоном. Когда готовлю, убираю, гуляю. Последнее время не слушаю почти ничего, иногда включаю видео на ютубе или фильм, музыку… хочу переключиться на аудиокниги, а то почти не получается читать. Раньше я их не могла воспринимать. Мне казалось, слишком медленно, иногда теряла внимание и приходилось переслушивать, сложно воспринимались. Но сейчас уже лучше воспринимаю.

Выбрала книгу «Бог всегда путешествует инкогнито» , Лоран Гунель, 1 главу послушала, пока интересно.

Завтрак творог, гр йогурт и кофе с молоком , хлебец
Перекус половинка яблока, 50 гр творога и 150 йогурта.
Обед суп рыбный и хлебец
Перекус 25 гр шоколадки и 40 г бублики тартиллини ( если запомнила правильно), чай
Ужин гречка, винегрет, печень куриная тушеная.
Перекус грецкие орехи и половинка яблок
Итого 1550ккал
Прогулка 5000 шагов.
Витамины да
Аудио книга да

Вес 92,750 еще плюс 150 гр прилипли.

Вчера опять было пасмурно, сыпал снежок, было прохладно, и как то устала от зимы. Хотелось закутаться в теплый плед, спать, хотелось больше есть. Весы стали раздражать… Решила просто немного отпустить контроль и все эти калории до понедельника.
Вес сегодня 92,75 без изменений.

Слушала аудиокнигу «Привычки медленного старения». Автор Хевон Чон.
Послушала 1 часть про механизм старения. Даже настроение как то упало… я слишком впечатлительна, и на меня это действует … думала о маме, свекрови, себе, хотелось немного плакать… старение это печаль… но можно стареть красиво и медленно, а можно очень быстро и это не только морщины, это активность, изменение мыслей и интересов. Я сейчас не могу с мамой надолго никуда поехать или пойти без машины. Она стала медленнее, быстрее устает, мысли часто тоже тревожные, сон плохой. Просто слушала эту книжку думала о ней, о бабушках, о том, как сломалась и резко состарилась моя свекровь.

Вес 92,35 минус 400 гр.