Nikol_
Качели, вдохновение, перегруз, внутренний хаос, который даже нравится, потому что в нём есть энергия, наша молодость и глупость
Это вообще об ситуации и об моей крыше в частности.
Нравятся их песни - бывает находит могу часами слушать
...Трали-вали, крыша. Где ты будешь завтра?...

Есина

Да я и не против! Моя тоже гулящая!
Куда только ее не носит! А страдает нижняя самая очаровательная часть тела.
Вот думаю, может поэтому сбросить вес не могла!
Место для мягкой посадки надо было поддерживать в состоянии большом и достаточно мягком!
На кости падать неудобно! Грохота много!

Елена.Премудрая

Смеется и злорадствует любовь
И мы с тобой попали на прицел.

Что-то я по другим дневникам походила, а к себе не зашла.
Надо исправлять ситуацию.
Идет десятый день от последнего укола.
Всё нормально. Калорийность держу, вес уходит.
Иногда вечером (часиков эдак в 10-11 вечера) посещает желание что-то дополнительно захомячить, но с этим можно справиться.
Приступов переедания не было.
Пока все хорошо.

Одиннадцатый день от последнего укола.
Полет нормальный!
Так же как и в предыдущие дни, возникает желание съесть что-то легкое часов в 10-11 вечера, но отказаться от этой идеи можно.
Говорю себе, что если я сейчас что-то съем, где гарантия, что это не вызовет желание продолжить праздник жизни. А потом, на следующий день, после утреннего взвешивания будет плохое настроение на весь день, да что там утром, оно уже вечером будет плохим - помогает.
Несколько дней измеряла давление. Утреннее давление было по верхней границе 105 - 110. Это непривычно и для меня маловато. Наверное результат сброса 20 кг и уменьшения потребления добавленной соли.. Третий день как перешла на уменьшенную дозу лекарства от давления. С 8 мг до 4 мг.
Мне подняли до 8 мг периндоприла эрбумина в тот же день как назначили Оземпик.
Сегодня третий день на дозе 4мг периндоприла утром давление было 113/71. Пока рано делать выводы. Надо побыть на этой дозе недельку-две.
Если мне удастся уменьшить количество лекарства от давления, буду считать это одним из важных достижений за 4 месяца.

Nikol_
Мне помогает снять легкое чувство голода вечером томатный сок без сахара, у него очень мало калорий, но он дает ощущение сытости. 150 - 200 мл выпиваю. А если добавить к соку кусочек хлеба бородинского - это вообще вкуснотища, можно вместо ужина). У нас в местном гипермаркете делают какой-то особый бородинский хлеб - обычный и с морковкой, они сладковатые такие. С соленым соком - просто улет).

От томатного Такой жор)// пью простую теплую воду)

У меня от яблок такое).
Еще как вариант - банан - идеальный утолитель голода. Вкусно, полезно)
Теплая вода - если я действительно хочу есть, еще усиливает это чувство).

МИЛЛАЛА,
Спасибо за советы!
К сожалению, томатный сок, пока, мне можно только в очень ограниченном количестве, а в сочетании с черным хлебом - это 100%-ный вызов скорой!
А бананы, как и дыни, не просто не люблю, даже запах их не переношу.
Вот такие мы разные!
А вообще, лучше всего съесть что-то белковое (грамм 30-40), но это если уж совсем терпеть нельзя.
У меня сейчас - это не тот случай!

светдим
Этот вариант тоже иногда использую, но мне больше подходит не теплая, а прям горячая, как чай. Могу еще чай ромашковый сделать.
А вообще ситуация не такая, чтобы ее считать катастрофической.
Можно было бы и не писать об этом жалостливым тоном!
Просто я обещала писать обо всем, и хорошем, и плохом, о своих чувствах, сомнениях и уверенности - вот и пишу!

[/b], МИЛЛАЛА
Очень благодарна вам, что вы откликнулись!
И вообще-то было бы интересно как кто спасается от вечернего Жорика!