Я специально Не доедаю...сегодня не хочу..а завтра больше )) или после

светдим
Спасибо.
У меня первую половину цикла всегда плохой аппетит, а потом во второй готова быка съесть. Вот вчера было 1570 ккал. Сегодня 1100 пока, надеюсь вечером добавлю хотя бы до 1600. Когда плохой аппетит и вес стоит почему-то 81.9, 82, 81.6, 82 и т.д). Хотя двигаюсь одинаково, не на низкокалорийке, обмен не должен замедлиться. Прямо аппетит мечта - для худеющих дам две недели, без всякого Оземпика.

Бегаю, делаю выпады с гантелями, замеряла - увеличились икры на 1 см по сравнению с ноябрем. Мама говорит, что ноги стали как бутылки. Кошмар и ужас. Остальное уменьшается в размерах.))

Королева мечей

О, когда я была подростком, то я хотела иметь икры-бутылки. Мне кажется что красиво. Сразу видно что человек заботится о своем здоровье - активно занимается спортом

Есина
Спасибо, мне тоже нравятся спортивные ноги.)

Ты её варишь? Лучше заваривать в термосе на ночь. Утром куча съедобной тёплой каши.

Варю, но я ее с детства не люблю. Зато любит муж, поэтому раз в неделю приходится страдать.

В термосе вкуснее и без хлопот. Полезно т.к. содержит лизин ит.д.

Котяня
Спасибо, возьму на заметку.

Я вчера тоже подумала о перловке/) почти купила и передумала..но. Надо хоть раз в месяц

А у меня сегодня будет на завтрак Dinkel или Спельта по научному, дикий сорт пшеницы, купленный в отделе биопродуктов. Интернет обещает не повторимый вкус. Люблю каши цельнозерновые. Овсянку в хлопьях не очень, а вот в зёрнах она напоминает мой любимый рис. Кроме того в отделе биопродуктов прикуплены макароны из риса и чечевицы. Из чечевицы не понравились, а из риса прикольные резинки.)) Там как-то купила тофу, не мое это, так и не поняла чем все восхищаются. Есть ещё у меня Амарант, который захотела попробовать дочка, ну он без вкуса, доедаю я, как вспомню, варить долго, надо сыр или какой-либо паштет для вкуса добавлять.