Да, очень легко наесть калории, особенно неучтёнными перекусами и очень трудно их физически потратить.

######

Перекусы - это вообще зло. И для зубов, и для фигуры.
Я попробовала 2-х разовое питание без сладкого и перекусов, вопрос перебора калорий отпал сам собой. Каждый приём еды превращается в какой-то праздник, ритуал. А перекусы дают пресыщение, что заставляет снова искать - чтоб такого купить/приготовить и съесть, и хаос в питании.
2 раза - это, конечно, жесть. Но хотя бы 3-х разовое со сладким только по субботам или воскресеньям - уже большой шаг от хаоса к дисциплине.

#####

Сегодня пыталась найти информацию о том, сколько можно сидеть в ледяной воде без ущерба для здоровья. "За 10-15 минут человек теряет сознание и умирает" - строчат копирайтеры, переписывая друг друга. Люди, которые, судя по всему, в этой воде никогда не сидели, пишут статьи о закаливании. Какая температура и какое время будет летальным) чукча - не читатель, чукча - писатель.


Вот на кого нужно смотреть и кого слушать

Ух ты, оказывается моржевание – вид спорта!
Хорошая статья, спасибо!
Скорой и про тебя писать начнут :)

Я б не давала интервью)

Сегодня 20 минут, 11 минут и 1 минута.
В калошах. а рекорды бъют без калош

Было холодно, пасмурно, но очень тихо. Поэтому хотелось плавать, что я и делала. Во время плавания больше мерзнешь в руки - тёплая вода вытекает из перчаток при движении, холодная - затекает.


Находила свой минимум - 10 км.
А сколько калорий - не знаю. Считать так и не начала. Начну с понедельника.

Сегодня один заход 22 минуты. Больше не смогла. Почувствовала, что был перебор. 1 час погрелась и домой, мне ещё работать сегодня ночью. Сильный ветер, но не с моря, а с суши.

8 км уже есть, и 2-3 ещё будет. Ела скромно, но ещё не вечер. Дома много соблазнов.

Привет. Ты там сильно не усердствуй, береги себя!

soneika
Привет. Ищу свою золотую середину.

#####


Радует, когда человек находит себя и живёт, задействовав максимум из своего доступного потенциала.

Не буду докапываться почему..хоть и очень хочется :)))

Не люблю внимание)

Это очень напрягает.

- А сколько ты сидела?
- А сегодня тоже будешь 10 минут сидеть?
- А это ты по 20 минут сидишь? Мне тётки рассказывали.
- да за 20 минут паром на другой берег пролива доплывает. Ты б тоже могла за паромом плыть.
- скоро новички прийдут, покажи им как надо купаться

Хочется уже куда-то спрятаться, а некуда)

#####

Конец января - начало февраля у нас каждый год "неделя холодного купания". Можно купить небольшое количество пробных билетов, где включены и само купание, и мероприятия - ауфгусс-шоу, сауна-йога, "тихая" сауна с арома-маслами, лекции о моржевании и прочее. Старички не очень любят этот наплыв гостей и рады когда они постепенно рассасываются)

Я смотрю люди просто на набережную приходят окунуться, кто близко живёт. Совершенно бесплатно, но, правда, и без сауны. Город поставил переодевалки на набережной возле пирсов с лестницами и строит ещё - больше и удобнее. Я одно время даже хотела ближе к морю переехать, но уже по своему личному опыту знаю, что охладеваешь к морю, когда оно совсем рядом. А поездка даёт мне автоматом ещё и 10 км ходьбы (из которых 6 км - набережная с морским воздухом и шумом волн), а также 1 необходимый мне совершенно тихий час для себя в "тихом" купе электрички.

От славы не спрячешься. Она такая, везде найдёт :))

Меня, как социофоба (и вообще, -фоба) тоже напрягает. Но тщеславие где-то радуется..


Точно. Я когда в Питере жила, даже и не знала, что оказывается у меня море рядом.. :))