16.01.26
Вес: 57,300 (сб/вс)
БЖУК -
72 49 136 1646
Шаги - 25534
Йога - 20 м.
Дефицит - 761 кк.
—-
17.01.26
Вес: 58,500 (сб/вс)
БЖУК -
76 81 178 2039
Шаги - 25534
Йога - 0 м.
Дефицит - 201 кк.
—-
18.01.26
Вес: 58,500 (сб/вс)
БЖУК -
76 64 196 2220
Шаги - 25534
Йога - 0 м.
Дефицит - 313 кк.
—-
Вот не худеешь только по одной единственной причине - тебе это нах не нужно.
Задвигая меропринятия (Господи, что за слово?), связанные с этим делом на какое-нибудь цатое место и результат тоже, получаешь цатый.

Считали не точно (если вообще..) - ну блин.. могу и через час записать, «в лес не уйдёт», сейчас лучше займусь вот.. вот этим, оно вожнее..

Засунули в рот сколько-нибудь случайных конфет - ну блин.. похудеть это конечно очень важно, но у меня же стресс!! И его нужно снять, это сейчас важнее..

Забили на физру - ну ёмоё, какая нафиг физра, у меня бок болит, а хвост уже давно отвалился.. и да, тут вот надо ещё кое-что сделать, важноприважное.. но завтра, ОБЯЗАТЕЛЬНО..

Не отчитались на форуме - ну так это совсем не обязательно, каким образом оно вообще связано? Есть дела поважнее форума..
***
Считала не точно.
Забила пару раз на йогу.
Заела душевный нокаут конфетами.
Забила на отчёт.

Ну и результат..
( У меня привес..)

Короче, что бы похудеть, вот это самое ПОХУДЕТЬ должно переместиться в список важностей на первое место (максимум, на второе и то переодически).
И отношение должно быть серьёзным. Играечее не получится. Организм не станет терпеть дискомфорт без серьёзных на то оснований, в контексте - это для меня сейчас САМОЕ важное.

Ну и можете не соглашаться со мной сколько угодно, от этого я менее права не стану :)))

Arev
Как самочувствие, кашель легче стал?

Если дышать нормально не можешь, то крайне трудно быть активной и держать дисциплину. Так что прости себе свое несовершенство.

Количество шагов каждый день впечатляет. Они сами нахаживаются в течение дня или ходишь на прогулки? В любом случае - молодец.

Панночка
Чуть получше, спасибо :)
Но всё ещё не очень..

Да просто дел дофига и все важные. Но жировые отложения это мало интересует. Вот и получается.. то, что получается :))

Ладно, пойду уже вставать, а то опять в похудёж вписаться не успею :))

20.01.26
Вес: 58,500 (сб/вс)
БЖУК -
85 89 229 2058
Шаги - 31010
Йога - 20 м.
Дефицит - 476 кк.
—-
Куда-то 19-е число делось.. но там всё примерно также.

Arev
Нуу-у-у, мне кажется, что ты себя немного накручиваешь.
Выделить первое место для похудания? А сколько у тебя ресурсов на это?
Сколько времени в день ты готова на это выделять?
И что конкретно тебе надо выделить на это?
Время на готовку? Время на ходьбу?
Время на силовую?