Капустинка вторая

А какие ты бумажные книги читаешь? Романы или образовательную литературу по похудейству, здоровью или ещё чего? А?

Котяня
в настоящее время прозу малоизвестных российских писателей.

Добавлено спустя 1 минуту 14 секунд:
Про похудайство все давно прочитано), на чтение такого пока ступор. Это не читать сейчас, а применять надо)

Добавлено спустя 2 минуты 16 секунд:
На самом деле, я долгое время не читала.
После огромного перерыва пока только первую книгу дочитываю. Но у меня целая стопочка припасена)

18.01.26.
Вес 79,8
Шагов за вчера: 5,1 тыс.
Таблетки: Д, один раз железо.
Чтение бумажных: нет.
Упражнения: да.
Овощи в рационе: да
Фрукты в рационе: да
Чистая вода: нет или почти нет.

Завтрак: вода, кофе-молоко, половинка сочня, мандарин.
Вода.

Обед: капуста, масло тыквы, соль. Яйцо.

Да? А вот ты к примеру в курсе , что в прошлом веке до того как начали урезать желудки резали кишечник. Ты представляешь сколько в нём м. , а оставляли иногда 1,5м. Та была ещё история... Правда худели быстро, но счастья это не приносило.

Котяня
ой нет, про такое не в курсе )

Добавлено спустя 1 минуту 15 секунд:
19.01.26.
Вес 80,4
Шагов за вчера: нет.
Таблетки: Д.
Чтение бумажных: да
Упражнения: да.
Овощи в рационе: да
Фрукты в рационе: да
Чистая вода: да.

А всё потому что кто-то особо умный пришёл к выводу что русские более склонны к ожирению чем европейцы т.к. у них более длинный кишечник . Этот умник до современных амеров не дожил.

Доброе утро

20.01.26.
Вес 79,7
Шагов за вчера: 7,2 тыс.
Таблетки: В.
Чтение бумажных: нет
Упражнения: да.
Овощи в рационе: да
Фрукты в рационе: кажется, нет.
Чистая вода: да.

Завтрак: кофе-молоко, творог с конфитюром.

Доброе утро

21.01.26.
Вес 80,0
Шагов за вчера: 5,1 тыс.
Таблетки: Д
Чтение бумажных: нет
Упражнения: нет
Овощи в рационе: да
Фрукты в рационе: нет.
Чистая вода: да.

Завтрак: кофе натуральный с молоком, половинка сочня.

Добавлено спустя 2 минуты 26 секунд:
Ну да.
Нет отвесов, чтения, зарядки и многого количества шагов.
Зато я сосредоточилась на работе и плодотворно поработала.
И пару обследований прошла в рамках "заботы о себе".
И денег на такси не тратила)

22.01.26.
Вес 80,0
Шагов за вчера: не засекла, около 5 тысяч должно быть.
Таблетки: В.
Чтение бумажных: нет
Упражнения: нет
Овощи в рационе: да
Фрукты в рационе: нет.
Чистая вода: мало.

Завтрак: кофе натуральный с молоком, половинка сочня.
Капуста белокочанная, масло тыквы, соль.
Киви. Масло сливочное. Хлебцы.

Подробнее,плиз. У нас его в бутылках не видела. На рынке есть отдел где можно купить любое масло свежевыдавленное по цене...... В аптеке есть в мааааленьки капсулах. Раньше в аптеках был Тыквеол. Вот это была весчь. Короче, где взяла и в каком виде? Котяня им лечилась.