Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 21 янв 2026, 13:12

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 1326 ]  На страницу Пред.  1 ... 129, 130, 131, 132, 133
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Nadin`ell: Нормально делай - нормально будет
СообщениеДобавлено: 08 янв 2026, 22:30 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 11.04.2015
Сообщения: 2664
Изображений: 1084
Откуда: Пенза
Пол: Женский
В наличии: 347

Награды: 63
Блог: Просмотр блога (0)
Тыгыдык писал(а):
Я ваще предлагаю шоколадную колбаску прировнять к наркоте. Ну это же какая-то залипательная штука!

Да, и ведь за 10 дней ежедневного поедания даже не надоела :-) Поэтому делаем её только на новый год.

Так, надеюсь сегодня был последний день безделья и на очередной конкурс я настроена решительно. Накидала примерный план действий, осталось только его придерживаться.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Nadin`ell: Нормально делай - нормально будет
СообщениеДобавлено: 09 янв 2026, 22:32 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 11.04.2015
Сообщения: 2664
Изображений: 1084
Откуда: Пенза
Пол: Женский
В наличии: 347

Награды: 63
Блог: Просмотр блога (0)
По плану почти всё выполнено
Шагов 9 тыс
Тренировка силовая верх
Овощи-фрукты чуть больше 500 гр
Воды 1 литр
Калорий 1400. По-хорошему должно быть ближе к 1900, но не успела, а на ночь наедаться не стала
Не лягу в 22:30, потому что муж ещё не вернулся
И уходовую процедуру никакую не сделала, хоть тут поленюсь

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Nadin`ell: Нормально делай - нормально будет
СообщениеДобавлено: 10 янв 2026, 03:45 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки

Регистрация: 13.04.2022
Сообщения: 1856
Изображений: 8
Пол: Женский
В наличии: 789

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (2)
Надя, привет.
С наступившим Новым годом, пусть все задуманное реализуется.
Молодец, хорошо начала.
А ты сама шоколадную колбасу делаешь?
Я вот вспомнила, как детям выдавали подарки на НГ . Мне выдавали две огромные коробки, игрушки, мужу, в садиках и школах - сколько за НГ съедали конфет, почти все, а это и по 10 кг было. Хорошо, что детский возраст закончился. И традиции что то готовить сладкое нет.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Nadin`ell: Нормально делай - нормально будет
СообщениеДобавлено: 11 янв 2026, 22:25 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 11.04.2015
Сообщения: 2664
Изображений: 1084
Откуда: Пенза
Пол: Женский
В наличии: 347

Награды: 63
Блог: Просмотр блога (0)
Аня, привет! Спасибо за поздравление. Тебя тоже с Новым годом, пусть будет лучше прежнего.
Колбасу сами делаем. Раньше я делала, а сейчас сын на себя эту почетную обязанность взял. С меня закупка ингредиентов, на нём производство )) Но очень калорийная она, поэтому теперь до следующего НГ ждём
Подарок у меня в этом году только один был, мой работодатель закупает их не для детей, а для каждого сотрудника. Но конфетами сейчас сложно удивить, они всегда в свободном доступе, уже и не радуют.

За вчера шагов получилось 7500, но был ещё час ходьбы на лыжах. По остальному уже и не помню. Калории досчитала до 1400, но вечером пошли на дискотеку, там из сырной тарелки что-то поклевала, выпила 2,5 коктейля, наверняка перелимитила, но не сильно
Сегодня шагов 8700, был бассейн и спа-зона на 2 часа
калорий 1600, овощи-фрукты 320 гр, воду кажется тоже не допила
Но не страшно. Меня радует повышенная активность в эти 3 дня. Хотелось бы и дальше продолжить, но завтра на работу, опять сидячий образ жизни

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Nadin`ell: Нормально делай - нормально будет
СообщениеДобавлено: 18 янв 2026, 17:54 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Регистрация: 04.11.2020
Сообщения: 1693
Изображений: 0
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 6

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (0)
Надюша, привет!

Какая ты умничка) Всё стабильно, вот это дисциплина, которая восхищает!


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Nadin`ell: Нормально делай - нормально будет
СообщениеДобавлено: Вчера, 12:44 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 11.04.2015
Сообщения: 2664
Изображений: 1084
Откуда: Пенза
Пол: Женский
В наличии: 347

Награды: 63
Блог: Просмотр блога (0)
Неделя с 12 по 18 января - НЕУД
Шагов в среднем 7800 в день. Это на 1500 лучше, чем на прошлой неделе, но до 8000 не дотянула
Калории считала 5 дней из 7, в рамках запланированного только 1. Т.е. 6 дней явно перебирала, а в пятницу так вообще ушла в загул не считая
Воды мало
ЗОФ набрано 3 дня из 7
Отбой только один раз вовремя
Тренировка силовая 1 шт
В общем, провальная неделя. Вес в начале 75,2, в конце 75,4

План на эту неделю - вытянуть шаги и уместиться в калораж

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 1326 ]  На страницу Пред.  1 ... 129, 130, 131, 132, 133

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, BingBot, CCBot, ClaudeBot, Елена Кропоткина, GoogleBot, GPTBot, irmik80, Jeleta, MetaExternalAgentBot, mur4imus, rusetul, SentiBot, syasya, tatyanaguba23, TrendictionBot, tumarkin5619@mail.ru, YandexBot


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB