Я и помоложе не могла

У нас просто разные цели, я столько ходить по горам вряд ли смогу. Каждый составляет картину -цель своего " идеального я" и следует ей, или не следует. )

Всем радостные приветы, поздравления и добрейшие пожелания. Не виделись уже месяц.
Переждала пургу у себя в домике, не заходя сюда.
Итоги года: -9.5 кг из 10 задуманных, с апреля до конца декабря.
Сейчас будем считать что на удержании, не считаю, но не лихачу.
В зал пока хожу 1 раз в неделю, тоже поддержка. Увеличилась бытовая активность, надеюсь, этого пока достаточно.
План на год - минус 10 кг, зачтется от 7 кг. Тренировки 2 раза в неделю. Ходьбу 10 км больше себе не обещаю, так как не делаю.
Контроль БЖУ периодический, курсами. Первый этап -1 кг к 1 марта. Январь отдыхаю, в феврале подкручу.
Дальше скорректируем.

Круто

Почему круто? 400 г в неделю не превышала и держала, с ЩЖ все в ОК или компенсировано. Вековухи те кому надо все сейчас и сразу, кончают оземпиком последние деньги из семьи вынимая. Сперва перееданием, потом похудением на авокадо, потом озмепиком, потом лишними калориями для набора веса. Круг замыкается.
Жаль, форум не требует и не ставит условием ведение графика веса с доступом из любого поста через подпись, а не дурацкой линейки.
Чтобы как Петр 1 писал дурость каждой была видна.