Всем привет!
Когда-то уже стройнела на этом форуме и довольно успешно) К сожалению удержать вес не смогла, поэтому возвращаюсь к проверенным методам - дисциплина и подсчет калорий)

Исходный вес - 57 кг.
Цель - 50 кг к 20.04.2026 г.
Надеюсь 7 кг за 3 месяца возможно скинуть.
Награда - поездка на Кубу.

А рост какой ?? И так вес небольшой

какие люди
Очень рада тебя видеть!

Да и рост маленький)) 162 см всего)

Добавлено спустя 37 секунд:


Взаимно, моя хорошая)

Добавлено спустя 4 минуты:
Итак, вес сегодня - 57,25 кг.
Грустно, но не критично)

По питанию отлично) Ничего лишнего, от сладостей себя уберегла и пила много воды)
12 900 шагов натопала)
Приходится выходить на 2 станции раньше, чтобы хоть 10 000 шагов получалось. Работа сидячая и движений минимум)

В планах сегодня массаж сухой щеткой и контрастный душ)