Привет мой дневник
Привет всем читающим
Елена.Премудрая
Тебе отдельный приветик и спасибо за поддержку
Вчера я была занята
Поехали в 6 утра а вернулись поздно и уставшая
Поэтому мне не до отчёта было
Есть стараюсь правильно
Правда вчера пришлось съесть чуть по другому но наверное в калорийность вместилась
Вес сегодня порадовал 98.8
Правда заболела я
Сидела на днях на сковзняке на работе и простыла
Про сладкое хочу сказать что держусь
Если сильно прям накатит то как писала уже ем творожок с джемом
Или сухофрукты
Ещё дочь советовала горького шоколада купить.

Сегодня опять на работу на 14 там опять поищу что нибудь диетическое плюс шаги, будет их много
С завтрашнего дня начинается отпуск.
Наконец-то сделаю замеры и надо бы с беговой дорожки пыль встряхнуть но это уже после того как выздоровею

Привет!
А калории ты не считаешь?

Молодец)

Выздоравливай!

Про калории не считаю
Но у меня есть уже опыт по этому определяю на глаз в каком количестве есть
Основная моя цель сейчас ограничить мучное и сладкое
Есть стараюсь маленькими порциями но побольше ем салатиков из свежих овощей
В принципе не голодная
Учусь по новой правильно питаться и конечно же так что бы более менее режим соблюдать
А будет ли результат ,посмотрим

Добавлено спустя 3 минуты 23 секунды:

Спасибо
Тебе тоже выздоровления

keftiki
Честно: ни одного толстого человека не знаю, который может "на глаз" знать, сколько ему надо есть.
У нас, жиробасиков, сигналы насыщения практически разрушены. Приходится заново нарабатывать их.

Первое время срабатывает, но потом все равно придется считать. Так что настраивайся!

Добавлено спустя 55 секунд:

Привет всем
Если что я не потерялась
Просто обстоятельства так сложились
Умер мой папа
Ещё мне нужно пару дней чтобы прийти в себя
С едой сейчас проблемы то ем и потом рвёт
То не ем совсем
Нервы они такие....
Вес 97.8

keftiki
Привет, я Света.
Примите мои соболезнования. Это очень больно, когда уходят близкие.

keftiki
Соболезную