Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 17 янв 2026, 15:41

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 23 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Худею на 8кг в 45лет
СообщениеДобавлено: Вчера, 19:24 
Не в сети
Зашла на огонек
Зашла на огонек

Автор темы
Регистрация: 15.01.2026
Сообщения: 21
Пол: Женский
В наличии: 27

Блог: Просмотр блога (0)
Тыгыдык
Хожу в группу таких как я страдальцев, смотрим фильм короткометражный и потом обсуждаем, или всякие социальные ситуации обсуждаем, не знаю не знаю называется ли это когнитивно поведенческой терапией (я в Испании) или это что другое, но малоэффективно, также раз в месяц встреча с психиатром где он меня спрашивает как дела ?я отвечаю: как всегда. Он: ну ладно, до следующего месяца.
А так более или менее продуктивно считаю встречу с психологом также раз в месяц ну и медикаменты


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худею на 8кг в 45лет
СообщениеДобавлено: Вчера, 19:54 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 11.12.2024
Сообщения: 716
Пол: Женский
В наличии: 33

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
Triana
Вот, посмотрите эту книгу. Ее можно на Рутрекере скачать, насколько я помню.
https://www.ozon.ru/product/nauchite-sv ... 49GC8YV89J

Прекрасная семинедельная система на примере мужчины с депрессией.
Т.е. вы параллельно как бэ с ним выполняете задания.

Если вам вообще такое интересно, то я поищу для вас программу КПТ для снижения веса.
Сама приступлю к ней в ближайшие дни.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худею на 8кг в 45лет
СообщениеДобавлено: Сегодня, 00:05 
Не в сети
Зашла на огонек
Зашла на огонек

Автор темы
Регистрация: 15.01.2026
Сообщения: 21
Пол: Женский
В наличии: 27

Блог: Просмотр блога (0)
Тыгыдык
Спасибо, там оплачивать надо, но видимо испанскую карту принимать не будут
А так да, мне интересна эта информация,если не затруднит то поделитесь, было бы интересно поизучайть.
Я как бы понимаю где Сабака зарыта- у меня или все или ничего: если куплю шоколадку то не смогу остановиться пока не закончу всю.

Добавлено спустя 4 минуты 6 секунд:
По ситуации на вечер: ужин- пару кусочков темного хлеба, пару ломтиков индейки, салат из огурцов.
Сегодня чиканула волосы- сделала каре, мне понравилось, хотя надо подровнять так что завтра надо в парикмахерскую записаться ( для меня будет целый подвиг, терпеть не могу когда трогают волосы)
Спорта- полный 0


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 23 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AM_Mart, AmazonBot, BingBot, Сентябриска, ClaudeBot, doc140798, Елизавета1997, fotorecla@yandex.ru, GALA M, julia_bestiya, MetaExternalAgentBot, Monster, Oxanka 1, SentiBot, sit-nik-off, tbeluha, ThinkBot, TrendictionBot, Virgina_AI, YandexBot, Катерина82, Королева мечей, Панночка, Пустячок, Лето@, МИЛЛАЛА, ТНМ


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB