Морально готовлюсь встать на весы, гдето на следующей неделе

Юля, привет!



Вот тоже надо после наших долгих новогодне-Рождественских каникул сподобиться в понедельник встать на весы...

Красивая аватарка у тебя

К@теринчик
Спасибо, аватарка искуственная, но типо похожа
Не знаю в понедельник ли но где-то настроюсь.

Фасолевый суп.
Сейчас по интернету ходит тема как девушка сварила себе фасолевый суп из разных видов фасоли. К ней зашёл коментатор с фразой:
"а что если я не люблю фасолевый суп"
Взяла себе на заметку как канон.
Из разряда если надо объяснять, то не надо объяснять.
Но захотелось даже дневник так переназвать.
"Варю фасолевый суп"
Пожалуй переназову на какоето время

А я не стала настраиваться, сегодня встала, посчитала дебет с кредитом, прослезилась...)))

В общем наши новогодне-Рождественские каникулы сегодня заканчиваются, завтра на работу, так что решила уже с сегодняшнего дня в режим входить.... ))))

К@теринчик
Давай, давай
Я подтянусь.
У нас как раз сегодня заканчиваются все празднования.
Сегодня у католиков Крещение. Только акцент был не на водичке, а на событии. Водичку святили те, кто на Богоявление не успел.
Да священник благословил освятил воду, потом этой водой освятил народ в храме, но основной акцент на Слове про Христа.
У меня остались ещё ладан и вода с Богоявления, поэтому я как и другие, больше не набирала.
Ну и главное в празднике Крещения не вода, как и в Паску не куличи.
Конечно я начинающая католичка и могу что-то недопонять. Но пока вот так я это всё увидела.
Не хочу спешить на весы. Дам себе наверно всю неделю может со следующей.
У меня сегодня отличный денёчек выдался несмотря на крещенские минус 14 (для нас это очень много)
Вот такой
Оранжевое это тренировка

Вариант завтрака из разряда сыт до ужина.



Селёдка финский хлеб, капуста квашеная, рапсовое масло, омлет из двух яиц.
За кадром халва и кусок шарлотки.

С кашами по прежднему дружу плохо. Сейчас период кути заканчивается. Точнее закончился, но осталось пшеницы и мака еще на одну порцию.
И вот снова надо будет не упустить кашу.
Учитывая что бобы для меня важней, то хоть бы через день не забыть есть
Но как пойдёт.
Это почему не спешу на обычный строгий режим питания, кутя сама себя не доест, а еще копчённая колбаса с прошлого года так и не распечатали по холоду хочется горячих бутербродов сделать, и точно не хочется их считать

Отчет за неделю
Вес уже месяц как не знаю
Питание не слежу, но в рамки моей схемы питания примерно вписываюсь
Тренировни две за неделю
Шаги 12 тыс

И вот достжение. Всё что нужно для счасться. Ну не всё, но гдето 60% готова прописать.
Долгое время плохо спала... наверно больше года... и сон становился,все хуже. Даже плакала от того что похо спала. Не знаю что поменялось... но вот первая неделя когда я выспалась.
Бог дал Других объяснений нет.
Гигиену сна исполняла, и не спалось. А это ложусь поздно встаю рано и высыпаюсь...

Вот такой сегодня отличный денёчек сегодня

Мой верный завтрак который до ужина. За кадром халва и кутя



А я таки сегодня взвесилась
И чтоооооо?
И всёоооо ООО
Кароч, ничего не набрала за новогодние праздники.
Ни-че-го.
Вес 72, 5
Пол кило это откат просле сброса 5 кг сразу набрался еще в октябре.
И всёооо
За питанием не слежу от слова совсем. Держусь лишь на привычках которые наработала с годами.
Оно само наедается.
Ем два раза в день или три и не заморачиваюсь.
Каш почти не ем
Хлеб два куска в день или один и лист лаваша
Сладости ем сколько хочу... порой кажется что много, но судя по весу который стоит, не много. Хотя надо меньше... или нет
Всетаки всё идет от душевной сытости в первую очередь.
Спасибо Господу за всё!