Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 13 янв 2026, 19:38

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 9894 ]  На страницу Пред.  1 ... 986, 987, 988, 989, 990
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Елена.Премудрая: Новый этап. Начало 9.12.2025
СообщениеДобавлено: Сегодня, 15:03 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 22.04.2015
Сообщения: 10816
Изображений: 13
Пол: Женский
В наличии: 379

Награды: 160
Блог: Просмотр блога (0)
94.5 Минус 500 г за неделю
Вчера был 6 укол
Пока никаких побочек

_________________
Изображение
:kitty-ny:
2018
Изображение


2022
Изображение

1 неделя / -2,2 кг
2 неделя /---
3 неделя / +400 г
4 неделя / +100 г


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Елена.Премудрая: Новый этап. Начало 9.12.2025
СообщениеДобавлено: Сегодня, 15:13 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 31.05.2015
Сообщения: 11352
Изображений: 141
Откуда: Новосибирск, +4ч с Москвой
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 679

Награды: 82
Блог: Просмотр блога (0)
:pri_vet:-:
Елена.Премудрая
Поздравляю.
А чем питаешься? Как белок?

_________________
Изображение

"Повсюду, где нет человека, будь ты человеком"


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Елена.Премудрая: Новый этап. Начало 9.12.2025
СообщениеДобавлено: Сегодня, 16:15 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 22.04.2015
Сообщения: 10816
Изображений: 13
Пол: Женский
В наличии: 379

Награды: 160
Блог: Просмотр блога (0)
Спасибо, Юль.
Питание сейчас пытаюсь наладить, сделать привычным на долгосрочную перспективу. Начала с завтраков. Обычно это 2 бутера с сыром, вареное яйцо, салат и сырочек к кофе (а раньше это могло быть 3-4 бутера и кофе с печеньками/булками). 500-600 калорий. Это если аппетит нормальный.
На прошлой неделе калорийность была от 1000 до 1800. В среднем 1500.
Белок набираю яйцами, творогом, сыром. Рыба редко, мясо 3-4 раза в неделю.

_________________
Изображение
:kitty-ny:
2018
Изображение


2022
Изображение

1 неделя / -2,2 кг
2 неделя /---
3 неделя / +400 г
4 неделя / +100 г


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Елена.Премудрая: Новый этап. Начало 9.12.2025
СообщениеДобавлено: Сегодня, 17:17 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 25.10.2023
Сообщения: 831
Изображений: 1
Пол: Женский
В наличии: 128

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (4)
Елена.Премудрая
Елена.Премудрая писал(а):
Питание сейчас пытаюсь наладить, сделать привычным на долгосрочную перспективу.

Это самое важное для нас сейчас! :cool_cool:

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 9894 ]  На страницу Пред.  1 ... 986, 987, 988, 989, 990

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: 119116, Aga.Ta, AmazonBot, BingBot, ClaudeBot, Спартак Трунов, doc140798, Евгений C, ЕВГЕНИЯ ТИШКОВА, Елизавета1997, Fererro, GetIntentBot, GoogleBot, GPTBot, lindarussa, MetaExternalAgentBot, mikamikusj, oblonya, Outbreak, SentiBot, Sergayn, Skorpion__1337, TrendictionBot, Turin, YandexBot, Капустинка вторая, Лето@, Лисааааа, МИЛЛАЛА


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB