Ясно.

Надо восстановить режим дня и сон.
Вчера уснула в 3, утром проснулась в 9.

Ложусь спать поздно, если:
1 новогодние дни
2 когда жду кого то поздно или что то срочное
3 когда переживаю и кручу мысли.
Поздний сон плохо влияет на аппетит, недосып тоже, переживания тоже. Надо обратить на это внимание и исправить.

Утром 93,35 прибавка 250 гр.
и вечером вчера были перекусы зеленый горошек консервированный, кофе, вафли, йогурт.

Dimana
Доброе утро! У нас разница во времени наверное у вас уже обед... А у нас почти 9 часов утра

Слушай, так можно озвереть или совсем раскваситься....